Bəzən stressli bir gün və daha asan bir fərq arasındakı fərq sizin perspektivinizdir və stress üzərində məzəli tirnoqlar sizə lazım olan perspektivi əlavə edə bilər! Köhnə bir vəziyyəti nəzərdən keçirmək üçün yeni bir şəkildə açan bir möhtəşəm hazırlanmış bir quote olsun, yalnız şeyləri təzə bir şəkildə görmək lazım olan şeydir və ya sadəcə fikirin necə çatdırıldığı ilə əlaqədar gələn gülməyə ehtiyac varsa, bu məzəli Stress quotes fikrinizi bir növbədə və ya əhvalınızı bir asansör təqdim edə bilər.
Və hər bir quote bir stress idarəetmə baxımından mövzunu bir az daha ilə gəlir, üstəgəl mövzu üzrə əlavə resurslara bir keçid. Zövq alın və onları asansörə ehtiyac duyan dostları ilə bölüşməkdən azad olun.
Jane Wagner
"Gerçəklik onunla əlaqəli olanlar üçün stressin başlıca səbəbidir".
Biz həmişə reallığını dəyişdirə bilmərik və problemləri görməməzliyik, adətən onlarla mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı yol deyil, amma gerçəkliyi əhatə edə bilərik və eyni zamanda bir az yumor və bir neçə əlavə stress endirici ilə yumşalayırıq . Bunun necə effektiv olacağına dair bəzi məsləhətlər.
Bilinməyən
Sadəcə qoyun, kiçik şeylərdən narahat olun və həqiqətən böyük bir şey gözləyin. "
Həyatın "ifası" haqqında narahat olduğunuz zaman perspektivin qorunması yaxşıdır. Yedəkləmə planları və hazırlanmaq böyükdür, amma hər şeyi edə bilsəniz, narahat olan kaslarınızı bir az rahatlamağa odaklanmanız yaxşıdır.
Jack Donaghy (30 Rock)
"Pul xoşbəxtlik əldə edə bilməz, bu xoşbəxtlikdir."
Yaxşı ... həqiqətən deyil, amma təklifimiz bizi güldürdü və mütləq gülməli bir stress qiyməti olaraq daxil edilməlidir. Əslində, düşündüyümüz şeylər bizə xoşbəxtlik gətirəcək, həqiqətən bizi xoşbəxt edən şeylərdən tamamilə fərqlidir. Həqiqətən sizi xoşbəxt edir?
anonim
"Mən yoga sınamışam, amma стрессти daha az darıxdırıram."
Yoga bəzi stress təzahürləri faydaları gətirsə də, stres idarə edilməsi tək ölçülü bir funksiya deyil. Özünüzü daha çox "stresssiz" stress yardımı formaları ilə cansıxıcı hiss edirsinizsə, əyləncəli fəaliyyətlərdə stress aradan qaldırılmasını axtarın.
Bill Watterson (Calvin & Hobbes)
"Deyirəm ki, dizlərin günün sonuna qədər yaşıl olmasa, həyatını ciddi şəkildə yenidən nəzərdən keçirmək lazımdır".
Həyatınızdan zövq aldığınızı göstərmək üçün mütləq çəmən dizlərə ehtiyacınız olmadığı halda, görmə, biz sevdiyimiz şeylər (məsuliyyətli yetkinlər kimi sadəcə olaraq etməmiz lazım olan şeylər arasında) etmək lazımdır ki, böyük bir xatırlatmadır və biz Hər anı xoşlayırıq , stres bizdən daha az qoruyacaq. Dizinizi təmiz saxlaya bilərsiniz, amma bu gün özünüzü necə edə bilərsiniz?
Sidney Harris
"Birinin ağladığını eşitdiyimdə," Həyat çətindir "deyə soruşmaq məni hər zaman cazibədar edirəm" nə ilə müqayisədə? ""
Həyat çətindir. Ancaq bəzən gözləntilərimiz stressə səbəb olur; Bir şeyin daha yaxşı olmasını gözlədiyimiz zaman daha çox təəssüf edirik. Hər vəziyyətdə şükür edə biləcəyimiz şeylərə diqqət yetirsək , müsbətləri daha asan və daha az vurğulamalıyıq. Bu gün nə üçün minnətdarıq?
Charles M. Shultz
"İhtiyacınız olan hər şey məhəbbətdir, amma bir az şokolad indi və sonra da zərər vermir."
Bəzən günahkar zövqlərimiz - həddən artıq sevinclə qarşılaşdıqda - böyük stress təzyiqləri ola bilər. Məsələn, şokolad, kifayət qədər yaxşı faydalara malikdir , sadəcə təvazökarlıq və yumşaldıcı stresdir .
Rita Rudner
"Hollivudda süd sarsıdarsa, bir nikah uğurdur".
Hollivud nikahları qısamüddətli olmağımızdan gülürük, lakin həqiqət isə, Hollivud olmayan nikahların yüksək nisbəti bir və ya digər səbəbdən boşanma ilə nəticələnir. Sağlam münasibətlər və xoşbəxt nikahlar stress səviyyəsinin aşağı olması üçün yaxşı ola biləcəyi üçün, xoşbəxt bir nigahın qorunması üçün bu ipuçları gələcəkdə də əhəmiyyətli bir stress qoruya bilər.
Ən yaxşı məsləhətləriniz hansılardır?