Köhnə siqaret çəkənlər hekayələrini paylaşırlar
Nikotinin çəkilməsi və siqaret içərisində olduğumuz bir çox dərnəkdən bərpa edilərkən, ilk altı tüstüdən azad ay insanların çoxu üçün çətindir.
Siqaretin dayandırılmasının aşağı və yuxarı hissəsi ilk altı ay ərzində tüstüdən azad olan müxtəlif nöqtələrdəki problemləri ətraflı şəkildə əks etdirən aşağıdakı fərdi hesablarda əks olunur.
Bir yerə girin və oxuyun - bu səhifələrdə uğur qazanmaq üçün ilham və motivasiya çətinliyi yoxdur!
1 - Smoking Made Me Phetytic və Enslaved - Kerri nin Story
Kerri'den:
"Mənim adım Kerri, 31 yaşındayam və həyatımın yarıdan çoxunu nikotinli bir addictum . Mən ilk siqaretimi çəkəndə 13 yaşımdaydım. 15, mən nahar pulunu siqaret almaq üçün istifadə etdim. "
2 - İki aylıq bir münasibət tənzimlənməsi - Brad-nin hekayəsi
İnsanlar kimi, biz öz mübarizələrimizə bükülmüş oluruq. Bizim çətinliklərimizin başqalarına nisbətən müqayisəsi ilə bağlı perspektivi itiririk. Nikotin bağımlılığından qurtaran insanlar üçün bu tendensiya nikotinin çəkilməsinin sıx olmasına səbəb olur.
Brad, tez-tez özünü absorbsiyasından çıxardı və eyni zamanda buraxmağın vacibliyi haqqında bir dəlil verdi.
3 - Bir Ayda Faydaları Dumansız - Robert-nin hekayəsi
Gənc bir ata kimi, Robert böyüdükcə oğlunun yanında qalmağa qadir olmadığını başa düşdü. Yalnız 26 yaşında, o, indi siqaret dayandırmaq və ya ona olmaq istəyən baba ola bilməyəcəyini tərk edə biləcək bir gələcək ilə üzləşməsi lazım olduğunu bilirdi.
Tüstüdən qorunan faydaların uzun siyahısı Robert yalnız bir ay dayandırmağa başlamışdır və bu, daha yaxşı şeylərin gələcəyini göstərir.
4 - Faydaları uzun bir siyahısı - 3 aylıq Marah
"Mən son 3 ay içərisində siqaret çəkməmişdən əldə etdiyim bəzi faydaları siyahıya alaraq yeni çıxanlar üçün təşviq edəcəyimi ümid edirəm 27 ildir, 20 ildən bir gündə bir gün və ya daha çox bir paket içdim ... Son 3 və ya 4 il ərzində, Mən gündə 5-6 ədəd nikotin saqqızı 20 siqaretin üstündə çeynirdim, buna görə qançağımda nikotin dodaqlarının miqdarı çox idi ".
5 - Beş aylıq dumansız hiss - Məryəmin hekayəsi
Məryəmin hekayəsi nikotin asılılığından qurtarma prosesinin yaxşı bir nümunəsidir. Bir an əvvəl bu baş vermir - daha çox bit-by-bit gəlir, bizi hələ də siqaret çəkməyimizi düşünür.
Mətinətdən yeni çıxdığınız halda, Məryəmin hekayəsi bir az daha yaxşı nəyi gözləməyinizi anlamaqda kömək edəcək. Əlbətdə fərqli olduğumuza baxmayaraq, başqalarının necə yaxşılaşdıqları barədə daha çox bilirik, daha yaxşı hazırlandıqdan sonra özümüzü yaxşı idarə edəcəyik.
6 - 18 Ayda Siqaretsiz Pulsuz Böyük Faydalar - EB Story
EB-nin inkişafı tütündən çıxdıqdan sonra fərqləndi və onlar çəkməyənlər kimi mənfi tərəfdə qəbul etdiyimiz şeylərdir. Ancaq biz buraxdıqdan sonra, siqaretin xoşagəlməz "yan təsirləri" olmasının həqiqətən sevindirəcək bir şeydir.
7 - Siqaret çəkmənin mənfi cəhətləri və Zoe-nin siyahısı
Erkən çıxdıqları proqramda, köhnə siqaret çəkən Zoe, nikotin bağımlılığını obyektiv düşünməyə kömək etmək üçün bir məşq kimi bir araya gətirərək bir araya gəldi.
Siyahı, miqyasın digər tərəfində heç bir şeyin az olduğunu təklif edərkən, mənfi təsirlərin həyatımıza təsirli olduğunu xatırlatdı.
Yeni bir köhnə siqaret çəkən və ya çıxmağı düşünərkən öz siyahısını yazın. Bu tütünün tütünün zərərli təsiri ilə əlaqəli məqamları sizin həyatınızda çəkəcəkdir.
8 - Bir Siqareti düşündüyümdə - 6 ayda Angela
"Bir siqaret düşünürdüm, mən ağzıma atlayaraq bir dəfə sağlam ağciyərimə girəcəyini düşünən dörd min kimyəvi maddəni düşünürəm. O pis zövqlə əlaqədar düşünürəm ki, kosmosda kirlənmiş hava mənzərəsi yaradırdı Bədənim ətrafında. "
9 - Yolda Öyrəndiklərim - Dee 6 Ayda
"24/7 döyüşü olmur. Fakt: azadlığa görə (qiymətlər, cravings və s.) Ödəmə qiyməti var. Rahatlayın, bu faktı qəbul edin. Sadə saxlayın, onu bir gün bir edin və həkimi hərəkətə keçir və həyatınız siqaret çəkmədən zövq alın "
10 - Kilo qazanmaq səni təkrar çəkməyə məcbur etməyin - Maia'nın hekayəsi
Çox yeni siqaret çəkənlər kimi, Maia da çıxdıqda çəki qazandı. O, bu barədə xoşbəxt olmadıqda, nikotin asılılığından xilas olmaq üçün ona əsas məqsədi aradan qaldırmağa imkan vermədi.
5 aylıq tüstüsüzlükdə, Maia çəki məsələsində işə başlamaq üçün siqaret buraxma ilə kifayət qədər təhlükəsiz olduğunu hiss etdi. Onun hekayəsi necə işlədiyini və indi necə hiss etdiyini, bir köhnə siqaret çəkən kimi.