Təcrübənin səsi olduğundan daha yaxşı bir müəllim yoxdur və tütündən çıxarkən, siqaret buraxma forumumuzun üzvləri bölüşmək üçün qiymətli anlayışlara sahibdirlər.
Yeni tacir üçün əhəmiyyətli bir qaynaq, onların hekayələri, siqareti buraxdığımızda və zövq alacağımız faydalarla əlaqədar nə işlədiyinə dair praktik məsləhətlərlə doludur.
Hələ siqaret çəkdiyiniz təqdirdə, aşağıdakı şəxsi hesablar nikotin asılılığından azadlığa öz səyahətinizi başlamaq üçün motivasiya tapmaq kömək edə bilər.
Beləliklə, bir yerə girin və bəzi oxuları oxuyun - bu real həyat hekayələri sizi ruhlandırdığına əmin edir.
Terrinin hekayəsi ilə müvəffəqiyyət üçün müvəffəqiyyət üçün 1 - 3 əsas element
Terrydən:
"Mən siqaret çəkəndə mən çox siqaret çəkdim, içimdə nə qədər siqaret çəkirdim, 26 yaşımda tam siqaret çəkən 16 yaşımda siqaret çəkənlər xoşbəxt idi".
2 - Dumana çarəsizdir - Çölə çıxın - Lesly nin hekayəsi
Lesly'den:
"Üç il əvvəl mən ümidsiz bir qadındım, siqareti buraxmaqdan çəkinməmişəm - siqaret çəkmək üçün ümidsiz qaldım, siqaret çəkmək üçün xəstələndim - siqaret çəkməyi sevdim. mənim yanıyam, yandırmaq, qorxu, xəstəlikdən nifrət etdim - ritualları sevirdim, buraxmam lazım olduğumu söyləməkdən nifrət etdim - mən buraxmamalı olduğumu bilirdim, ən başlıcası, xəstələndim, yoruldum və yoruldum Mən axmaqlıqdan nifrət etdim. Alt xətt. "
3 - Tütünün Çıkartılması - Dee'nin Öyküsü
Dee'den:
"Dərhal təxminən 2 gündə bir gündə asılılıq ilə, birinə sinə və soyuq bir öskürək ilə mənə təəssüf etmək və təcili yardım xidmətinə təcili çağırış etmək üçün kimsə lazım olduğunu öngördü; yatağın yanında oturdum mənim ağzımdan siqaret çəkən bir siqaretlə və əlimdəki kiçik nəfəsləri nəfəs almağa çalışıram, belə ki, günün ilk siqaretini işıqlandırarkən mənim ağıl başımın öskürülməyini istəmirəm. Bir şey siqaret çəkdi. və otaqdan atdılar. "
4 - Necə bir Smoking "Just One" Siqaret mənə kömək üçün çıxdı - Carlos Story
Siqaret çəkməyə çalışan çoxu siqaret çəkənlər çox yaxşı bilirlər ki, siqaretə gəldikdə bir şey yoxdur. Biz bilirik ki, bu nəzəriyyəni sınaqdan keçirdik, çünki Carlos yalnız birinin siqaret çəkdiyi yerdəki hekayəsində səhmlərini paylaşdı.
Carlos paylaşmağınız üçün təşəkkür etdiniz və indi bütün tüstüsüz təbəqələrdən təbrik edirik.
5 - Nəhayət Smoking çıxmaq - Joe nin Story
Joe'dan:
"Çıxışınızın ən yaxşı hissəsidir ki, özünüz üçün yeni bir həyat yaratırsınız, əvvəllər dedim ki, biz siqareti buraxdığımızda tamamilə fərqli insanlar olmağı düşünürük.Biz yeni duyğularımızla - ya da əvvəlcədən dərmanlanmışdır. "
6 - Bir ildə öyrəndim ki, bütün - Jen nin hekayəsi
Jen'den:
"Zaman və səbir vacib vasitələrdir.Bu bədəndən bədəninizi və ağılınızı yaxşılaşdırmaq üçün vaxt ayırır, nikotin asılılığı haqqında oxumaq və öyrənmək üçün hər gün bir az vaxt sərf etmək vacibdir. Siqaretdən qurtarmaq başqa hər hansı bir bağımlılıq kimi işləyir. Sizə sərmayə qoyulur. "
7 - Nikotin Bağımlılığından Recovery: Sonra İndi - Dana'nın Öyküsü
Üç il içərisində tüstüdən qorxan Dana'nın hekayəsi, çıxdıqdan sonra nə qədər köhnə dərnəklərin dumanlanacağına dair böyük bir nümunə ola bilər. Düşüncələr qaçır və onların nə olduğunu bilirlər, əslində nə qədər gəldiklərimizi və nə qədər yaxşı bir həyat onu buluddan asılı olmayaraq siqaret çəkmədən gözləmək imkanı qazanırıq.
8 - 10 Mənə kömək edən şeylər siqaret çəkmə ilə qazanmaq - Leo nin hekayəsi
"Son vaxtlarda siqareti buraxmağımın 2 illik yubileyini qeyd etmişəm, ən çox çəkənlər kimi, çoxu siqaret çəkənlər kimi, bir neçə dəfə smokingdan imtina etməyə cəhd etdim və uğursuz oldum, amma bu çıxışı cəhətdən sıxışdırdı və ən üst 10 Başqalarının müvəffəqiyyətsiz olduqları bu müvəffəqiyyətə uğradıqları şeylər. "
Daha çox
9 - Daha yaxşı bir həyatda yeni bir şans - Davudun hekayəsi
Davuddan:
"Mən dərhal mənim narkotik maddə asılılığı ilə bağlı heç vaxt düşünməmişəm, çünki mənim əvvəlki cəhdlərim uğursuz oldu, anladım ki," Mən yalnız çəkmək istəmirəm "və daha çox düşüncəli bir plana ehtiyacım olduğunu düşündüm Mənim bu addımdan başqalarının köməyindən və dəstəyindən çox faydalana bilərəm və siqaret və bağımlılıq haqqında daha ətraflı öyrənmək olar ".
10 - 40 ildən sonra azadlıq - Nenejune's Quit Story
Nenejune-dən:
"15 yaşınadək siqaret çəkməyə başladım. Bu təxminən 1968-ci ildən başlayırdı və insanlar həmin vaxt hər yerdə dalmışdılar. Televiziyada, jurnallarda və billboardlarda siqaret reklamları var idi. Televiziyada və kinoda çəkilmiş simvollar. restoranlarda, mağazalarda, ofisdə və evlərində siqaret çəkənlərdir. Hər kəs, hər yaşda, təxminən 50 qəpik bir paket üçün bir maşından siqaret ala bilərdi. "