"Siqaret çəkməyə davam etdiyiniz bir səbəb var ..."
Mən on yeddi ildəki tipik orta bərbər oğlumdu. Onlar hamımızın xəstəliyin ağciyər toxumasının şəkillərini göstərmiş və siqaret təhlükəsi barədə bizə məlumat vermişdilər. Sağlamlıq dərslərindən birində yaşadığımı və siqaret çəkməyəcəyimi deyirəm. Ağciyər toxuması İsveçrə pendirinə bənzərdi və bunun üçün arzuolunmazdı.
Başa çıxan şey tamamilə fərqli bir şey idi.
Bir gün mənim "sərin" qardaşımla asılı qaldı və siqaret çəkirdi. O, mənim merak etdiyini gördü. O məndən soruşdu ki, necə siqaret çəkmək istərdim. İsviçre peynirinin ağciyər toxumasını düşünməmişdim və 14 yaşda bir dəyişmə qərarı aldıq. "Sure" dedim. Onun kimi "sərin" olmaq istədim.
Mən dünən olduğu kimi onu xatırlayıram ki, ondan çox gicəllənmişəm, amma bu barədə sərin qalmağa qərar verdim. Retrospektiv olaraq, biz bu vəziyyət haqqında sərin və daha az ağıllı olmadığını başa düşürəm. Amma indi necə siqaret çəkdiyini bilirdim və məktəbdəki müəllimlərin dediyi kimi bu qədər pis görünmürdü. Hər halda siqaret çəkmək nə idi? Mən nikotin mənim qərarımı əvvəllərdən qoruya bildi.
O gün mağazaya getdim və ilk siqaret paketimi aldım. Mən artıq 6'2 idi və yaşımdan soruşdum, siqaretlər ucuz idi və hətta yeniyetmələr də onları ödəyə bilərdi.
Birincisi, istəmiş olduğum üçün çəkdim. Sonra bir vərdiş oldu. Çox uzun müddət əvvəl, bəlkə 6 aydan çox, asılıyam. Artıq bağladığı orta məktəbdə birinci kursant. Ancaq çıxmaq üçün çox vaxtım vardı. Bəlkə orta məktəbdən sonra.
Başladığım bir şey, hər zaman müxtəlif markalar alacağam.
Birincisi, ən yaxşını sevdiyimi öyrənmək üçün çoxları sınamaq. Amma sonra bunu başa düşmədən, heç kim bu yaxşılığı dadmadı. Yalnız şirkətlər üçün 22 il sürdü, yaxşı bir dad oldu. Ancaq nikotin olduğu müddətdə o zamana qədər necə gəldiyi əhəmiyyətli deyil.
Siqaret çəkməyə davam etdiyiniz bir səbəb var və burada mənim siyahım var:
- Yeni bir işin stressi
- Bir işin itkisi
- Bakım məktəbinə başlayırlar
- Başlayan və ya bitən əlaqələr
- Ailə üzvləri ölür
Nicodemon'a geri qayıdacağınızı davam etdirəcək hər zaman stressli bir hadisə var. Bir neçə uğursuz cəhddən sonra siqareti buraxmağa çalışarkən, mən ciddi bir problem olduğunu başa düşdüm. Ancaq əzab çəkmədən bunu necə edək.
Siqaret çəkən karyeram sona çatan bir həyat dəyişən hadisə baş verdi. Nərdivanlardan birinə düşdüm. Televiziyada gülməli, lakin baş verən zaman dəhşətli olur. Vertebra parçalanmış və əməliyyat lazımdırdı. Hemşirelik məktəbində onlar siqaret çəkənlərin də anesteziya ilə məşğul olmadığını öyrədirlər və əməliyyat olsalar, siqaret çəkməlidirlər. Mən etmədim. Gündə yarım paket qayıtdıq. Bunu edə biləcəyim ən yaxşısı idi. 12/21/05 saat 10: 00-da mənim son dumanım oldu ... ümid edirdim. Növbəti səhər cərrahiyyə üçün getdim.
Jerry nin Quit Story davam etdi ...
Mən uyandýrdým və boğaza və ventilatora yerləşdirilən bir nəfəs borusunun olduğunu gördüm. Bəs mənə bəslənmə üçün qarınımda bir yemək borusu da vardı. Bir şey böyük səhv idi.
Mən YBİ-də olduğumu başa düşdüm ki, mən işlədiyim yerdir. Amma mənim üçün 39 yaşındaydı. Əməliyyatdan sonra mən tənəffüs çətinliyi adlandırdım.
Nə deməkdir ki, ağciyər oksigen tələbi və karbon dioksidin çıxarılması ilə davam edə bilməz. Çox CO2 qan axımı zamanı nəfəs almaq daha çətindir və bədəninizə kömək etmək üçün sürətlə nəfəs almağa başlayırsınız. Mən 37 gün mexaniki ventilator tələb etdim. Bədənin üzərində olan bütün stresslər səbəbindən də şoka düşdüm.
Mən təxminən bir saatda təxminən bir saat və ya iki dəfə oyanmağa başladım. İlk 2 həftənin cənnət və həftəlik həftə olduğunu eşidəcəksiniz. Onlara görə yuxu oldum. Yoldaşım getdi və mənim oyaq olduğumu başa düşdüm və bir aydan sonra ilk dəfə onu tanıyırdım. Bir gün və ya iki gündür ki, baş verən hadisələri başa düşdüm. Deli nədir ki, bir siqaret istədim.
Mənə xəstəxanadan sərbəst buraxılmaq üçün iki aydan çox vaxt qaldı. Özümü bir tibb bacısı olaraq bilirdim ki, heç bir tibb bacısı mənə bir siqaret verməyəcəyini və daha sonra mənim keçirdiklərimdən sonra bir çıraq verməyəcəyini bilirdim. Mən siqareti buraxdığım üçün istefa verib.
Ailəm həkim mənə 25 yaşındakı siqaretdən sonra ağ ciyərlərin pis vəziyyətdə olduğunu bildirdi. O, dayanmıramsa, amfizemə sahib olacağımı təxminən iki ilədək təxirə salacağını söylədi. Mənim ortağım bir ventilatorda olanı xatırlamaq istəsəm, mənim boğazımdan bir vakuum hortumunu qıracağını söylədi. O, 69 gün xəstəliyimdən 68 gün var idi, buna görə də bunu söyləyə bilər.
Xatırlamaq çox vacibdir ki, fiziki çəkilmə siqaret çəkmədən yaşamağa öyrəşən kimi pis deyil. Stressli bir işim var və mən stresdən uzaqlaşmaq üçün siqaret çəkdim. Tüstüsiz həyatın eniş-yoxuşları ilə necə məşğul olmağı öyrənməlisiniz. Sevdiyiniz insanla döyüşə girirsiniz və zərərinizə və ya deli ilə məşğul olmalısınız. İşinizdə pis bir zamanınız var və siz onunla siqaret çəkmədən necə məşğul olmağı öyrənirsiniz. Amma öyrənirsiniz.
Mən hər zaman necə düşünməyi öyrənmək istərdim. Ən çox istifadə etdiyim təcrübə " nəfəs aldırması " adlanır. Mən siqaret çəkən kimi etdim, amma çox qeyri-siqaret çəkən kimi daha asan olur. Bu məni sakit saxlamaq üçün böyük bir kömək edir. Mən də siqaret çəkmə saytına gəlirəm və həftəlik hesabatında yazı göndərirəm . Mən ilk dəfə başladığım gündə bir neçə dəfə idi, amma uşaqlar mənə nə hiss etdiyimi gətirməməli olmağımı bildirdilər. Mənə bir gün nikotin olmadan yaşamağa öyrətdilər.
Bu bayram, keçən illərdə nə baş verdiyini xatırladım. Ventilatorla, tam qan təzyiqi saxlamaq, ürək ritmini sabit və yuxuda saxlamaq üçün dərman vasitələrinə tam dəstək verdim. Bu Milad, mən siqaret çəkdim və oyanmışdım.
Mənim boğazımda trakeotomi borusunun olduğu bir yerdən bir az iz var.
Mən xəstələrə və onların ailələrinə bir canlı təlim vasitəsi olaraq indi onlardan birinə sahib olmağı və nə ilə bərpa ediləcəyini göstərirəm.
Milad gecəsində iki xəstəm var idi ki, mən onlara göstərərək və hekayəmə danışmaqla dərman vermədən sakitləşdim. Beləliklə, hədiyyə mənim üçün başqalarına çətin bir dövrdə kömək etməyə qadirdir. Həm də, dərin nəfəs alaraq həmişə bir imtiyazdır və buna layiq görmürəm.
Nəşr: 1-15-2006