Bu kronik bir vəziyyətdir, ancaq düzgün bir müalicə ilə geniş inkişafı görürsünüz
Siz və yaxud bir yaxınlarınız obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) tanısı almış olsanız, kontrol altında olan semptomların alınmasına yardım olmaq üçün müalicə üçün nə qədər vaxt verə biləcəyinizi bilmək isteyebilirsiniz.
OKB nə qədərdir?
OKB kronikdir, yəni həyatınızın qalan hissəsi ilə potensial olaraq (bəzi səviyyədə) məşğul olacağınız bir xəstəlikdir. Təəssüf ki, heç bir müalicə yoxdur, ancaq OKB olan bir çox insan, müvafiq müalicə ilə əlamətləri üzərində əhəmiyyətli nəzarət ala bilir.
OKB-nin nəzarət altında olmasına baxmayaraq, simptomlar, xüsusən də psixoterapiyada öyrəndiyiniz və / və ya hər hansı bir təyin edilmiş OKB dərmanını götürməyi dayandırdığınız üçün mübarizə metodlarını fəal şəkildə istifadə etmirsinizsə , qayıda bilər.
OKB əlamətlərinə müalicə etdiyiniz nə qədər tezdirsə, daha yaxşı hiss edəcəksiniz. OKB müalicəsi üçün bir çox maneə var və OKB olan insanların yalnız üçdə bir hissəsi, ən yaxşı hiss etmələri lazım olan müalicəni alır. Beləliklə, özünüzü müdafiə etməli olduğunuza, əlamətlərin ciddi şəkildə alınmasına və doğru doktoru və ya ehtiyac duyduğunuz resursları tapmaqda çətinlik çəkdiyinizdən kömək istəyə bilərsiniz. Digər hər hansı bir insan kimi bir sağlamlıq vəziyyətidir.
Müalicə zamanı simptomlar ilk dəfə pisləşə bilər
Təcrübəyə ilk başlayan zaman OKB əlamətlərinin həqiqətən pisləşə biləcəyini unutmayın. Bilişsel-davranışçı terapiya (CBT) həyata keçirərkən, başlanğıcda terapiya başlamazdan əvvəl daha çox narahatlıq yaşaya bilmərik.
Bu, təbiidir və nəhayət, əvvəllər çəkdiyiniz qorxulu düşüncələrdən, obyektlərdən və davranışlarınıza qarşı son nəticəsidir.
Bu sizin narahatlıq və ya müalicə ilə aşağıdakı qarşısını almaq imkan verməyin. Tedavinin davam etdiyi kimi simptomlarınızda bir yaxşılaşma görülə bilər, buna görə də imtina etməyin.
Terapiyanın nə qədər işləməsi lazımdır?
Hər bir insanın fərqli olduğu üçün bu suala cavab vermək çətindir. Bu dəyişkənliyin əksəriyyəti, OKB əlamətlərinin nə dərəcədə şiddətli olduğuna, müalicə ev tapşırıqlarını necə yerinə yetirdiyinə, terapevtinizin bacarıqlarına, terapevt ilə əlaqələrinizə, semptomların təsiri ilə bağlı fikirinizə və necə motivasiya etdiyinizə bağlıdır əlamətlərinizi nəzarət altına almaq lazımdır.
Ümumiyyətlə, OKB olan insanların əksəriyyəti OKB-nin əlamətlərinin klinik cəhətdən əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını görməmişdən əvvəl 12-20 terapiya seansları arasında tamamlamağı gözləmək olar.
Necə tez-tez müalicə sessiyaları var?
Terapiya seanslarının tezliyi simptomların şiddətini və həyatınıza mənfi təsir göstərən bir çox faktordan asılı olaraq dəyişir. Lakin adətən, müalicənin başlanğıcında, həftədə iki dəfə sessiya keçirmək və pul qazanmaq və sonra vaxt keçdikcə həftəlik iclaslara düşmək faydalı ola bilər.
Bakım Tedavi ve Booster Sessions
Çox vaxt tez-tez deyil, terapiya zamanı əldə olunan qazancları təmin etmək üçün booster seansları tələb olunur. Bu booster seansları sizin həyatınız boyunca lazım ola bilər.
Xüsusən yaxşı hiss edirsinizsə, bu təqvim sessiyalarını atlatmaq cazibədar ola bilər. Bununla mübarizə aparırsanız, indi olduğunuz nöqtəyə gəlmək üçün etdiyiniz işləri geri düşünün. OKB simptomlarından azadlığınızı qorumaq üçün artıq bir az müalicə özünüzü xəttdən daha geniş müalicədən qurtarmağa dəyər. Həyatınızdakı stressı idarə etməyə davam etmək də son dərəcə faydalıdır.
OKB şiddətli olduqda
Günün ən çox mərasimləri ilə məşğul olmaq və ya obsesyonlar və ya kompulsiyonların pis olduğu üçün evdən çıxa bilməyən xüsusilə ağır simptomlar yaşayırsınızsa, uzun müddətli bir müalicə kursu - bəzən aylar ərzində - yataq yoğun müalicə proqramında Tövsiyə olunmalıdır.
Bu hallarda, gündəlik məruz qalma və reaksiya qarşısının alınması müalicəsi (ERP) vasitəsilə bir çox psixoterapiya alacaqsınız.
Qurtarma üzərində öz şəxsi təsiri
Yaxşı xəbərdir ki, siz psixoterapiyadan faydalanmanız üçün nə qədər müddətə təsir göstərə bilərik. Terapiya iclaslarında iştirak etdiyiniz və özünüzü başa vurduğunuz daha çox ev tapşırıqları daha ardıcıl olduğunuzda, nəticəni daha sürətli görürsünüz.
Xeyirli olmağın yalnız yarım döyüş olduğunu unutmayın; siz də yaxşı qalmaq üçün addımlar atdığınızdan əmin olmalısınız.
> Mənbələr:
Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Ümumi mənşəli narahatlıq pozuqluğu, Panik Bozukluğu və Obsesif Kompulsif Bozuklukta başlayan və gecikmənin təsir göstərən hansı amillər? . Beynəlxalq Klinik Psixofarmakologiya? . 2016. 31 (6): 347-52.
Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. və G. Kvale. Obsesif-kompulsif bozukluğun bilişsel davranış müalicəsi. Tədqiqatların sistematik təhlil və meta-təhlili 1993-2014. Klinik Psixologiya İncelemeleri . 2015. 40: 156-69.
Peselow, E., Pizano, D. və W. IsHak. Obsesif-Kompulsif Bozukluklara Baxım Tedavisi: Doğal Setten Bulgu. Klinik Psixiatriya Annals . 2015. 27 (): 25-32.