Stressin simptomlarını aradan qaldırmaq üçün musiqi göstərildi
Bir anda bir neçə şeyi hoqqabazlıqla keçirirsinizsə, gündəlik həyatınız boyunca stress və narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Öyrənmə strategiyalarını öyrənmək, əlamətlərin sağlam bir şəkildə idarə olunmasına kömək edə bilər. Musiqi stresdən azad olmaq üçün güclü bir vasitə ola bilər və bir neçə yolla istifadə edilə bilər. İşdə müxtəlif yollarla stresdən azad olmaq üçün musiqi müxtəlif formalarını necə istifadə etmək barədə göstərişlər ilə rahatlama və stress relyefi üçün faydalı olan yeddi CD-lərin siyahısı.
1 - İpək Yolu ən yaxşı, Kitaro tərəfindən
Bu, sakitləşən böyük bir qarışıqdır, amma stress təsiri üçün idealdır! Sintez cihazları onu yoga təcrübəsi üçün mükəmməl bir şərq hissi verir. Bəzi mumları yandırın, bəzi tütsü yandırın və gərginliyi bədəndən çıxartın.
2 - Mənim Zamanımda, Yanni tərəfindən
Sakitləşdirici gərginlik üçün, mümkün olan ən yaxşı albomlardan biridir. Mahnılar orkestr backup ilə fortepiano gözəl ifa və heç bir vokal yoxdur. Sürücünüzə işləmək üçün bəzi sakitləşdirici rənglər əlavə etmək üçün musiqini istifadə edə bilərsiniz, işinizə xüsusi bir təcrübəyə çevrilir və yol qəzəbini keçmişin bir hissəsi halına gətirir. Bu mahnılar stress azaldılması üçün böyük bir sükunet, təəccüblü və uplifting keyfiyyət var.
3 - The Black-Eyed Peas tərəfindən Monkey Business
Sizin tipik istirahət albomunuz olmasa da, bu yüksək enerjili hip-hop qarışıqları bir əyləncədən daha çox əyləncə üçün yüksək enerjili fəaliyyətə təmizlik vəzifəsini çevirir. Evə gəlmək üçün daha çox təravətli bir mühit yaradarkən, həm layiqli stresin idarə edilməsi məqsədlərinizdə bədəninizi tərk edən gərginliyi hiss edin. Bu mahnılar unikaldır ki, onların incə nüansları təkrarlanan dinləmələrlə yaxşılaşa biləcəkləri üçün yüksək enerjili döyüntü ilə qarışdırılır. (Kiçik uşaqlar üçün uyğun deyil.)
4 - Jane haqqında mahnılar, Maroon tərəfindən 5
Bu, gözəl mahnıların birləşməsi, bəzilərinin xoşbəxtliyi, daha mürəkkəbdir, amma bütün musiqini yaxşı bir şəkildə qoyduq. Düzgün vokal və orkestriyanın böyük bir qarışığı ilə, bu yemək və axşam yemək, əyləncəli qonaqlar və ya gündüzə getmək kimi bir neçə gözəl fon müziği təqdim etmək üçün atmaq üçün hazırlanmış mahnıların möhtəşəm bir qarışığıdır.
5 - Rahatlıq üçün Musiqi Vivaldi'nin Four Seasons
Araşdırmalar göstərir ki, yemək zamanı klassik musiqi dinləmək insanlar daha az yemək, daha çox yemək yemək, daha asan həzm edir və digər sağlamlıq fayda əldə edir. Vivaldi nin Four Seasons bir həftəlik bir yemək təcrübə edə biləcək bir klassikdir.
6 - Yağışsız gün, Enya tərəfindən
Nazik orkestrın üzərindəki gözəl, ethereal səs Enya-nın stress azaldılması üçün sevimli olduğunu təmin edir. Romantik və pastoral mövzulardakı musiqinin sakit sürəti, sadəcə havadan daha aktiv dinləmək üçün sakitləşdirici musiqi istəyən kimsə üçün idealdır. Balonlu bir vanna doldurun və bəzi Enya atın və günün stres uzaq bir yaddaş kimi görünür.
7 - Ocean Surf ilə Pachelbel Canon
Siz Pachelbel adını bilməyəcəksiniz, amma sən işini demək olar ki, eşidəcəksiniz! Onun klassik melodiyaları hər yerdə toy üzük reklamlarına sehr əlavə edir və klassik musiqini sakitləşdirən epizoddır. Bu albom, zəngin görünüş və ya düşüncə təcrübəsi üçün ideal olan qarışıq olan okean sörfünün səslərinə malikdir və həmçinin yatmağa can atır.