Troubled Teens Anlaşılır və Angry Feelings Express kömək
Sadə Bağlantılar: Troubled Teens | Quiz: Sizin yeniyetmə təhlükə varmı?
Bir çox gənclər, gərgin qəzəb hisslərini düzgün şəkildə yerinə yetirə bilməməsi səbəbiylə çətinlik çəkirlər. Yeniyetmələr müxtəlif səbəblərə görə qəzəblənir və bu hissləri bir çox yollarla ifadə edirlər, amma hamısı birgə ağrılı bir duyğu yaşamaq və onu necə idarə etmək barədə bilmədikləri mübarizəyə sahibdirlər.
Xəcalətin uyğunsuz ifadələri narahat olan gənclər üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər, lakin əksəriyyəti ən yaxşı mübarizə üsullarını öyrənmək qabiliyyətinə malikdir. Burada kömək etmək üçün valideynlər nə edə bilər.
Yeniyetmələrdə qəzəbi anlama
Anger, yeniyetmələr üçün olduqca tez-tez olan bir duyğudur və bəzən də bədbəxt ola bilər. Hirsli duyğuların öhdəsindən necə gələ bilməyəcəyini bilməyən bir gənc, onları və ya başqalarını risk altında qoyduqda belə, bu duyğuları birbaşa hərəkət etmək arzusundadır.
Hiddətin altında bir gənc, özlərini hiss etməməkdən və ya xəbərdar olmadığını sındırdığı kimi, tez-tez yara, hüsran və ya kədər kimi çətin emosiyalar olur. Təcavüzkar bir gənc problemli yollarla qəzəblərini həyata keçirərkən , yeniyetmə bu duyğuları idarə edən və necə ifadə etmək və onu daha sağlam yollarla xərcləməklə əlaqə saxlamağa kömək edə bilər.
Niyə qəzəb həqiqətən problem deyil
Qəzəbli hisslər həqiqətən ən çox gənclər üçün problem deyil.
Qəzəbin əhəmiyyətli dərəcədə fiziki və emosional narahatlıq yarada bilsə də, inciklik və ya hüsumət və ya gücsüzlük hiss etməsinə uyğun bir cavabdır. Anger, təcrübə və xəbərdar olmaq üçün gerçək və əhəmiyyətli bir duyğu; bu çox narahat olan gənclər üçün mübarizə halına gələn bu duyğunun ifadəsidir.
Kədərləndikdə və ya bədbəxt olmadıqda, baş əyməli olan bir uşağına bənzər duyğuları yaşayan bir yeniyetmə tez-tez digər insanların və ya obyektlərin üzərinə düşərək qəzəblə məşğul olur. Bir çox valideynlər divarındakı delikləri vuran, döyüşə girən və ya başqalarına və ya özlərinə aid olan qəzəbin idarə etdiyi yeniyetmələrlə məşğul olmaq məcburiyyətindədirlər.
Yeniyetmələrə Təhlükəli qəzəbləri bildirmək üçün strategiyalar
Partlayışa səbəb olan gənclərin təhlükəsizliyini təmin etmək, təhlükəni anlamaq və daha konstruktiv şəkildə həll etmək yollarını öyrəndikdə onları təhlükəsiz saxlayır. Bir qəzəbli yeniyetmə hirslə öhdəsindən gəlmək üçün yolları öyrənməyə kömək edə biləcək bir çox valideynlər var, burada gənclərin qəzəbi ilə necə məşğul olmasına kömək etmək olar:
- Fiziki fəaliyyətlərdə iştirak edin . Yeniyetmədən hiss edərkən fiziki bir şey etmək gərginliyi gənclərin çoxunda güclüdür. İdmana və digər məşqlərə cəlb müntəzəm olaraq qəzəbi ifadə etməyə kömək edir.
- Bir yumruq torbasına vur . Yeniyetmələr hirsini çıxartmaq üçün təhlükəsiz yollara ehtiyac duyurlar, bir zərbə çantası yaxşı işləyir, yəni bir dəfələrlə bir yastıqa çırpılır və ya köpüklə doldurulmuş yarasa istifadə edir.
- Bir zaman ayırın . Yeniyetmələrin hirsləndiyi zaman sakitləşmək və bağırmaq, ağlamaq və ya ehtiyac duyduqları hər şeyi təhlükəsiz qalmaq və başqalarına mənfi təsir göstərməmək üçün vaxt lazımdır.
- Musiqiə girin . Yeniyetmələrdən ən populyar olan musiqi, gənclərə, qəzəblə dolu mahnılar ilə yanaşı, mahnı oxumaq, rəqs etmək və ya oynayaraq hirs hisslərini müəyyənləşdirmək və ifadə etməkdə kömək etmək üçün yaxşı işləyir.
- Tətikləri qəzəbləndirmək üçün müəyyənləşdirin . Yeniyetmənin qəzəbli yol qəzalarına gətirib çıxara biləcəyi əlaqəni yaxşılaşdıra bilərsən, bu duyğuları ifadə etməkdə daha çox nəzarət olacaq.
- Yaradan qəzəbli hissləri ifadə edir . Həm yazı, həm də çəkmə gənclər tərəfindən qəzəbi ifadə etmək və anlamaq üçün effektiv istifadə edilə bilər.
Təcavüzkar bir gənc yenə də öz qəzəbinə qarşı çıxa bilməyincə, qəzəbinin kökünü almaq üçün bu peşə köməyi almaq və bu duyğuları qoruyan yolları öyrənmək üçün vaxt lazımdır. Ekspress müalicələr yeniyetmələrə hirs ifadə edir, hirs idarəetmə qrupları yeniyetmələr bir-birindən öyrənməyə imkan verir, fərdi müalicə bu çətin duyğuları araşdırmaq üçün təhlükəsiz bir yer təmin edir.
Bəzən nəzarətsiz qəzəblənmə bəzən yeniyetmələrdə psixi sağlamlıq problemləri ilə əlaqəli olduğunu unutmayın, buna görə də qəzəbin problemi olmaya davam etməsi üçün yeniyetmə üçün peşəkar yardım almaq üçün əmin olun.
Sadə Bağlantılar: Troubled Teens | Quiz: Sizin yeniyetmə təhlükə varmı?