Kleftrofobi, tələyə salınma qorxusu, tez-tez claustrophobia , qapalı boşluqların qorxusu ilə qarışır. Kleftobobiya bir qar sürüşməsi və ya nazik buz altında qapalı olma riski səbəbindən bir çox qışla əlaqədar qorxuların qəlbindədir. Ancaq çox qeyri-adi, lakin qeyri-adi hadisələr də klientrofobiya tetikleyebilir, buna görə də yanlışlıkla banyoda və ya digər kiçik bir otaqda kilidlənir.
Kleftrofobi və klaustrofobi
Klaustrofobiya istənilən vaxt baş verə bilər. Klaustrofobiya olan bir kəs tam bir maqnit rezonans görüntüləmə (MRİ) kamerası və ya hərəkət simulyatoru kimi kiçik bir məkana girməyi planlaşdırır, amma əvvəllər və ya təcrübə zamanı panik hücumu var. Fobi növünün özəlliyi kiçik yerdir.
Kleftrofobi kiçik bir məkanda faktiki həbsdən tetiklenir. Cleithrophobia olan insanlar, tez-tez iradə ilə tərk etmək üçün azad olan kiçik sahələrə daxil olduqca rahatdırlar. Bu fobinin xüsusi fokusu tələyə düşür, kilidlənir və ya başqa bir şəkildə tərk edə bilmir.
İki fobiya arasındakı fərq incə, lakin vacibdir. Ancaq bunları ayırmaq demək olar ki mümkün deyil. Həm fobiyalar tez-tez həyəcan verici narahatlıq yaradır , buna görə şəfqət əsl hadisə başlamadan çox əvvəl çaxnaşmaya başlayır. Kəşfiyyatçılar kosmosda tələyə düşmək üçün kiçik bir risk görsələr, klaustrofobiya klostrofobi ehtiva edə bilər.
Eyni şəkildə, klostrofobi tez-tez klostrofobiya olan bir çox insanın tərkibində azad olmasına baxmayaraq tələyə düşə bilər və ya kilidlənə bilər. İki fobisi eyni zamanda mövcud ola bilər. Bu səbəblərə görə dəqiq diaqnozun yalnız təlim keçmiş bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən edilməsi vacibdir.
Cleithrophobia üçün ümumi Tetikler
Hər kəs fərqlidir və heç bir iki nəfərin eyni fobi tetiklemesi yoxdur. Ümumiyyətlə, kliftrofobi qaçış olmaması ilə nəticələnir. Çiyin kəmərlərindən və ya digər sıx sıxışdırıcı dayaqlardan, kilidlənmiş otaqlardan və MRİ kameralarından istifadə edən sürüşmə xüsusilə ümumi təzyiqlərdir.
Cleithrophobia simptomları
Cleithrophobia simptomları digər xüsusi fobiyaların oxşardır. Bu qorxu varsa, tələyə düşəndə hiss etməyiniz təhlükə yarada bilər. Ağlayır, qışqırır, fiziki cəhətdən ağlayır, dondurur və qaçmağa çalışırlar çox yaygındır. Vəziyyəti tərk edə bilmədiyiniz təqdirdə, bol miqdarda tərləmə başlaya bilər, nəbz nisbətiniz yüksəlməyə başlayır və fiziki xəstəlik əlamətlərini inkişaf etdirə bilər. Güman ki, qaçmaqdan başqa bir şeyi düşünə bilməyəcəksiniz.
Cleithrophobia ilə mübarizə
Sizin əlamətləriniz ağır və ya həyat məhdudlaşdıqda, psixi sağlamlıq mütəxəssisindən məsləhət almaq üçün həmişə yaxşıdır. Sistematik desensitizasiya və digər idrak-davranış üsulları fobiyalarla çox yaxşı işləyir, lakin peşəkarların yardımı olmadan sınaqdan keçirilməməlidir. Ancaq daha yumşaq simptomları olanlar bəzən özünə kömək üsullarından xilas olurlar.
Banyonun qapını qırmaq və yataq otağınızdakı qıfılları aradan qaldırmaq kimi bir qaçış yolunu tərk etmək, bir çox hallarda sakit olmanıza kömək edə bilər, ancaq bu həmişə mümkün deyil və ya praktik deyil.
Çaxnaşmaya başlamış olsanız, narahatlığınızı sakitləşdirmək məqsədilə məqsədli tənəffüs və ya yol verilmiş görselleştirməni istifadə edin. Yaxınlaşan bir dostunuz və ya yaxınlarınız varsa, bu insanı yüngül mövzular haqqında sakit danışın. Bəzi insanlar durun ki ! Texnikalar narahatlıqları azaldır, bəziləri isə panik hücumunun ortasında işləmir.
Cleithrophobia heç vaxt əyləncə olmasa da, adətən müxtəlif müalicə üsullarına yaxşı cavab verir.
Çətin işlə, həyatı ələ keçirmək üçün tələyə düşməyin qorxusuna heç bir səbəb yoxdur.
> Mənbə:
> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası (APA). Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistika Təlimatı. 5-ci ed. Vaşinqton, DC: 2013.