Klaustrofobiya qapalı məkanların bir fobi adlandırdığı bir qorxu kimi təyin olunur. Hər hansı bir fobiya kimi, klostrofobiyanın şiddəti şəxsdən kişiyə qədər geniş dəyişə bilər. Kiçik otaqlarda simptomlar yaşayır, boşluqları, dəstələri və digər bir çox hallarda sürün. Claustrophobic olan bəzi insanlar təhlükəsiz məhdudiyyətlər istifadə edən roller coasters kimi əyləncə parkı sürüşürlər narahatdır.
Klaustrofobi xəstəliyindən əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə MRI otaqları və digər tibbi testlər də çətin və ya qeyri-mümkün ola bilər.
Klaustrofobi simptomları
Siz klostrofobik olsanız, kiçik bir məkanda olduğunuzda panik hiss edə bilərsiniz. Tərləmə, sarsıntı və / və ya ürək çarpıntıları yaşaya bilər. Siz ağlamasınız və ya bağlaya bilərsiniz. Mümkün olan hər hansı bir şəkildə vəziyyətdən çıxmağa cəhd edə bilərsiniz. Klaustrofobiya olan bəzi insanlar nəfəs almaqda çətinlik çəkirlər. Bəziləri, divarları onlardan bağladıqları kimi hiss edirlər. Digər fiziki simptomlar:
- Zəif hiss edirəm
- Qulaqlarınıza zəng vurun
- Tualetə getmək lazımdır
- Sıxıq və ya isti hiss
- Boğulmağınız kimi hiss edirəm
- Bulantı
- Çaşqınlıq
- Sinə ağrısı
- Başlıq
- Baş ağrısı
- Quru ağız
Nəhayət, qapalı hisslərinizə səbəb ola biləcək fəaliyyətlərdən qorxmağa başlaya bilərsiniz. Yığıncaq partiyalarını və ya digər tədbirləri atmaq, çiyin-çiyinlərdən istifadə edən sürüşmələrdən qaçmaq, kiçik otaqlara girərkən qapını açıq buraxmaq və ya digər qorxu.
Klaustrofobi ilə səyahət
Klaustrofobiya səyahət edərkən çətin ola bilər, bir layiqli məzuniyyətə çevrilir. Flying səfərləri tez bir zamanda aparır, lakin özünüzü kənarların əhatə etdiyi kiçik bir yerə qoymaq üçün gücləndirir. Train travel böyük rahat oturacaqlar təmin edir və ətrafında gəzmək imkan verir, lakin uzun müddət alır.
Sürüş sərgiləyir hiss edə bilər, ancaq istənilən vaxt uzanma fasilələri üçün dayanma imkanı verir.
Klaustrofobi təhlükəsi
Klaustrofobik ola bilmək sizin həyatınızı ciddi şəkildə məhdudlaşdırmaqla, başqa cür zövq aldığınız şeyləri əldən verməyinizə səbəb ola bilər. Tibbi olaraq, klostrofobi təhlükəli ola bilər, çünki zəruri MRİ testlərindən qaçınmanıza səbəb ola bilər. Bir çox insanlar ilk dəfə MRİ-nin keçirilməsində olduqları zaman klostrofobiyanın şiddətini aşkar edirlər.
Klaustrofobiyanın səbəbləri
Tədqiqatçılar klostrofobiyaya hansı faktorların gətirib çıxara biləcəyinə hələ də inanmırlar. Bir çoxları pis uşaqlıq təcrübələrində köklü ola biləcəyini fərz edirlər. Digərləri inanır ki, bu, təkamülçü bir sağkalım mexanizminin həlli ola bilər. Hər iki halda, örtülü boşluqlarda sinir olma tarixi, nəticədə, tam partlamış klostrofobiyə səbəb ola bilər.
Klaustrofobi üçün müalicə
Klostrofobi üçün müalicələr mövcuddur:
- Psixoterapiya: Xüsusilə bilişsel-davranışçı terapiya (CBT) klostrofobiya müalicəsində olduqca müvəffəq olmuşdur. Maruziyet müalicəsi effektiv ola biləcək başqa bir müalicədir.
- İlaçlar: Doktorunuz semptomlarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün antiseptik dərmanlar və ya antidepresanlar təyin edə bilər.
- Davranış üsulları: Sistematik desensitizasiya, əks-kondisiyalaşdırma və daşqınlar Stop kimi bir çox bilişsel üsullarla birlikdə istifadə edilir . Texnika . Metodlar həm davranışlarınızı, həm də qorxu hislərini dəyişməyə kömək etmək üçün birlikdə işləyir.
- Alternativ müalicələr: Bəzi insanlar hipnoz və digər alternativ müalicə üsulları vasitəsilə relyef tapa bilirlər. Digərləri görmə kimi öz-özünə kömək üsulları klostrofobiya hücumları ilə kömək edə bilər. Alternativ müalicə üsullarını sınamağa qərar verərsəniz, psixi sağlamlıq işçinizin razılığını almaq üçün əmin olun.
Əgər düşünürsənsə, nə etməli, klaustrofobiya var
Klaustrofobiya müalicə olmadıqda zəifləyər.
Ancaq müalicə ümumiyyətlə uğurludur. Əgər klostrofobiya əlamətlərini yaşayırsınızsa, ən qısa müddətdə bir ailə sağlamlığı işçisi və ailə həkiminizlə əlaqə saxlayın.
> Mənbələr:
> Daha yaxşı Səhiyyə Kanalı. Klaustrofobiya. Victoria Dövlət Hökuməti. Aprel 2016-da yeniləndi.
> Milli Səhiyyə xidməti. Klaustrofobiya. Crown Copyright. 6 İyul 2016-da yeniləndi.