Lavanta istirahət üçün istifadə edilir, yuxusuzluqları, narahatlığı və depressiyasını azaltmaq üçün,
Ləvəndinin sosial narahatlıq üçün necə istifadə etdiyini merak etmiş ola bilərsiniz. Amma əvvəlcə lavanta nədir? Lavanda ( Lavandula angustifolia) , həmçinin ingilis və ya bağça lavanta kimi tanınan, Aralıq dənizi regionunda yerli bir bitki.
Tarixi olaraq, lavanta Misirdə, Yunanıstan və Roma'daki hamamlarda, antiseptik və ruh sağlamlığı məqsədilə mumiyanlaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir.
Bu gün lavanta istirahət üçün ənənəvi və ya tamamlayıcı vasitə kimi istifadə olunur, yuxusuzluğu, narahatlıq və depressiyanı azaltmaq, həm də mədə pozuqluğu və baş ağrısı kimi fiziki narahatlıqlar üçün.
Baxış
Heç bir elmi tədqiqat, xüsusilə, sosial narahatlıq pozuqluğu (SAD) üçün lavanta istifadə faydalarını araşdırdı.
Aromaterapiya tədqiqatlarının 2000-ci ildə sistematik araşdırılmasında, Cook və Ernst, ümumiyyətlə, aromaterapinin qısa müddətdə narahatlıq və stresin azaldılmasında faydalı olduğunu bildirdi. 2012-ci ilin nəzərdən keçirilməsi də narahatlıq üçün ağızdan alınan lavanta faydalılığının bəzi sübutlarını göstərdi.
SAD-in müalicəsi üçün lavanda istifadə edilməsini dəstəkləmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.
İstifadəsi
Lavanta adətən aromaterapiya hissəsi kimi əsas yağ kimi istifadə olunur. Kokusu nəfəs alır və ya yağ dəriyə tətbiq olunur. Qurudulmuş lavanta da çay və ya maye çıxarış etmək üçün istifadə edilə bilər. Lavanda həmçinin həb şəklində də götürülə bilər.
Lavanta çayı, bir fincan qaynar suda 15 dəqiqə quru quruya 1 çay qaşığı çay kaşığı qədər 15 dəqiqə çəkilə bilər. Maye ekstraktı şəklində, bir gündə 60 dən çox lavanta damla alınmamalıdır. Lavanızı maye formada yuyarmadan əvvəl, məhsul etiketini oxumalı və dozanı ixtisaslı bir sağlamlıq xidməti göstərən qurumla müzakirə etməlisiniz.
Kim istifadə etməməlidir
18 yaşdan kiçik uşaqlar üçün lavanta təhlükəsiz olaraq təklif etmək üçün kifayət qədər elmi dəlil yoxdur.
Ağızdan alınan Lavansta qanaxma riskini artırma potensialı var. Qanama xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə və ya qanaxmanın artmasına səbəb olan dərman qəbul edirsinizsə, lavanta alarkən diqqətli olun.
İlaç Etkileşimleri
Lavanta Xanax (və digər benzodiazepinlər ) və St John's Wort (və digər bitki mənşəli əlavələr ) kimi SAD üçün digər müalicələrin səbəb olduğu yuxusuzluğu artırma potensialına malikdir.
Eyni təsiri barbitüre, narkotika, tutma dərmanı və spirt ilə görülə bilər. Lavender də antidepresan dərmanlar və dərmanlar və depressiya üçün əlavələr toksikliyini artıra bilər.
Aspirin, warfarin, ibuprofen və naproksen lavanta kimi dərmanlarla çəkildikdə qanaxma riski artır. Paketin yerini yoxlayın və mümkün müdaxilələr barədə sağlamlıq işçisi və ya əczaçı ilə danışın.
Yan təsirlər
Yan təsirlər nadirdir, lakin aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- yumşaq bir döküntü
- günəş həssaslığı
- dəri pigmentasyonunda dəyişikliklər
- yuxusuzluq
- ürək bulanması
- iştahın itməsi
- Baş ağrısı
- kabızlık
- qarışıqlıq (lavanta əldə edilən böyük dozada lavanta və ya perillil spirt qəbul edildikdən sonra)
Əlaqəli Risklər
Lavanta uyuşukluğa səbəb olan dərmanlarla birləşdirildikdə ağır maşın sürərkən və ya işləyərkən diqqətli olunmalıdır. Ağızdan alındığında lavanta əsas yağ zəhərli ola bilər.
ABŞ Qida və Dərman İdarəsi otlar və əlavələrin istehsalını tənzimləmir. Çox bitki və əlavə maddələr hərtərəfli sınaqdan keçirilmir və məhsulların maddələrinə və ya məhsulların təhlükəsizliyinə dair heç bir zəmanət yoxdur.
Uzun müddət ərzində lavanta istifadəsi ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən nəzarət edilməlidir.
Referanslar:
Cooke B, Ernst E. Aromaterapi: Sistemli bir baxış. İngilis Təcrübə Jurnalı: 2000; 493-495.
Tamamlayıcı və Integrative Səhiyyə Milli Mərkəzi. Lavanda. 9 Mart 2016-da əldə edildi.
Perry R, Terri R, Watson LK, Ernst E. lavanta anksiyolitik dərman mı? Randomizə edilmiş klinik sınaqların sistematik şəkildə nəzərdən keçirilməsi. Phyttomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.