Ofisdə uzun bir gündən sonra, stres etmək üçün istədiyiniz son şey evə gəlib evini təmizləyir. Bir çox insanlar istirahətdən daha çox təmizlənmə ilə birləşirlər, ancaq təmizlənmənin bir çox səbəbləri var ki, bu da böyük stress təzyiqinə səbəb ola bilər.
Bu səbəblərdən bəziləri təmizləmə prosesi ilə bağlıdır və bəziləri səylərinizin nəticələrindən gəlir.
Hər iki halda, aşağıdakı məlumatlar sadəcə vurğuladığınız növbəti dəfə təmizlənməyə başlamaq istəyir.
1. Təmizlik Təmizlikdən Rahatlıq təmin edir
Gəlin qarşımıza çıxırıq : dəhşət stres ola bilər . Hər səthdə kağız yığınları olan bir evə gəzməyə, evə buraxılmaq üçün lazım olan çamaşırların yığınlarına və yerə təsadüfi əşyalar bir model evə girmədən fərqli hiss olunurdu. Göründüyü kimi hiss edə biləcəyiniz fərqdir.
Çoxumuz səliqəli, sifarişli ev şəraitinin istəməsinə baxmayaraq, bizdən çoxumuz çaşqın vəziyyətdə yaşayır və bu bizi stressə səbəb olur. Bu saytın bir sorğusuna görə, respondentlərin yüzdə 10-dan çoxu çirkin bir evdə yaşayır və üçdə birinin ətrafında belə bir dəhşət içində yaşayırlar ki, təmizlənməyin harada olduğunu bilməyəcəklər. مور
2. Pul qənaətçisi kimi təmizləmək
Əgər (əgər siz onları tapa bilmədiklərinizdən görə) özünüzü gecikdirirsinizsə, hələ də var olduğunuz maddələrin əvəzini (harada olduğunuzu bilmirsiniz) və daha çox yemək lazımdır (çünki mətbəxiniz də çoxdur) müntəzəm yemək üçün dəhşətli və çirkli) bir az bahar təmizliyi, həqiqətən, pul qazanmaq olar.
Bir evdə yaşana qədər təmiz bir evin də pul qənaətçisi ola biləcəyi yolları belə dərk edə bilməzsiniz.
3. Şükür içində bir məşq kimi təmizlik
Toxunduğunuz hər şey üçün minnətdar olma fürsətini alaraq nəzərəçarpacaq bir işi təmizləyin. Məsələn, qabları yuyarsan, plitələrinə heyran qalarsan, bəziləri olmadığı üçün yemək olduğunuz qida üçün minnətdar ol və bulaşının qabağına qoyduğunuzda müasir texnologiyanın gözəlliyini təqdir edin.
Təmiz olduğunuz şeyləri düşünərək, daha əvvəl şanslı olduğunuzu başa düşməmiş olduğunuz bir əlavə qiymətləndirmə tapa bilərsiniz. Daxili sülh, istədiyinizi yerinə yetirməkdən daha çox şey istəyəndən daha çox gəlir. Çünki kir və dəhşətin altından gözəl havanın qurulmasına gətirib çıxardığınız hər şeydən ötrü yeni bir şükran gətirə bilərsiniz.
4. Meditasiya kimi təmizlənir
Əsas təmizlik seansının son nəticəsi - gözəl və təmiz bir ev - böyük stress təzyiqi ola bilər, evinizdə təmizlənmə hərəkəti özü də stress idarəetmə üsulu ola bilər. Təmizliyinizə zehinlilik daxildirsə, iş əslində bir düşüncə forması ola bilər və başa çatdıqdan sonra daha rahat olursunuz.
5. Tərəf kimi təmizlik
Təmiz olduğunuzda bir zen dövlətinə daxil olmağınız yoxsa, niyə başqa istiqamətə getməyəsiniz və təmizlik təcrübənizi mini bir partiyaya çevirə bilərsiniz? Musiqi çox gözəl stress relyefi faydalarına malikdir və musiqidən musiqini ifa edərkən, fəaliyyətinizi daha da rahat edə bilərsiniz. Təmiz olduğunuzda sevdiyiniz rəqs musiqisini dinləyin və əslində daha sürətli işə başlaya bilərsiniz və daha tez keçiriləcəkdir.
6. İşdə Təmizləmə
Təmizləmə hərəkətləri, əgər doğru bir şəkildə həyata keçirilərsə , stresdən azad olmaq üçün yaxşı ola biləcək bir az əlavə məşq almanın əlavə faydası gətirə bilər.
Nərdivanların altından yuxarıya doğru aşağı atmaq, otaqdan odaya aparan əşyaları və pencereleri və döşəmələri təmizləmək, kalori yandırmaq, endorfinləri söndürmək və buxarı söndürməyə kömək edə bilərsiniz. Bahar təmizliyi həqiqətən çox faydalar gətirən bir məşq prosesidir.
Təmizləmə hələ də bir az ağır hiss edirmi? İşdə declutter necə bir neçə sadə məsləhətlər . Enjoy!