Həyatda stressi azaltmaq yollarını düşünərkən, ümumiyyətlə düşüncə , yoga və jurnalistika kimi texnika ağla gəlir. Bunlar əmin olmaq üçün böyük üsullardır. Amma yeni bir yaxşı dostu əldə etmək çox stress təzahür etdirən və sağlamlıq fayda ola bilər. İnsan dostu böyük sosial dəstəyi təmin edərkən və bəzi inanılmaz faydaları ilə gəlsə də, bu məqalədə kürklü dostların faydaları diqqət mərkəzindədir: pişiklər və itlər!
Tədqiqat göstərir ki, həqiqətən heyvanları sevməyən və ya düzgün bir şəkildə qayğı göstərmək üçün kifayət qədər məşğul olmayan şəxslər olmadıqda, ev heyvanları əla sosial dəstəyi, stress tə'minatı və digər sağlamlıq imkanlarını təmin edə bilər - bəlkə də insanların çoxu! Ev heyvanlarının daha çox sağlamlıq faydaları aşağıdakılardır.
Ruhunuzu artırın
Heyvanları sevənlər üçün sevdiyiniz köpək yavrularının bir-biri ilə qarşılaşdığı və ya süper yumşaq pişik əlinizə çırpıldığı zaman pis bir ruh halında qalmağın mümkün deyil. Tədqiqatlar ev heyvanlarının əhval-ruhiyyəsini artırıcı faydaları dəstəkləyir. Son vaxtlar edilən bir araşdırmada, AİDS olan kişilər bir heyvana sahib olduqları təqdirdə depresyona məruz qalma ehtimalı az olduğunu təsbit etdi.
Narkotik maddələrdən daha yaxşı qan təzyiqi
Bəli, doğrudur. ACE inhibe edən dərmanlar ümumiyyətlə qan təzyiqi azalda bilər, stress və gərginlik səbəbi ilə qan təzyiqində sancaqlar nəzarətində təsirli deyil. Ev heyvanları və qan təzyiqi ilə bağlı bir araşdırmada itlər və pişiklər olan hipertenziyalı Nyu-York borsaçılarının qrupları heyvanları ala bilməyənlərə nisbətən daha az qan təzyiqi və ürək dərəcəsinə sahib olmağı tapdılar.
Nəticələri eşitdikdə, qeyri-qrupda olanların çoxu çıxdı və ev heyvanları oldu!
Getmək və təşviq etmək üçün təşviq
İtlərimizə ehtiyac duyduqları üçün köpəklərimizə getməyək, ya da yoldaşlıq etdikdə gəzintidən daha çox olmağımızdan asılı olmayaraq, it sahibləri qeyri-pet sahiblərinə nisbətən daha çox vaxt sərf edir, heç olmasa bir şəhər şəraitində yaşayırıq.
Stress idarə etməsi və ümumi sağlamlıq üçün yaxşı bir məşğuliyyət olduğundan, bir itə sahib olmaq, bu faydaları artırmaq üçün kredit edilə bilər.
Sosial Dəstəklə Kömək
Yürümək olduğumuzda, bizimlə bir itə sahib olmağımız daha əlçatan olacaq və insanlara dayanmağı və danışmağın səbəbini verə bilər, beləliklə biz görüşən insanların sayını artıraraq, bizə dostlar və tanışlar şəbəkəsini artırmaq imkanı verir. böyük stress idarəçiliyi faydaları da var.
Yalnızlığı davam etdirin və mütləq Sevgi verin
Heyvanlar sizin üçün insanlar ola bilməyəcək şəkildə ola bilər. Onlar məhəbbət və yoldaşlıq təklif edə bilərlər, həmçinin rahat sükutlardan zövq ala bilərlər, gizli saxlaya bilirlər və mükəmməl nağılçılardır. Və onlar təklik üçün ən yaxşı antidot ola bilər. Əslində, bir araşdırma itlər və digər insanlarla vaxt keçirdikdən daha çox itlər tək ziyarət edərkən qocalar ev sakinlərinin daha az təklik olduğunu bildirdi! Bütün bu faydalar sosial təcrid hissləri və insanların sosial dəstəyin olmaması ilə reaksiya göstərən stress insanların azalmasına səbəb ola bilər.
Ev heyvanları stressdən - bəzən daha çox azalda bilər
Hamımız yaxşı bir dinləyici olan yaxşı bir dostla problemləriniz barədə danışmağın gücünü bildiyimiz halda, araşdırma bir heyvanla vaxt keçirmənin daha yaxşı olacağını göstərir!
Bir araşdırma göstərir ki, stresli bir iş apararkən, ev heyvanları onların yanında olduqları zaman dəstəkləyən bir dost və ya hətta həyat yoldaşı olduqdan daha az stress yaşadılar! (Bu qisim heyvanların bizi mühakimə etməməsi səbəbi ola bilər, onlar bizi yalnız sevirlər).
Bir peta sahib olmaq hər kəs üçün deyildir. Ev heyvanları öz stresini gətirə biləcək əlavə iş və məsuliyyətlə gəlir. Lakin, bir çox insanlar üçün, bir pet olan faydaları çatışmazlıqlar çəkir. Kürklü ən yaxşı dostu olmağınız həyatındakı stressı azalda bilər və zaman sərtləşdikdə dəstək verirsiniz.
Mənbələr:
Evenson RJ, Simon RW. Parentlik və Depressiya arasında əlaqəni aydınlaşdırmaq. Sağlamlıq və Sosial Davranış jurnalı . Dekabr 2005.
Siegel JM, Angulo FJ, R, Wesch J, Mullen A. AIDS diaqnozu və Çox mərkəzli AİDS cohortunda depressiya: heyvanların mülkiyyətinin yaxşılaşdırılması. AIDS Qulluğu. Aprel 1999.