Stres universal bir təcrübə olsa da, biz hamımız bunu yaşayırıq və həyatın normal və hətta zəruri bir hissəsidir - hər kəs hər vəziyyətdə stress yaşayır. Məsələn, bir nəfər ciddi bir tıxacda qəzəblənə bilər və başqa birisi öz musiqilərini aça bilər və onu yumşaq bir narahatçılıq hesab edə bilər. Bir dostla mübarizə günün qalan hissəsi ətrafında bir adamın yanına gələ bilər, digərinin isə onu qıla biləcəyini və təxminən anları təxmin edirlər.
(Bununla yanaşı, əlaqələrindən daha çox düşünən şəxs onları sağlam və xoşbəxt tutmaq üçün sıx işləyə bilər ki, bu da əlaqələr baxımına az fikir qoyan şəxsdən daha sonra stress üzərində daha çox dayanıqlılıq yarada bilər.) Bu fərqlər əlavə edə bilər xroniki stressə və ya daha az stress həyatına.
Biz də şəxsiyyət xüsusiyyətlərimizə və mövcud olan resurslara əsaslanaraq müxtəlif stress dərəcələrini yaşayırıq. Məsələn, ekstratlar gündəlik həyatda daha az stress yaşayır və stressə qarşı tampon olan daha böyük sosial resurslara malikdirlər. Mükəmməllikçilər özlərini lazımsız şəkildə stresə gətirirlər və mükəmməllikməyin yüksək özünü tələb etmədən yüksək nailiyyətlərə diqqət yetirənlərdən daha çox mənfi zehni və fiziki sağlamlıq nəticələri ilə qarşılaşa bilərlər. "A Tipi" olanlar özləri də daxil olmaqla, ətrafdakıları vurğulayır. Kömək almaq üçün kifayət qədər pula sahib olanlar stresli vəzifələri dəvət edə bilərlər, buna görə də bu resurs sona çatmaq üçün mübarizə aparanlara qarşı pul qazanmaq üçün daha çox işləməlidir.
Bu fərqlərə baxmayaraq, insanların əksəriyyəti stressi gündəlik olaraq yaşayır və stressorların əksəriyyəti hər kəs üçün eynidır. Bu saytdakı bir sorğunun nəticəsi olaraq, bir çox oxucunun sözləri və bəlkə də daha da əhəmiyyətlisi araşdırma, əhalinin yaxşı bir qisiminə stress səbəbləri bunlardır:
- Iş və iş yeri
- Maliyyə problemləri
- Şəxsi əlaqələr
- Uşaqlar
- Gündəlik çətinliklər / Çox məşğul olurlar
Xoşbəxtlikdən, bu sayt bu məsələlərə və streslərə qarşı sizə kömək etmək üçün resurslara malikdir. Stressə qarşı daha az reaksiya vermək üçün fiziolojinizi sakitləşdirməyə kömək edə biləcək stress idarəetmə metodlarından başqa, gələcəkdə çəkilmə qabiliyyətinə qarşı stres yaratmağa kömək edən strategiyalar var ki, bu da tövsiyə olunur. Bütün bu stressorlarla mümkün olan ən təsirli üsullarla məşğul olmaq üçün resursları tapmaq üçün yuxarıdakı siyahıda olan əlaqələri izləyin. Hər biriniz xoşbəxtlik və stress kimi bir qaynaq ola bilərik və həyatın hər bir istiqamətində stressin necə getdiyini bilmək, bütün həyatınızı daha çox dərəcədə rahatlamağa və zövqünüzə kömək edə bilər. Oxuyun, daha çox hiss etdiyin zaman tez sakitləşdirmək üçün istifadə edə biləcək informasiya və vasitələr də tapa bilərsiniz və stressinizə daha çox möhkəmlik verirsiniz . Aşağıdakı resurslar kömək edə bilər:
- Mövcud işinizdə daha çox məmnuniyyət tapın : Bəzi işlərdə tükənməyin riski artır. Özünüzü daha xoşbəxt və daha az vurğulamaq üçün edə biləcəyiniz bəzi xüsusi işlər.
- Sağlam dostluqları necə və niyə saxlamalıyıq : Əlaqələr stresə qarşı böyük bir tampon ola bilər - ya da bunun əsas səbəbi. Xoşbəxtliyinizi dəstəkləyən bir ictimai həyatın inkişaf etdirilməsi üçün bilmək lazımdır.
- Maliyyə Stressi : Sizin maliyyə məbləğinizə daha çox ağırlaşmaq üçün sirlər : Siz pul haqqında danışırsınız ? Sən tək deyilsən. Bütün gəliri mötərizədə olan insanlar maddi stres yaşayır . Burada maddi cəhətdən sərbəst və stressiz olmaq üçün bilmək lazımdır.
- Öz ən pis Düşmənisinizmi? Bəzi insanlar stress və təsirləri ilə daha zəifdirlər. Çünki dünya görmə və yaxınlaşmaq yolu var. Özünüzü mənfi düşüncə və ya davranış nümunələri ilə lazımsız stressə səbəb edirsiniz? (Siz təəccüblənə bilərsiniz!) Burada, bütün həyat tərzinizi dəyişdirmədən daha az stress yaşayacağınız üçün sağlam bir çərçivə əldə etmək üçün informasiya və özünü qiymətləndirmə vasitələrini tapa bilərsiniz.
- Feeling Overwhelmed? Tez Sıxılma 5 Yol : Bəzən stressli vəziyyətlər tez bir zamanda qarışıq görünür və birdən boğulma və çox stress çəkirik. Burada tez bir zamanda sakitləşdirmək və problemlərinizi daha mürəkkəb bir şəkildə həll etməyə imkan verən bir zəminə geri dönmək üçün beş asan yol.