Sosial həyəcan siqnalı hər hansı digər ruhi sağlamlıq pozuntusunu əhatə edən stiqmanın fərqli deyil. Stiqma, şizofreniya və ya sərhəd şəxsiyyət pozuqluğuna (BPD) qarşı bir az fərqli forma ala bilər, baxmayaraq ki, nəticə eynidır - insanların nəzarətində olmadığı bir problem haqqında utanc hiss edirlər.
Təəssüflü sosial narahatlıq pozuntusu (SAD) halında, insanların başqaları tərəfindən ən çox mənfi qiymətləndirməsindən qorxan çox şey onların reallığına çevrilir.
Öz zehinləri başqalarının düşüncələri barədə sonsuzca narahatlıq doğurmasına kifayət etmir, amma indi insanların həqiqətən onların haqqında mənfi fikirləri olduğunu təsdiqləyirlər.
Bir çox psixi xəstəliklər üçün effektiv müalicə olduqda, sosial narahatlıq daxilində yaşadığımıza baxmayaraq, insanlar hələ də müalicə almadan aylar, illər, onilliklər və hətta ömür sürürlər. Yalnız ruhi sağlamlığı tibbi xidmət və ictimaiyyətin qabaqcıllığına gətirməklə çevriləcək bir uğursuz vəziyyətdir.
Stiqma nədir?
Bir az geridə qalaq. Stiqma tam olaraq nədir? Sadə mənada stiqma, bu şəxsin bəzi xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq, bir şəxsin dəyərini dəyişdirməyə aiddir. Biz, ümumiyyətlə, stiqmanın müəyyən etnik mənşəli olma və ya müəyyən bir iqtisadi sinifdən gəlməklə əlaqədar olduğunu düşünərik.
Ruhi xəstəlik vəziyyətində, stiqma ümumi ictimaiyyətdə də ola bilər, həm də səhiyyə işçiləri arasında.
Belə bir şəkildə, ictimai narahatlıq pozuntusu olan bir insanı düşünsəniz, onlar sosial olaraq ölçməmək üçün dost və ailə üzvlərindən tənqidlərlə qarşılaşa bilər və simptomları qıran və ya onları fırçalayan bir həkimlə qarşılaşa bilər.
Stiqma xəstəliyi olan və ya müalicə axtaran şəxslə əlaqəli olduğu kimi də düşünülə bilər.
SAD olan bir adam, ictimai narahatlıq əlamətləri olduğu üçün damğalana bilər, ancaq bəzi hissləri "hər kəsin başında" və ya hər kəsin maraqlandığı bir problemin axtarılması üçün stiqma ola bilər.
Sosial Anksiyete Stiqmanı
Biz artıq bir az toxunduq, ancaq ictimai narahatlıq stiqmanı, ictimai narahatlığın normal və qaçınılmaz olduğu fikri ətrafında düşünməyə çalışır. Bütün bunlardan sonra utancaqlıq varmı? Anksiyete həqiqətən bir problem olduğuna inanmıram və özünüzü "özünüzə" ala bilməsi üçün yoldaşlarınızdan və ya ailənizdən hörmət göstərə bilərsiniz.
Uşaqlar və yeniyetmələr arasında, hətta sosial narahatlıq olanlara yönəlmiş stiqmanın bir hissəsi kimi zorakılıq və ya zülm ola bilər. Bəziləri simpatiyadan bəhs etmirlər, bəziləri zəif və ya sosial cəhətdən qeyri-adi baxdıqları uşaqları və ya gəncləri buraxmağı seçə bilərlər.
Stiqmanın təsiri nədir?
Təəssüf ki, ictimai narahatlıq pozuqluğuna aid stiqmanın təsiri çoxdur. Aşağıda stiqmanın önə çıxardığı ən vacib məsələlərdən bir qismi verilmişdir.
Özünə hörmət problemləri. Sosial narahatlıq ilə əlaqədar stiqmanla yaşayan insanlar Amerikanın "Orthopsychiatry Journal" jurnalında 2015-ci tədqiqatın nəticələrinə görə aşağı özünə hörmət, özünəməxsusluq və həyat keyfiyyətinin daha aşağı səviyyədə yaşaması ehtimalı daha çoxdur.
Qeyri-sübuta əsaslanan müalicələr. Bir pozğunluq zəif diaqnoz qoyulduqda və ya tanınmadıqda, bu, bir insana elmi dəstək ola bilməyəcək alternativ müalicə axtarmaqa səbəb ola bilər.
Müalicə axtarılmaması. Sosial anksiyete pozuqluğu olan insanların əksəriyyəti problemi olduğunu etiraf etməkdən qorxur və stiqma yalnız bunu pisləyir. Bir probleminiz olduğunuzu qəbul etmə nəticəsində işinizə və əlaqələrinizə təsir göstərə bilər.
Misdiagnosis . Stiqma xüsusilə xəstəliyin simptomlarını ciddi şəkildə ala bilmədikdə və ya heç bir şey haqqında soruşmağı bacara bilmədikdə (hətta sosial cəhətdən narahat olan xəstənin öz problemlərini öz üzərlərinə götürə biləcəyi ehtimal olunur) SAD- i hədsiz dərəcədə həssas etməsinə səbəb ola bilər.
Həm ictimai, həm də səhiyyə işçiləri ictimai narahatlığı bir xəstəlik kimi tanıyır və ya yalnız normal utancaq olduğuna inanırlar.
Mismanagement . Stiqma tamamilə simptomları araşdırmaq və ya lazımi müalicələrin yoxsul bir anlayışa gətirməməsi üçün həkimə səbəb ola bilər.
Baxım üçün maneələr yaradır. Xarici siqaret ictimai narahatlıq olan insanlar içərisində ola bilər və onları müalicə axtarmaq daha az ehtimal edə bilər. Əgər hiss etdiyiniz kimi pis hiss etsəniz, bir probleminiz olduğunuzu qəbul etməli və bunun üçün yardım almağa çalışarsınız.
Fasiləsiz bir mühit yaradır. Ruh sağlamlığı problemləri ən yaxşı şəkildə dəstəkləyici bir atmosferdə müalicə edilir. Stiqma, köməksiz bir mühit yaradır, belə ki kömək üçün kömək etmək çətindir. Psixi sağlamlıq probleminiz varsa, xüsusilə erkən mərhələlərdə dəstək çox vacibdir. Təsəvvür edin, SAD olan bir şəxs kimi, doktorunuzu çağırır və resepsiyonist tərəfindən kritik bir şəkildə danışılır?
İntihar düşüncəsi. Ən pis vəziyyət ssenarisində bir adam stigma səbəbindən kömək ala bilməyəcək və intihar düşüncəsinə sahib ola bilər, xüsusilə SAD diaqnozu və ya bipolar bozukluk kimi başqa bir psixi sağlamlıq problemi ilə birləşdi.
Stiqmanın mənbəyi
Biz bunun səbəblərini öyrənməklə stiqmanın qarşısını almaq üçün necə daha yaxşı başa düşə bilərik. Ümumiyyətlə, stiqmanın əsas səbəbi anlaşma olmamasıdır. Anlayışın olmaması bir insanın psixi xəstəliyini heç vaxt yaşamamış olması və ya mövcud olan ruhi xəstəliklərin növləri (ya da sosial narahatlıq pozuqluğu bunlardan biri) olduğundan xəbərdar olmadığı üçün ola bilər.
Stiqmanın azaldılması
İndi ən əhəmiyyətli mesajı alırıq: sosial narahatlıq pozuqluğu ilə bağlı damgalamayı necə azalta bilərik? Təəssüf ki, bu sadə bir təzyiq olmayacaq və təhsil vasitəsilə münasibətlərdə dəyişikliklər tələb edəcəkdir. Aşağıda sizin, ictimaiyyətin və ruhi sağlamlıq peşələrinizin stiqmanın təsirinin azaldılmasına yönəlmiş bir sıra addımlar var:
İctimai xidmət mesajları. Bəli, bu doğru - yaxşı köhnə ictimai xidmət mesajları. Bunları daha yaxşı yaxşılıq üçün reklam kimi düşünün. Onlar oradan çıxsalar və kifayət qədər vaxt eşidilirlərsə, mesajlar qarşılaşmağa başlayır. Keçmişdə bunlar adətən televiziya və ya radioda olublar, yeni media və sosial media mesajı almaq üçün bir çox kanallar təmin etmişdir. Facebook, Twitter və ya Instagram hesabında zehni səhiyyə postunu son dəfə paylaşdığınız zaman?
Sizin mübarizə haqqında danışın. Yikes! Bəlkə qorxudan səslənir, ancaq SAD ilə olan hər kəs başqa bir insana getdikləri bir şey haqqında danışdıqlarını təsəvvür edin. Otaqdakı fil nəhayət "poof" gedə bilər və kölgələrə gizlədilən iğtişaş bir az işıq görəcəkdir. Sosial anksiyete haqqında bir hekayəni son dəfə danışdığınız zaman? Kimə aid ola bilər və ya bir hekayə ola biləcək kim ola bilər.
İnsanları kitab oxumağa təşviq et. Bəli, həqiqətən sadə ola bilər. Zehni xəstəliklərə dair əsl hekayələri oxumaq üçün dostlarınız, ailəniz, həmkarlarınız, qonşuları təşviq edin. Bu kitablar, xüsusilə də belə şeyləri birinci əllə yaşamış insanlara göz açma təcrübəsi ola bilər. Zehni xəstəliyi olan bir ailənin üzvü olsanız, bu kitabları özünüz oxuyun.
Təcrübənizi ünlü olaraq paylaşın. Sizin mübarizələrinizi səmimi paylaşmaq üçün Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight və s. Sosial narahatlıqla ünsürsünüzsə, hekayələrinizi izah edin və ya keçdiyinizə dair bir kitab yazın. İnsanlar sizə baxır və bu xəstəliyi əhatə edən stigmanın azaldılmasına kömək edə biləcəksiniz.
Açıq olun. Bu, hər kəsə aiddir, amma bunu ictimaiyyətə və ruhi sağlamlıq mütəxəssislərinə yönəldərik. İctimaiyyətə - hər kəsin həyatını necə keçdiyini ehtimal etmək üçün açıq ol. Psixi xəstəliyin mübarizələrini öyrənmək və anlamaq üçün açıq olun. Zehni sağlamlıq mütəxəssislərinə - ofisdə oturan şəxsin necə "normal" göründüyünə baxmayaraq, paylaşmayan bir problem ola bilər. Sosial narahatlıq simptomları ilə bağlı suallar verin və cavabı ciddiye al.
Sükutu kəsin. Dünya daxilində, sosial narahatlıq pozuqluğu və bütün ruhi xəstəliklər üçün zehni sağlamlığa dair səssizliyi pozmağa çalışaq. Avstraliya və Böyük Britaniya kimi ölkələrin izlərini izləyək, gündəlik qayğıların bir hissəsi olaraq psixi sağlamlıq və terapiya ilə inteqrasiya olunmağa çalışırlar.
> Mənbələr:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Ümid DA. İnsanlar sosial narahatlıq pozuntusu ilə başqalarını necə qiymətləndirirlər: Depressiyaya və ümumi ruhi xəstəliklərə qarşı stigmanın müqayisəsi. Am J Orthopsychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> Mindinizə qayğı. Sosial anksiyete pozuqluğu olan insanlar üçün unikal maneələri anlamaq.
> Davies MR. Anksiyete bozukluklarının damgası. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: psixi xəstəliyi olan 46 nəfərin duyğuları və təcrübələri. Keyfiyyətli tədqiqat. Br J Psixiatriya . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, et al. Sərhəddəki şəxsiyyət pozuqluğu olan qadınlarda və sosial fobiya olan qadınlarda özünü stigma. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.