Haunted Evlərinizdən qorxan bir Phobia ola bilməz
Perili evlərin qorxusuna istinad edən xüsusi fobiya üçün bir ad varmı? Bu qorxu və ya fobiya mıdır və fərq nədir? Bu kimi xüsusi fobiyalar necə işlənir?
Təsvir
Haunted evlərin qorxusu üçün heç bir rəsmi " fobiya adı" yoxdur. Budur, bəziləri başqa fobiyaların adlarına bənzəyirlər. Məsələn, qeyri-rəsmi "eşqbazlıq" sözünü eşitdirə bilərsiniz. Bir çox insanlar bu qorxu gençken inkişaf etsələr də, insanların çoxu bunu zamanla uzanır.
Əgər etməsəniz nə olar?
Qorxu vs Fobiya
Çoxumuz bir qorxu filmi qorxusu və ya hətta Halloween üçün perili ev nümayişini ziyarət edir. Beləliklə, "qorxu" sadəcə normal bir qorxu və ya əvəzinə bir fobiya olub-olmadığını necə bilirsiniz?
Perili evlərin qorxusu perili evlər haqqında fobiya ilə fərqlənir. Perili evdən qorxma, əyləncənin bir hissəsidir. Ancaq, perili evlərin və ya hər hansı bir obyektin xüsusi bir fobi, müalicə edilmədikdə, birinin həyatını poza bilən və zamanla pisləşə biləcək bir narahatlıq əməlidir.
Hər iki qorxu və fobiya da baş ağrısı, ürək çarpması, ürəkbulanma, nəfəs darlığı da daxil olmaqla, oxşar əlamətlər ola bilər. Fobiyalarla birlikdə bu simptomlar daha şiddətli olur və "normal" qorxulardan fərqli olaraq, tez-tez obyekt və ya vəziyyətlə məşğul olur.
Dəhşətli evlər haqqında bir qorxu və ya fobiniz olub-olmadığını həll etmək üçün bu iki şeyi nəzərdən keçirin:
- Şiddət - Qorxunuz necə sıx? Bir perili ev sərgisinə girməkdən qorxuruq və ya hətta perili ev nümayişi ola biləcək bir yerə yaxın sürüşmədən qorxursunuz? Evinizdə (ya da oteldə və ya başqa bir şəxsin evində) gecə gecələrində qəribə səs-küy duyduğunuzda və ya şübhəli evdə qalmamaq üçün planlarınızı tamamilə dəyişdirmisiniz?
- Qorxunuzu düşünmək üçün nə qədər vaxt sərf edirsiniz? Hər il Halloween'ta qorxunuzu düşünürsənmi və ya qorxu barədə düşündüyünüz zaman qorxu hiss edirsiniz (qorxma düşüncən düşüncələrinizdən qorxmursunuz?)
Bir qorxu və fob arasında fərqləri necə izah etmək haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Fobiyalar növləri
Perili evlərin qorxusu əsl fobiya olub-olmadığını həll etməkdə ən çox yayılmış fobiyaların növünü müəyyənləşdirmək faydalıdır.
Üç əsas növ fobiya var:
- Sosial fobiyalar - Sosial fobiyalar müəyyən sosial vəziyyətlərdən qorxur.
- Agorafobi - Agorafobiya bir insanın tələsik və ya bir vəziyyətdən qaça bilməməsi qorxusuna sahib bir fobiya növüdür.
- Xüsusi fobiyalar - Xüsusi fobiyalar xüsusi bir obyektin və ya vəziyyətin təmtəraqlı bir qorxusunun olduğu yerlərdir. Xüsusi fobiyalar dörd əsas növdə gəlir: təbii mühitdə (tornado kimi) bir şeyin qorxusu, heyvanla əlaqəli qorxu (ilahi qorxusu kimi), tibbi qorxu (qan qorxusu kimi) və ya situasiya (məsələn, sürücülük qorxusu).
Xüsusi Fobiya və ya Agorafobi?
Həyat evlərinin fobisi xüsusi bir fobiya (müəyyən bir obyektin və ya vəziyyətin qorxusu) və ya agorafobiya ola bilər (fobik bir reaksiya verməyə başladığınız zaman təhlükəsiz yerə qaçmaqdan çəkinməyin qorxusu.
Müalicə
Ümumiyyətlə, müəyyən bir perili ev fobinin müalicəsi digər fobiyalardan daha asandır. Fırtınanın qarşısını almaq üçün potensial olaraq perili evlərdən (ən azı adətən) qalmaq daha asandır.
Perili evlərin fobisi olmayan kimsə üçün, bu fobinin potensial müalicəsi asan görünə bilər, ən azı birinin perili olduğu hiss olunan bir yaşayış yeri deyil.
Fobiya mənasız bir qorxu olduğundan, sadəcə "narahat olmayın" deyə işləmir. Yaxşı bir terapevt, bir adamın qorxusunun onu aradan qaldırmasına kömək etmək üçün səmərəsiz olduğunun qəbul edilməsinə köməkçi olmaq üçün çox faydalı ola biləcəyini söylədi.
Fərqli ev fobisi olan insanlar üçün xüsusi bir müalicə rejimi yoxdur, lakin kömək edə biləcək digər xüsusi fobiyalar üçün müalicə yanaşmaları var. Xüsusi fobiyaların bəzi müalicələri aşağıdakılardır:
İlaçlar - Xüsusi fobiya olan insanlar üçün bir neçə dərman variantları var .
Psixoterapiya - Fobiyaların psixi sağlamlıq müalicəsi , xüsusilə bilişsel davranışçı terapiya , xüsusi fobiyalara sahib olanlar üçün faydalı ola bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, müəyyən fobiyalar üçün tez-tez istifadə edilən müalicə üsullarından bəziləri perili evlərin qorxusu ilə əlaqədar lazımlı və ya etik ola bilməz. Hətta tək seans terapiyası xüsusi fobiyalara sahib gənclər üçün də faydalıdır. Təcrübə və terapiya kimi terapiya, şəxsin qorxulan obyektə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilməməsi lazım ola bilməz. Lakin əks müdaxilə, insanlara təhlükə altında olan obyektin və ya vəziyyətin reallaşdırılması üçün yeni üsullarla rahatlıq üsulları tətbiq edərək yaxşı bir seçim ola bilər bir yanaşma ola bilər.
Alternativ müalicə - Hipnoz və ya bitki mənşəli əlavələr kimi müalicə digər yanaşmaların səviyyəsinə qədər tədqiq edilməmişdir, lakin bəzi insanlar üçün yuxarıdakı digər müalicə yanaşmaları ilə birləşən fobiyalar üçün alternativ müalicələr faydalı ola bilər.
Xüsusi fobiyaların təsiri
Bir çox insanlar fokusların bəzi əyləncəli fobiyalarını tapsalar da, bu qorxulardan əziyyət çəkənlər üçün gülərüz bir şey deyil. Xüsusi fobiyalar utanc verici bir mənbə ola bilər və izolyasiya və nəzarətdən kənar bir insanı tərk edə bilər. Fobiyaların daha çətin emosional aspektlərindən biri də həyatın məhdudlaşmasıdır.
Ailə və dostlar
Fərqli bir fobiniz varsa, ailəniz və dostlarınız üçün fobiyanı anlamaq vacibdir. Yəqin ki, qorxmamaq lazım olduğunu söyləyən yaxınlarınız ola bilər, ancaq ilahi qorxudan körpülər və ya qasırğaların qorxusundan uzaqlaşan digər fobiyalarda olduğu kimi, qorxmağın qeyri-effektiv olduğunu söyləmək kifayətdir. Əgər bu işləsəydi, fobiniz olmazdı! Xüsusi fobiyalarla yaşamaq üçün bu ipuçlarını və fikirlərini nəzərdən keçirin .
Mənbələr:
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N. və L. Reuterskiold. Zərərli inanclar və xüsusi fobiyalarla gəncliyə nail olma. Davranış Araşdırmaları və Terapiya . 2017. 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. və T. Ollendick. Uşaqlarda Müəyyən Fobiyalara Bir Sessiya Müalicəsi: Birlikdə Anksiyete Bozuklukları və Tedavi Sonuçları. Davranış Təcrübəsi və Eksperimental Piyeratr Journalı . 2017. 54: 128-134.