Tibbi və psixi sağlamlıq şəraitinin müalicəsi üçün tamamlayıcı və alternativ tibb (CAM) istifadəsinin populyarlığı artıb. Çaxnaşma bozukluğu olan bir çox insan, simptomları idarə etməyə kömək etmək üçün bütünlüklü bir üsul olaraq CAM müalicə şəklini axtaracaq. Panik bozukluğu xəstələrinə istiqamətli CAM'ların ən çox görülən seçimlərindən bəziləri akupunktur, aromaterapiya , terapevtik masaj , zehinlilik meditasiyası və hipnoterapiya daxildir .
Bitki mənşəli əlavələrin istifadəsi də panik bozukluğu olanlarda daha geniş yayılmışdır. Ancaq hər hansı əlavələrə başlamadan əvvəl, panik bozukluğu üçün istifadə olunmasını dəstəkləyən minimal elmi sübutlar olduğunu anlamaq vacibdir. Effektivliyin sübutu olmaması səbəbindən, ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA), əlavələr panik və narahatlığı azaltmağa kömək edə biləcək hər hansı bir iddia təsdiqləmir. FDA də bu maddələrin tənzimlənməməsi.
Panik bozukluğu və ya digər psixi sağlamlıq və ya tibbi şərtlər üçün hər hansı bir dərman preparatı təyin edildiyində əlavə diqqət yetirilməlidir. Əlavə taksitlər çox olsa da, onlara təyin edilmiş dərmanlara müdaxilə etmək və ya digər mənfi təsirlərə səbəb ola biləcək potensial var. Hər hansı əlavədən əvvəl həmişə doktorunuza müraciət edin.
Aşağıdakılar çaxnaşma pozuqluğu və narahatlıq əlamətlərini müalicə etmək üçün istifadə olunan bitki mənşəli əlavələrin bəzi növlərini təsvir edir:
Kava Kava
Kava kava Cənubi Sakit okeanından başlamışdır və indi ABŞ və Avropada satılan məşhur tədarük olmuşdur. Bu əlavə bir zavoddan alınır və kapsul və ya maye formasında istehlak edilə bilər. Kava kava, rahat və sakitləşdirici bir təsirə sahib olduğu düşünülsə də panik və narahatlıq üçün tövsiyə edilə bilər.
Bu əlavə, yuxusuzluq, əzələ gərginliyi, baş ağrısı və sinir kimi narahatlıqla əlaqəli simptomları azaltmağa kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Ancaq bu iddiaları dəstəkləmək üçün kifayət qədər araşdırma yoxdur. Kava kava yan təsirləri ola biləcəyi üçün yalnız bir həkim təsdiqində nəzərə alınmalıdır.
Valerian
Valerianın sakin və rahat hisslərini təmin edə biləcəyi bir sedat təsiri olduğu düşünülür. Həmçinin yuxu pozuntularına və mülayim narahatlığa kömək edə bilər. Valerian, gamma-aminobütirik turşusu (GABA) reseptorlarını, beyində ruhi, narahatlıq və yuxu tənzimləmək üçün qismən məsuliyyətli olan neyrotransmitterləri təsir edərək stress və narahatlıq hisslərini azaldır. Ancaq narahatlıq məsələlərində valerianın istifadəsini təsdiqləmək üçün az araşdırma aparılmışdır. Benzeri diazepinlər və selektiv serotonin geri qaytarılma inhibitorları ( SSRI ) daxil olmaqla, vahid xəstəliklər üçün ümumi təyin olunmuş dərmanlar ilə zərərli qarşılıqlı təsirlərə səbəb ola biləcəyi üçün valeri qəbul edərkən diqqətli olunmalıdır.
St. John's Wort
St John's wort depressiya əlamətləri müalicə üçün populyarlıq artıb. Anksiyete ilə əlaqədar simptomları azaltmaq üçün də istifadə olunur.
Müqəddəs Yəhya çörəkləri beyində balans xüsusi nörotransmitterlər və ya kimyəvi peyğəmbərlərə kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var ki, bu əhval-ruhiyyə və narahatlıq pozuqluğu olan insanlar üçün balanslaşdırıla bilər. İlk nəticələrə baxmayaraq, bu nəticələrin təsdiqlənməsi üçün daha çox tədqiqat aparılmalıdır. Digər dərmanlarla - xüsusilə də antidepresanlarla birləşdirildikdə, St John saqqızını əhatə edən bəzi təhlükəli yan təsirlər olmuşdur - buna görə ehtiyatla istifadə edilməlidir.
Bourne, Edmund J. (2005). Anksiyete və Fobi İş Kitabı, 4-cü ed. Oakland, CA: Yeni Harbinger.
Seaward, BL (2011). Stressin idarə edilməsi: Sağlamlıq və rifahın prinsipləri və strategiyaları, 7-ci nəşr. Burlington, MA: Jones & Bartlett Learning.
Sachs, J. (1997). Təbiətin Prozak: Təbii müalicə və narahatlıq, Depressiya, Panik hücumları və Stresdən qurtulma üsulları. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.