OKB simptomlarına səbəb ola biləcək düşüncələrdə səhvlər
Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) bir çox səbəb və risk faktoru olan kompleks bir xəstəlik olmasına baxmayaraq, OKB semptomlarına səbəb olan psixoloji amilləri anlayır və onları davam etdirir, müalicədən ən çox faydalanmaq üçün vacibdir. OKB'nin, düşüncə təhlükələrinə səbəb olan bir sıra səhvlər ilə xarakterizə etdiyi aydındır ki, potensial obsesyon və kompulsiyaya səbəb ola bilər.
Bilişsel Bozuklukların Fikri haqqında Nə Qaldi?
Əvvəlcə seminal bilişsel-davranışçı terapevt Aaron Beck tərəfindən təsbit edilən bilişsel təhriflər, ruhi xəstəliklərin bir çox formalarında, əhval və narahatlıq pozuntuları da daxil olmaqla düşünülmüş səhvlərdir. Adından da göründüyü kimi, bilişsel təhriflər dünyaya, özümüzə və başqalarına baxdığımız yolları mənfi istiqamətdə düşünməkdir.
OKB'de yaygınlaşan bilişsel bozukluklar
Bilişsel terapevtlər OKB olan insanlar arasında xüsusilə yayılmış görünən bir sıra idrak təhriflərini müəyyən etmişdir. Bu təhrifləri müəyyənləşdirmək və çətinləşdirmək OKB üçün psixoloji müalicələrin mərkəzi komponentidir. Bu təhriflər aşağıdakılardır:
Düşüncələrin çox əhəmiyyəti
Fikr -hərəkət füzyonu adlanan bir proses sayəsində OKB olan insanlar tez-tez düşüncələrini hərəkətlərlə eşitməyə meylli olurlar. Məsələn, əgər OKB varsa, sevilən bir insana zərər vermək istənməyən düşüncəyə sahib olmağına inandığına inanmaq olar.
Belə düşüncənin içərinizə dərinləşdiyini, həqiqətən, sevdiyiniz insanlara zərər vermək istədiyinə inanırsınız.
Bəzi insanlar üçün OKB olan düşüncələr həqiqətən zərərsiz olsa da, bu fikirlərin aydın mənası və nəticələri onları təhlükəli olaraq etiketləməyə və dərhal itələməyə səbəb olur.
Təəssüf ki, bu cür düşüncələrin bastırılması yalnız onları daha da pisləşdirməyə səbəb olur. Bilişsel davranışçı terapiya (CBT) müxtəlif məruz qalma əsaslı təlimlər vasitəsilə düşüncələrin əhəmiyyətini artırır.
Təhlükənin qiymətləndirilməsi
OKB olan insanlar genellikle tehlikeli potansiyeli ve hata yapma ya da mükemmel bir şey yapmamanın sonuçlarını aşırı derecede değerlendirecektir. Məsələn, OKB varsa, işdən çıxarılma ehtimalının çox yüksək olduğuna və işdə, hətta kiçik bir işdə səhv etsəniz, buraxılsın. Bu cür düşüncə, təhlükə qarşısını almaq üçün həddindən artıq yoxlamanın və ya təkrarlanan davranışların digər növlərinin səbəb olduğu yanacaq kompulsiyalarına kömək edə bilər. Əlbəttə ki, qorxuların əsaslandırılması mümkündür, amma əksər hallarda təhlükənin yüksək qiymətləndirilməsi əsassızdır.
Məsuliyyətin inflyasiyası
OKB varsa, bir hadisə üçün məsuliyyətinizi yüksək qiymətləndirmək və digər mötəbər təsirləri endirmək, yox saymaq və ya qiymətləndirmək çox vaxt yaygındır. Məsələn, OKB olan bir kəs, əgər yanlış zamanda işə getməsə, təyyarə qəzasına səbəb olacaq hərəkət hadisələrini təyin edəcək. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün bu təkrarlanan ifadəni təkrarlamaq və ya evdən bir çox dəfə dönmək və geri qaytarmaq kimi bu mənfi nəticəni aradan qaldırmaq və ya neytrallaşdırmaq üçün kompulsiyonlarla məşğul ola bilərlər.
Əlbəttə ki, yanlış vaxtda işə gedərkən bir təyyarəin qəzaya səbəb olacağını necə təsəvvür etmək mümkün deyil, nə də təkrarlanan bir təkrar təkrarlama kimi bir məcburiyyət belə bir nəticənin qarşısını alacaq. Tədbirlərdə xalqın faktiki məsuliyyət səviyyəsində məruz qalma təlimləri ilə müalicə edilə bilər.
Təhlükənin nəticələrinin çoxalması
OKB'li insanlar tez-tez təhlükə ilə qarşılaşdıqları zaman bədbəxt olacaqlar və vəziyyəti başa vurmağa və ya çılpaqlaşmayacaqlarına inanırlar. Həm də təhlükə ilə qarşılaşdıqları hər şeyin itirilməsi və küçədə sona çatması kimi fəlakətli bir nəticə çıxardığına inanırlar.
Məsələn, OKB olan bir kəs romantik bir əlaqədə rədd ediləcəyindən qorxur ola bilər, çünki avtomatik olaraq məzlum olacağını və evsizliyə son verəcəyini bildirir. Bu, vəziyyətin yaxşılaşdırılması üçün mümkün olduqca real imkanları endirir, ailənin üzvləri onları dəstəkləmək üçün orada olacağını və əlaqələrin sona çatması yeni bir başlanğıc üçün bir fürsət ola biləcəyini güman edir.
Həqiqətə ehtiyac var
OKB varsa, müəyyən bir vəziyyətin mümkün olmadığı hallarda belə, müəyyən bir həqiqətə ehtiyac yoxdur. Müəyyən bir ehtiyac bu narahatlıqdan qaçmaq üçün ailə üzvlərindən, terapistlərdən və s. Həddindən artıq güvən axtarışı, yalnız narahat fikirləri gücləndirməyə xidmət edən bir qaçınma formasıdır. Eyni zamanda, sevdiklərinizin güvən verməyə çalışdıqları yerdəykən dəstəklərini geri almalarına səbəb ola bilər.
Duygusal rahatsızlığın dözümsüzlüyü
OKB olan insanlar tez-tez özlərini xəcalətli edəcəklər və ya olduqca mənfi hisslər yaşadıqları təqdirdə dəli olduqlarına inanırlar. Başqalarından istəyən məcburiyyətlər və həddindən artıq güvənlik tez-tez mənfi duyğuları yaşamaqdan qaçınmaq üçün bir vasitə kimi inkişaf edir.
Mənbələr:
McLean, PD, Whittal, ML, Sochting, I., Koch, WJ, Peterson, R., Thordarson, DS, Taylor, S., Anderson, KW "Obsesif-kompulsif bozukluk Journal Danışmanlık və Klinik Psixologiya 2001 69: 205-214.
Rachman, S. "Kompulsif yoxlama bilişsel bir nəzəriyyə" Davranış Araşdırma və Tedavisi 2002 40: 625-639.
Salkovskis, PM "Obsessional kompulsiv problemlər: bilişsel davranış təhlili" Davranış Tədqiqatları və Tedavisi 1985 23: 571-583.