Düşüncələri hərəkətlərlə bərabərləşdirmək OKB simptomlarına səbəb ola bilər
OKB bioloji, psixoloji və sosial amillər də daxil olmaqla bir çox səbəbləri olan kompleks bir xəstəlikdir. OKB simptomlarına səbəb ola biləcək bir psixoloji proses düşünülmüş hərəkət füzyonudur. Düşüncə hərəkət füzyonu və OKB simptomları arasındakı əlaqəni araşdıralım.
Düşüncə-Fəaliyyət Fusion nədir?
Düşüncə hərəkət füzyonu, sadəcə bir hərəkət haqqında düşünmək əslində bu hərəkəti həyata keçirmək üçün bərabər olduğuna inanırsınız.
Misal üçün, bir düşüncə təsadüfi bir şey qəbul edilə bilməz bir şey haqqında - sizin tərəfdaş öldürmək kimi ifşa əgər - bu, həqiqətən, onlara zərər kimi pis inanmaq olardı.
Düşüncə hərəkət füzyonu da insanların istənməyən bir hadisə haqqında düşünməsinin hadisənin baş verəcəyi ehtimalı daha çox olduğuna inanmasına səbəb ola bilər. Məsələn, bir avtomobilin qəzasında ölən bir sevgiliyi təsəvvür etməklə, bu, əslində baş verəcək şansları artırır.
Düşüncə hərəkətli füzyon və OKB simptomları
OKB olan bir kəs düşüncə hərəkəti füzyonuna meylli olan dərəcəsi onların OKB simptomlarının nə qədər ağır olacağını təxmin edir. Bu, düşüncə tərzi füzyonunun OKB simptomlarının bir səbəbi ola biləcəyini düşünməyə səbəb olmuşdur. Maraqlıdır ki, düşüncə tərzi füzyonu və OKB simptomları və düşüncə baskısı adlı başqa bir psixoloji proses ilə əlaqələndirilə bilər. Hər gün yalnız OKB'li varsa, hər kəsin qəribə, qəribə və ya şoka salma düşüncələri ilə qarşılaşmasına baxmayaraq, onları təkzib etməyə çalışaraq bu "təhlükəli" düşüncələrə aşırı təsir göstərə bilər, bu yalnız onları əvvəllərdən daha pis qaytarmağa səbəb olur.
Əlbəttə ki, bu, daha çox düşündürən düşüncələrdən sonra daha çox düşüncə baskısının pis bir dairəsinə gətirib çıxara bilər.
Düşüncə hərəkət füzyonu, düşüncələrinizin "təhlükəli" olduğuna inandığınız düşüncənin basdırılmasına kömək edə bilər. Həqiqətən, əgər başınıza hirsləndirən tərəfdaşınıza zərər vermək fikri həqiqətən zərər verdiyinə bərabərdirsə, onda anlaşılan bu təhlükəli və ya təhlükəli bir düşüncədir.
Beləliklə, düşüncə tərzi füzyonu və düşüncə baskısı əl-ələ işləyərək təhlükəli obsesyonlar yarada bilər. Və öz növbəsində, belə obsesyonlar qorxulan nəticəni və düşüncəni neytrallaşdırmaq və ya geri qaytarmaq cəhdi kimi istifadə olunan zəifləyən kompulsiyalara səbəb ola bilər.
Düşüncə hərəkət Fusion və OKB müalicəsi
Fikir fəaliyyət füzyonuna toxunaraq, OKB üçün bir çox idrak-davranış yönümlü psixoloji müalicənin əsas komponentidir. Düşüncə və hərəkətlər arasındakı təsəvvür edilən link təxminən həmişə məntiqsiz olsa da, əgər OKB varsa, bəzən bu düşüncələrin rasionallığını dərk etmək çətin ola bilər. Terapiya, hissələrlə düşüncə və hərəkətlər / nəticələr arasındakı təsəvvür edilən əlaqəni təcrübə və ya müşahidə ilə çəkməyə yönəldir.
Məsələn, iş yerinizdə gedən bir bomba haqqında düşünmək, bunun baş verəcəyini daha çox ehtimal edirsə, qəsdən bu barədə düşünmək və sonra bu təhlükəli nəticənin doğru olub-olmadığını görməyinizdən qorxursunuz. Başlanğıcda təhlükəli olmasına baxmayaraq, bu cür təcrübələr düşüncə və hərəkətlər arasındakı əlaqə haqqında düşüncələrə meyl verməyə kömək edə bilər, eləcə də düşüncə səylərini daha az ehtimal edir; Həqiqətən, düşüncələriniz həqiqətən təhlükəli deyilsə, niyə onları itələyirsən?
Qəbul və Öhdəlik Tedavisi (ACT) kimi davranışı yönümlü müalicələr müxtəlif zehinlilik metodları, metaforalar və həyat artırma təlimləri ilə obsesyonlar kimi təhlükəli fikirləri aradan qaldırmaqdan daha çox düşünmədə esneklik yaratmaq üçün də çalışır. ACT, müştərilərə düşüncələrinə az sərmayə qoymağı öyrədir və düşüncələri təhlükəli bir şəkildə təhlükə altına almağa meyllidir.
Mənbələr:
Berle, D., & Starcevic, V. "Düşüncə hərəkət füzyonu: ədəbiyyatın nəzərdən keçirilməsi və gələcək istiqamətləri". Klinik Psixologiya Araşdırma 2005 25: 263-284.
Einstein, DA, & Menzies, RG "Obsesif kompulsif bozuklukta sehirli düşüncənin olması". Behavior Research and Therapy 2004 42: 539-549.