İlk təyinatınızdan ən çox faydalanın
Birinci terapiya təyinatı sinir qanadları ola bilər və hətta müəyyən fobiyalara səbəb ola bilər. Nəyin gözlədiyini bilmək sinirləri sakitləşdirə və daha məhsuldar ilkin təyin etməyi təmin edə bilər.
Fobiyaya müalicə edən bir mütəxəssisin köməyini axtararaq, iyileşmeye doğru böyük bir addımdır. Bir sağlamlıq xidməti verən və ilk randevunuzu etdikdən sonra, ilk görüşünüzdən, terapistinizə nə soruşacaq və müalicənin ən yaxşı üsullarından necə istifadə edəcəyinizi merak edə bilərsiniz.
Terapiyaya gedirik stressli və həyəcan verici bir təcrübə olması lazım deyil.
Lakin, insanların çoxu bu dəfə ilk dəfə terapisti ilə görüşməkdən asılıdır. Bu duyğular təbii olur və terapevtiniz ən çox ehtimal olunan narahatlığı gözləyir. Yaxşı bir terapevt terapiya ilə əlaqədar narahatlıqlarınızı azaltmağa və empati və anlayışla müalicə xidmətləri təqdim etməyə çalışacaq.
Bir terapevt görüncə qorxu hiss edə bilər. Artıq psixi sağlamlıq xəstəliklərinə əlavə olaraq daha az stiqma olmasına baxmayaraq, bir çox insanlar hələ də öz qorxularını idarə edə biləcəklərini hiss edirlər. Bundan əlavə, zehni sağlamlıq qəbulu tanımadığı və qorxulu görünə bilər və hətta bəzi fobiyalara səbəb ola bilər. Nə gözlədiyinizi bilmək, sakit qalmağa kömək edə bilər.
Birinci səfəriniz haqqında nə bilirsiniz?
Bir çox cəhətdən bir terapevt üçün ilk səfər yeni bir həkim ilə ilk görüşdən fərqli deyil.
Bəzi terapevtlər qəbulu bir qəbulu ilə işləyir və sizdən bir neçə formu doldurmaq istənilib və adınızın çağırılmasını gözləmək olar. Terapistlərin gözləmə otağı ümumiyyətlə oxumaq materialları ilə tez-tez yatıştırıcı motifləri ilə bəzədilib.
Ofisdə terapevt sizin əlamətlərinizə və terapiyadan əldə edə biləcəyiniz şeylərə dair soruşacaq.
O, fiziki müayinənin psixoloji versiyasına təxminən bərabər olan müsahibə kimi tanınan müsahibə aparacaq. Siz ilkin diaqnoz və tövsiyə olunan müalicə planını alacaqsınız. Dərmanlar üçün bir reçetə, bir mütəxəssisə müraciət etmək və ya diaqnostik test üçün təyin oluna bilər. Terapistin tövsiyələrinə əsasən, sonrakı görüş təyin ediləcəkdir.
Bir doktor ziyarəti ilə müqayisədə fərqlər
Bir ilkin terapevt ziyarətinin ümumi prosesi bir ilk doktor ziyarətinə bənzərsə də, bir neçə əhəmiyyətli fərq var. Ən təəccüblü biri təyinatın uzunluğu ola bilər. Ortalama bir doktor ziyarəti 30 dəqiqədən az davam edə bilsə də, ortalama terapiya təyinatı təxminən bir saat, tez-tez 50 dəqiqədir. Əfsanə, "50 dəqiqəlik saat" ın zəif bir kisəsi olduğu deyilən Freud tərəfindən icad edilən şeydir!
Alınan müsahibə son dərəcə fərdi və hətta invaziv ola bilər. Vəziyyətinizi tam şəkildə anlamaq üçün, terapevt bir çox şəxsi məlumatı bilməli olur. Ailəniz, uşaqlıq və digər həssas mövzular haqqında suallarınız ola bilər. Bir sual vermək narahat hiss edirsinizsə, terapevt bilsin.
Raport və ya etibar, zamanla inkişaf edir və yaxşı terapevtlər müəyyən detalların ortaya çıxması zaman ala biləcəyini başa düşürlər.
İlkin diaqnoz və müalicə planınız əvvəlcədən düşünülməlidir. Əslində, bəzi terapevtlər heç bir diaqnoz verməməyi xahiş edir, əksinə problemin problemini laymanın şərtləri ilə müzakirə edəcəklər. Bir çox terapevt, diaqnostik testlərin nəticələrini aldıqdan və ya bir neçə iclas keçdikdən sonra bir diaqnoz və müalicə planını təmin etməyi gözləyir. Bir çox psixi sağlamlıq şəraitində bənzər əlamətlər var və imkanlardan istifadə etmək, vaxt, səy və terapevtik əlaqələrin qurulmasını tələb edir.
Fobiyaların Təcrübəsi Təcrübəniz varmı?
Profesyonel niteliklerinizle birlikte, terapistinizin, fobilerin tedavisinde eğitim, eğitim ve deneyim alması lazımdır. Bir çox terapevt, yemək xəstəlikləri, əhval pozuqluqları və ya maddə istifadəsi kimi xüsusi zehni sağlamlıq vəziyyətlərinin müalicəsində ixtisaslaşır. Digər terapevtlər müxtəlif xəstəliklərə müalicə edirlər. Terapevtinizin bir sahədə ixtisaslaşmış olub-olmadığını və ya müxtəlif şərtlərlə məşğul olmağından asılı olmayaraq, bunların panik bozukluğu üçün mövcud olan müalicə variantlarını anlamaq vacibdir.
Növbəti Terapiya Sessiyalarında Nələr Gözləyirəm?
Terapiya üçün yeni olanlar üçün nə gözləməyəcəyi ilə bağlı bir çox suallara rast gəlmək qeyri-adi deyil. Sizin terapevtiniz, ilk seanslarınızdan birində terapiya prosesini ən çox izah edəcəkdir. Sizin terapevtiniz lazımi vaxt öhdəliyi barədə sizə məlumat verməlidir. Məsələn, ən sessiyalar təxminən 50-60 dəqiqə davam edəcək. Ayrıca, terapevtik məqsədlərinizin təyin edilmiş iclaslardan kənarda işləməsi tələb oluna bilər. Terapistlər, müalicə müddətində nə qədər istəyə biləcəkləri də dəyişə bilər. Terapevtinizin bir müddət vaxt məhdud sayda müalicə aparacağını və ya müalicə planınızdakı məqsədləri yerinə yetirdikdən sonra xidmətlərini ləğv edəcəyini öyrənin.
Ofis siyasətləri və protokollar:
Terapiya bahalı ola bilər, beləliklə sığorta əhatə dairəsi və potensial birgə ödənişlər, eləcə də gəlirlərə əsaslanan sürüşmə miqyaslı ödənişlər barədə məlumat almaq istəyəcəksiniz. Bir çox terapevt də qaçırılan təyinatlar və ləğv edilməsi ilə bağlı siyasətə malikdir.