Həddindən artıq aşırma və kompensasiya davranışları
Bingeing və təmizlənməsi normal ( bingeing ) daha çox miqdarda yemək, sonra bədəndən istehlak ərzaq aradan qaldırılması ilə kompensasiya etmək üçün cəhd ( təmizləmək ).
Bingeing növləri
Xüsusilə yüksək yağlı və yüksək karbohidratlı qidalar, həm də onların "qadağan olunmuş" təbiətinə görə, xüsusilə də onların bədən çəkisi ilə əlaqədar narahat olanlara və onlar səbəb olduqda, yemək.
Ümumi binge qidalar bunlardır:
- Dondurma
- çörək
- şokolad
- konfet
- tort
- Peçenyelər
- donuts
- kartof fişləri
- patlıcan
- taxıl
- pizza
- sandviçler
- qazlı su
Təmizləmə növləri
İnsanlar yeyirdikləri həddindən artıq ərzaqları aradan qaldırmaq üçün istifadə etdikləri bir neçə müxtəlif növdən təmizlənirlər.
Kusma
Təmizləmə ən çox tanınan forması, şəxsin qusma əmələ gətirmək üçün barmaqlarını aşağı salmaqla və ya tüstüli su və ya qusmağa səbəb olan bir maddəni içərik. Kusma həzm sistemi üçün zərərli ola bilər və dehidrasyona səbəb ola bilər. Dişlərin qusma zamanı mədə turşusuna məruz qalması da düzəldilməz ziyana və diş çürüməsinə səbəb ola bilər.
Diareya
Təmizləmə digər bir növü də öz-özünə səbəb olan ishaldır. Bu, adətən, həzm sisteminin aşağı hissəsini təmizləmək üçün laksatiflərdən istifadə edilir. Diareya, həzm sistemi üçün də zərərli, vitaminlərin dehidrasyona və malabsorbsiyasına səbəb olur və zaman keçdikcə laxatorların çox istifadə edildiyində kabızlığa təhlükə yaradır.
Diüretiklər də bəzən kilo vermək üçün istifadə olunur, baxmayaraq ki, bu preparatlar sadəcə geri qazanılmış su itkisinə səbəb olur.
Həddindən artıq İş
Təmizləmə daha az tanınmış bir forma həddindən artıq məşqdir . Tədqiqat, adətən, ağır və ya obez olan insanlar arasında sağlam bir davranış hesab edilir. Belə ki, məşq nadir hallarda zərərin nəticələrinə qədər cəlb edilməyəcəkdir.
Binge kalorilerini yandırmaq üçün kifayət qədər çalışmaq, gündə saat çəkə bilər, nəticədə digər fəaliyyətlərdən uzaqlaşır.
Həddindən artıq həyata keçirmə orqanına olan tələbləri dəstəkləmək üçün balanslı bir pəhriz vasitəsi ilə kifayət qədər qida içərisində olmayan insanlar kifayət qədər qidalana bilər. Binges vasitəsilə alınan boş kalorilər əzələ və sümüyü qurmaq və təmir etmək üçün kifayət deyil. Və həyata keçirilməsi prosesi vasitəsilə maye və mineral qəbul diqqətlə idarə olmadan, dehidratasiya və ya hyponatremia risk bilər.
Həyata keçirilməsi ilə təmizlənmə də meth və digər amfetaminlər, kokain , ecstasy və ya kofein kimi stimulant maddələrin istifadəsi ilə təmin edilə bilər. Bu dərmanlar müvəqqəti enerjili enerji verə bilər, fiziki və zehni uyanıklığı artırır və uzun müddət istifadə etmək qabiliyyətini artırır. Tipik olaraq, bu dərmanlar kökləndikdən sonra tükənməyə səbəb olan bir rebound təsiri var.
Bozuklukları yeyirlərmi?
Bingeing və təmizlənməsi, öz-özlüyündə yemək pozuntuları deyil , ayrı-ayrılıqda və birləşmələrə baxmayaraq, binge yeme bozukluğu və ya bulimiya nervoza kimi bir yemək pozuqluğunun simptomları ola bilər.
Hər ikisi də bingeing və təmizləyici kompulsif davranışlardır, yəni insanlar bu davranışları dəfələrlə həyata keçirə bilərlər, hətta onların daha yaxşı qərarlarına qarşı.
Çox vaxt, bingeing və təmizlənməsi üçün trigger ağırlıq və ya aşağı self-esteem deyil, ağırlıq nəzarət üçün ehtiyac obyektiv qiymətləndirilməsi deyil.
Mövcud Kömək
Bingeing və təmizlənməsi zehni səhiyyə sistemində yaxşı tanınır. Bingeing və təmizliyə dair narahatlıqlar barədə ailə doktorunuzla danışın və müvafiq müraciət edin. Tipik olaraq, binge və təmizləmək olan insanlar bir psixiatr və ya xüsusi yeme bozuklukları kliniğine istinad edilir.
Bingeing və təmizləyici bir asılılıq probleminin bir hissəsi olmasına baxmayaraq, birgə spirt və ya narkotik problemi olmadığı təqdirdə adətən asılılıq xidmətləri ilə müalicə edilmir və ya eyni zamanda pozğunluqları və / və ya davranış həssaslığı ilə məşğul olan xüsusilə aydın bir klinikadır.
Mənbə:
Fairburn, C. Binge yeməyini aradan qaldırmaq. New York: Guilford. 1995. Kessler, D. Overeatın sonu: Dəhşətli Amerika iştahının nəzarətini alaraq . New York: Rodale. 2009.