Bulimiya nervozanız varsa, bədəniniz üçün çox aşağı olan bir ağırlığa sahib ola biləcəyinizi və binge yemək və digər davranışlarınızı idarə edə biləcəyini bilirdinizmi?
Anoreksiya nervozası olan xəstələrin bərpası üçün çəki qazanması lazım olduğunu ancaq bir çox insan xəbərdardır, ancaq bu azı bulimiya nervoza xəstələrinə də tətbiq oluna biləcəyini bilir.
Bu məqalədə bulimiya nervozasının inkişafı və saxlanılması ilə bağlı əvvəlki və mövcud ağırlığın rolu barədə tədqiqat aparılacaq.
Çəki məhdudluğu nədir və bunun niyə bir problemi var?
Çəki sindromu, kişinin ən yüksək yetkinlikdə olan kütləsi ilə mövcud ağırlıq arasındakı fərqdir. Həm də diyetə qarşılıq olaraq əvvəlki yüksək çəkidən itirmiş bir çəki miqdarı kimi qəbul edilə bilər.
İnsan orqanları müxtəlif şekiller və ölçülər deməkdir. Genetik olaraq daha böyük bir cismdə olmağı planlaşdırılan bir adam, genetika tərəfindən nəzərdə tutulandan daha aza endirmək istəmədikdə, binge yeyilməsi, aclıqdan ölümü önləyən bədənin təbii müdafiə ola bilər və bədəni daha sağlam bir ölçüyə qaytarır bədən.
Sağlam insanlar arasında kilo itkisi, maddələrin mübadiləsini və bədənin yandırdığı enerji miqdarını azaldır. Həm də iştahı artırmaq kimi görünür. Doyma siqnallarını beyinə göndərən hormon leptin bu prosesdə rol oynayacağına inanır.
Araşdırmalar göstərir ki, yüksək çəki ilə boğulan şəxslər leptin səviyyəsini azaldır. Bu səbəblər üzündən itirilən ağırlığı bərpa etmək üçün güclü bir bioloji meyl var.
Erkən Araşdırma
1979-cu ildə Gerald Russell ilk dəfə bulimiya nervozasını anoreksiya nervozasının bir variant kimi təsvir edən seminal kağız dərc etdirdi.
Bu yazıda, bulimiya nervozasının inkişafında çəki bastırmanın bir rol oynadığını qeyd etdi. O, bu xəstələrin ağırlığını sağlam bədən çəkisinin altına çəkməyə çalışdıqları kimi, nəticədə binge və təmizləmək üçün başlamağa çalışırdı.
Russellin bulimiya nervozası olan 30 xəstənin ilkin tədqiqatında, 17 anoreksiya nervoza üçün aşağı səviyyəli ardıcıllıqla daxil olmaqla, əvvəllər tam meyarlara cavab verdilər. Digər yeddi xəstə də anoreksiya nervoza diaqnozuna uyğun olaraq çəki itirməmişdi. Bulimiya nervoza başlamazdan əvvəl hər xəstədən birinə ən azı bir qədər kilo vermişdi.
Bu erkən hesaba baxmayaraq, son 10 ildən əvvəl çəki basdırmaqla bağlı çox tədqiqat aparılmamışdır. Son bir neçə il ərzində Drexel Universitetində psixologiya professoru Dr Michael Lowe rəhbərliyi altında tədqiqatçılar mövcud və keçmiş ağırlıqların yemək xəstəliklərinə olan təsirini öyrənməyə başlayıblar. Hələ də erkən mərhələdə olmasına baxmayaraq, bu tədqiqat bizə ağırlıq çəkməyin təhlükələrinin daha yaxşı başa düşülməsinə kömək edir.
Son Araşdırmalar
Araşdırmalar göstərir ki, xəstəliyin başlanmasından əvvəl bulimiya nervoza xəstələri tez-tez anorexiya ilə müqayisədə daha yüksək bir çəkisi ilə başlayır. Yemək pozuqluğu inkişaf etdikcə, bulimiya nervoza olan xəstələr əhəmiyyətli dərəcədə ağırlığını itirirlər.
Onlar müalicə üçün təqdim etdikləri zaman, ümumiyyətlə, "normal" bir ağırlıq aralığında hesab olunurlar, lakin çox vacibdir ki, onların ən yüksək yetkinlik ağırlıqlarından daha yaxşıdır. Bulimiya xəstələrində ortalama ağırlıq təzyiq dərəcəsini ölçən bir araşdırma orta çəki miqdarı təxminən 30 kilo idi.
Daha çox çəki basdırılması daha çox bulimik semptomlarla və xəstəliyin daha uzun olduğu ilə əlaqəli görünür. Daha çox çəki basdırma da müalicə zamanı və sonrasında bulimiya nervoza xəstələrində kilo alımını nəzərdə tutur. Kütlənmənin qarşısının alınmasının rolu vacibdir, çünki bulimiya nervoza yalnız psixoloji amillərdən deyil, oyunda kompleks bioloji amillər də mövcuddur.
Kilo vermə və bulimiya nervozası olan xəstələr daha az çəki əldə etməklə məşğul olurlar, bio-davranışla bağlanırlar. Onların çəkisi bastırma onları ağırlıq qazanmağa daha çox meylli olur, ancaq bu, ağırlığa sahib olmaq üçün çox ağır bir təhlükədir.
Tədqiqatçılar hələ çəki sindromu problemli edən xüsusi amilləri tam başa düşmürlər. Məsələn, beş kiloqram ağırlığında bastırmanın az problemli olub olmadığını və ya daha çox miqdarda kilo verməsinin olub olmadığını bilmirlər. Kimsə daha uzun bir müddət üçün daha yüksək bir ağırlıqda olduqda və ya çəkisinin daha uzun müddətə bastırılmış olub olmadığı təqdirdə kilo basdırmasının təsirlərinin daha çox olduğunu bilmirlər. Bunlar, kilo bastırma tədqiq edən tədqiqatçıların cavab verə biləcəyinə ümid edir.
Bulimiya Nervoza ilə xəstələr üçün bu nədir?
Juarascio və həmkarları (2017) bulimiya nervoza üçün Bilişsel Davranış Therapy (CBT) kursu ilə müvəffəqiyyətlə müalicə görməyən bəzi xəstələrin kilo qazanma ilə bərpa edə biləcəyini düşünürlər. Göründüyü kimi, kilo alması binge və təmizləmək istəyi azalda bilər.
Klinisyenlerin, bir xəstənin hazırda ən yüksək ağırlığının altında və nə qədər olduğunu görmək üçün gündəlik və hərtərəfli bir şəkildə yoxlamağa gəlir. Onlar həmçinin əhəmiyyətli dərəcədə çəki olan xəstələrə və müntəzəm yemək başlamasında çəki qazananlara çəki basdırmasının bulimiya nervoza əlamətləri üzərində əlavə təhsil almalarını məsləhət görürlər. Onlar klinisyenlərin xəstələrə zaman keçdikcə, diyetin çox nadir hallarda davamlı kilo itkisinə gətirib çıxarır və tez-tez kilo gətirib çıxarması barədə məlumatlandırırlar.
Yemək pozuqluğunuza uğurlu müalicə istədiyinizdən daha yüksək bir ağırlığa çatmaq və yaşamaq deməkdir. Genetik bədən ölçüsü və forması, sağlam və normal olanı təyin edir. Bədəninizi sağlam olmayan, bədəninizdə və bədəninizdə yaxşı hiss edən və vücudunuzu sizin deyil bir forma sığmayan normal yeməkdən zövq ala bilərsiniz.
Özünü qəbul etmə çətin psixoloji iş ola bilər, amma yemək xəstəlikləri olan xəstələrlə işləyən terapevtlər və dietitlər kömək edə bilər. Qəbul etmə alternativi binge və təmizləmək davam edə bilər unutmayın. Vaxt keçdikcə, bu, öz növbəsində, daha çox kilo gətirə bilər.
Sığortaçılar, xərcləmənin qarşısının alınması istiqamətində səylərinə görə, xəstənin bərpası üçün kifayət qədər olan bir ağırlığa çatmasından əvvəl müalicəni kəsə bilərlər. Özünüz üçün və ya sevilən biriniz üçün daha çox müalicə üçün müdafiə etməli ola bilərsiniz.
Ağırlığım boğulduqda necə bilirəm?
Bəzi suallar nəzərə alınmalıdır:
- Sizin çəki ən yüksək yetkinlik dövründən daha aşağıdır?
- Ərzaq ilə bağlı düşüncələrlə məşğul olur musun?
- Qısa müddətdə qeyri-adi miqdarda yemək yeyən və bunu edərkən nəzarəti hiss edən yemək epizodları ilə qarşılaşırsınız?
- Diqqətli yemək yeyirsinizmi? Ehtiyacı olmayan yeməyi planladığınız və ya məşğul olmadıqda?
Yuxarıda göstərilənlərin birdən çoxu doğrudursa, kömək axtarmağı və kilo verməyi düşünün. Bioloji cəhətdən sizin üçün sağlam olan müəyyən bir ağırlığa nail olmağınızdan asılı olmayaraq, əhalinin normalarına baxmayaraq, adətən sağlamdır. Halbuki ən yüksək çəkinizə geri dönməyinizə və ya büzülməmiş çəkinin bir qismini bərpa etməyinizə dair kifayət qədər araşdırma aparılmır. Qidalanma bir az qidalanma ilə yeyəcək, bulimiya nervoza əlamətlərini azaldacaq və ümumiyyətlə həyatınızın keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Bundan əlavə, kilo verməkdən çəkinməyin mənfi nəticələrini həyata keçirməyin olduğunu da bilər.
Kilo çəkilmədikdə obsesif narahatlıq və canlı həyatı olmadan daha çox yeməkdən daha çox yemək edə bilərsiniz. Siz yemək üçün çıxmaq və bir içki içmək, bir iş yoldaşının doğum günü üçün cupcake içərisində əylənmək və fərqli bir bölgəyə səyahət və narahatlıq eşlik etmədən bütün yerli mətbəxi təcrübə edə bilərsiniz.
> Mənbələr:
Juarascio, Adrienne, Elin L. Lantz, Alexandra Muratore və Michael Lowe. 2017-ci ildə "Bulimiya Nervoza üçün müalicə nəticələrinin yaxşılaşdırılması üçün çəki dayandırılması" mövzusunda konfrans keçirildi. Oktyabr ayında bilik və Davranış Tətbiqi . https://doi.org/ 10.1016 / j.cbpra.2017.09.004.
Keel, Pamela K., Lindsay P. Bodell, Alissa A. Haedt-Matt, Diana L. Williams və Jonathan Appelbaum. 2017. "Ağırlıqla mübarizə və bulimik sindromu saxlama: Leptin vasitəçiliyinin rolu üçün hazırlıq nəticələri" Beynəlxalq yemək pozuntuları jurnalı 50 (12): 1432-36. https://doi.org/ 10.1002 / eat.22788.
Keel, Pamela K. və Todd F. Heatherton. 2010-cu il. "Ağırlıqla basdırılma, 10 illik təqibdə bulimik sindromların saxlanılması və başlanğıcını nəzərdə tutur". Anormal Psixologiya Dergisi 119 (2): 268-75. https://doi.org/ 10.1037 / a0019190.
L Butryn, Meghan, Michael Lowe, Debra Safer və W Stewart Agras. Ağırlıqla mübarizə Bülmiya Nervosanın bilişsel-Davranış müalicəsində son nəticənin etibarlı bir proqnozudur . Vol. 115. https://doi.org/ 10.1037 / 0021-843X.115.1.62.
> Russell, G. 1979. "Bulimiya Nervoza: Anoreksiya Nervoza'nın Qidalanma Variantası". Psixoloji Tıp 9 (3): 429-48.