Bu nədir və necə kömək edə bilər?
Post-Travmatik Stress Bozukluğu (TSSB) və fobiyalar olan xəstələrə kömək etmək üçün istifadə edilən EMDR adlı bir terapiya növü haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Bu sadə, lakin effektiv müalicə tez keçmişdən dərin travma aşkar və iyileşmək üçün istifadə olunur. Təəssüf ki, internetdə əksər informasiya saytları xəstə deyil, praktikantlara yönəldilir.
Bu müalicənin nə olduğu aydın, sadə bir izahat əldə etmək üçün gedə biləcəyiniz bir neçə yer var. Bu ehtiyacları ödəmək üçün EMDR ilə bağlı ən çox suallarınızın bəzilərinə cavab verdim. Bundan əlavə, mənim üzvlərim tərəfindən öz təcrübələrinizlə əlaqədar bu terapiya ilə təqdim olunan iki hekayəni də əlavə edə bilərik. Dərin qorxu və ya emosional izlər varsa, bu, şəfa əldə etmək üçün lazım olan yalnız ola bilər.
EMDR nədir?
EMDR Eye Movement Desensitization və Reprocessing'i nəzərdə tutur. Qısamüddətli olaraq fobiyalar kimi TSSB və digər oxşar xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur.
Bu necə işləyir?
Heç kəs tamamilə necə və necə işlədiyini bilmir. Bir nəzəriyyə ondan ibarətdir ki, bizim bilinçaltı zehinlərimiz arzularımızda çətin məsələlər hazırlamağa kömək etməyə çalışır. EMDR, xəyalların sürətli göz hərəkətini təkrarlamağa çalışır və buna görə də bir məsələdə oxşar şəkildə işləməyə imkan verir.
Həqiqi prosedur nədir?
Oturumun necə gedəcəyinə bir nümunə budur:
Xəstə özünü rahat edir. Bu seansda xəstə və terapevt işləyəcək məsələləri müzakirə edir. Terapevt xəstənin yanına oturur və üç orta barmaqlarını bir Boy Scout salamına bənzər, lakin xəstənin gözünün qarşısında təxminən altı düym tutur.
Terapevt onları ritmik olaraq gözlərinin önündə irəliləməsi kimi xəstəyə barmaqlarını təqib etmək təlimatı verilir. Sonra xəstə hərəkətləri davam etdirərkən terapevt kimi xüsusi hadisəni xatırlamaq üçün çalışır. Bütün müalicə bəlkə beş dəqiqə davam edir, o zaman terapevt barmaqlarını geri çəkir. Xəstə və terapevt bundan sonra xatırlanılanları müzakirə edir.
Rüya kimi hiss edirmi?
Xeyr, xəyal kimi sürreal deyil. Xəstənin məruzəsi əvvəllər bilmədiklərini, ilk növbədə yaşadıqları fiziki və emosional duyğuları da yadda saxlaya bildi.
Bu iş üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Ümumiyyətlə, qısa müddətli terapiya. Xəstələr bir seansda bir sıra irəliləyişlər yaşamağa başlaya bilərlər.
EMDR üçün yaxşı namizəd kimdir?
EMDR bir növ travmaya məruz qalan və ya güclü fobiyalara malik insanlar üçün istifadə olunur. Fayda verə biləcəklərin nümunələri təbii fəlakətlərə məruz qalmış və ya döyüş vəziyyətində olanlardır.
Yaxşı namizədlər də günəş işığına öz daxili cinlərini gətirmək və onlarla məşğul olmaq istəyənlərdir. Keçmişin travmalarından qurtulmaq istəyənlər üçün də.
EMDR-ni tətbiq edən bir terapisti necə tapa bilərəm?
EMDR Beynəlxalq Dərnəyi EMDR'yi tətbiq etmək üçün sertifikatlaşdırılmış terapevtlərin axtarış bazasını təqdim edir.
EMDR haqqında daha çox məlumatı nereden öyrənə bilərəm?
Bu səhifənin sağ tərəfindəki qutuda göstərilən bağlantılar, həm layiqincə, həm də peşəkar baxımdan EMDR haqqında daha ətraflı öyrənmək üçün yaxşı bir nöqtə atır.
Leeny ilə ilk tanış olduğumda mən onu dərhal sevdim. O, yumor hissi, uşaqları üçün şiddətli bir sevgi və hər zaman mənim üçün vaxtımı yaxşı hiss edən bir daxili istilik idi. O da onun içində sakit bir ağrı keçirdi ki, o, hugs, hətta chat otağında belə məşhur kiber növ köçürülüb yolu ilə sübut etdi.
Sevgini göstərməkdən qorxan kimsə üçün nə baş verə biləcəyini merak etdim.
Leeny daha sonra bizə qardaşları tərəfindən bir uşaq kimi tacir edilmişdi. Yaşlı bacılar da istismar edildi və anası onlara "özlərinə kömək edə bilmədiklərini" və "yollarından qaçmaq" deyə bağlı olduğunu söylədi. O, onun uşaqlığının çox az əsl yaddaşı olduğunu, böyük ölçüdə itirdiyini etiraf etdi. Onun bacılarından öyrəndiyini bildiyindən çoxu.
Leeny'nin daha dəhşətli xatirələrindən biri, bəlkə 8 və ya 9 yaşlarında ölmək istədiyi ilk dəfədir. O, bu müddətdə "mətbəx sinkinə qədər yuxarı qalxdı". O xatırladır: "Mən bir qəssab bıçağı götürdüm və onu sternumun altına qoydum, bilirdim ki, ürəyim o sümük altında idi və əgər düşərəmsə, məni öldürərdi, bunu etmirdim, çünki anamın deli olacağını bilirdim Məni mətbəx mərtəbəsində olan qan səbəbiylə. "
O, yetkinlik yaşına çatdıqda, hələ də istismardan azad deyildir. Fiziki istismar uzun müddət əvvəl dayandırılmış olmasına baxmayaraq, o, yalnız və qarışıq idi. İçində ağrını susdurmaq üçün içmək və dərman istifadə etməyə başladı. O deyir: "Bu, 60 idi və hər şey ədalətli oyun idi. Bir neçə gün davam edən binges var idi". O, məhəbbət və məhəbbət barədə qeyri-müəyyənliklərini ortaya qoymağa başladı. Leeny deyir: "Bu" cinsi inqilab "idi. Bir gecə yuxuya gələ bilmədim, cinsi əlaqəli tərəfdaşlarım sayıldı, 30 yaşdan sonra saymağı dayandırdım, şanslıydım, heç kim məni öldürdü.
Nəhayət, o, hələ də onun həyatının işığı olan iki uşağını vərdiş edən adamla cəlb olundu. Təəssüf ki, o, çox sayda çürük və duygusal istismar da verdi. Zaman onun istismarı onun uşaqları təsir göstərdi, o, tərk etmək üçün cəsarətli qərar qəbul etdi.
Bu gün Leeny "heç olmasa Nobel mükafatı" layiq olduğu bir adamla evləndi. O, dörd hospitalizasiya yolu ilə öz tərəfində qalmışdır və səbirlə, o, fiziki görünüşlərin ağrı və tərəqqiyə bərabər gəlməməsi ilə əlaqədardır.
Leeny ilə tanış olduğum kimi, yavaş-yavaş çiyənin üstündə bir patın kiber ekvivalentini qəbul etməyə başlayır və tezliklə hugs sərbəst qəbul edir və qəbul edirdi. Mən ona qarşı olan bir dəyişikliyə səbəb olan hadisələrdən birinə xahiş etdim. Cavab Leeny'nin terapiyaya gedirdi. Bununla yanaşı, yalnız hər hansı bir müalicə deyil, öyrənmək idi. Leeny, EMDR adlı yeni bir tip müalicə aldı.
Leeny EMDR bu dəyişiklik üçün orijinal katalizator olmadığını söyləyib baxmayaraq, onun müalicə etdiyi kəşfləri kristallaşdırmağa kömək etdi, məsələn, toxunulmamaq ağrıya bərabər deyil.
O, uşaqlıq haqqında daha ətraflı məlumat almışdı. Onun qorxularından biri, o deyir ki, o, əvvəlki terapevtlər tərəfindən döyülmüşdü, heç bir zaman sui-istifadə etmədi. Ancaq EMDR sessiyasında o, fiziki hissi ilə aşağı salma haqqında çox ətraflı məlumatı yadda saxlaya bildi. O, istismarın özündən daha ağrılı olduğunu bir şey xatırladı. Anası aşkar edildikdən sonra, o, Leeny'i qoruya bildi. Onun təcavüzkar qardaşı ona qarşı şiddətləndi. Həm də sui-istifadəyə məruz qalan böyük qardaşları bu qorunmağı qəbul etmədilər, özlərini qısqanclaşdılar və özlərindən uzaqlaşdılar. Həyatında bu dəfə deyir: "Mən bu cəsarətlə məni sevmək istəyən insanların dənizində bu ada olmuşdum". O, əlavə etdi: "Mən bacı-qardaşlar üçün çox sevindim ki, sevgilim və qardaşlarımı çox istəyirdim ki, bədənimə lazım olan müddətdə zorla təcavüzə məruz qalacaqdım. Təcavüz dayandı, amma daha pis bir şey oldu, təklik və ümidsizlik mənim həyatım oldu".
Leeny ağrılı bir kəşf etdi, baxmayaraq ki, o, şəfa verməyə başladı və təəssüf hissi keçmirdi. EMDR-ni "Dünyaya geri dönmək" mümkün olan qədər yaxınlaşdıran bu səfərə başladığımdan bəri demək olar ki, 8 il ərzində yaşadığım ən azad bir müalicə kimi təsvir edir. "Bəlkə də onun yeni müalicəsinin ən ümidverici əlaməti məmləkətində Böyüklər üçün Savadlılıq proqramı üçün bir tərbiyəçisi olmağına könüllü olaraq gəlmişdir. O, mənə deyir: "Mənim ən böyük arzum budur ki, bir qədər kiçik bir şəkildə kimsə üçün oxumağın gücünü və sevincini verəcəyəm. Həkimin təyin etmədiyi və ya istifadəsi istisna olmaqla, evi tərk etməyən birinin üçün çox pis deyil. yoldaşımla baqqal alış-verişinə getmək üçün. " Leeny, mən səninlə çox qürur duyuram. ((((((((((((Leeny))))))))))
Eponini söhbət otağınızdakı bir qonaq kimi tanıyırsınız. Onun hekayəsi Leeny-nin bir az fərqlidir. Onun böyüklər həyatında iki böyük hadisə nəticəsində TSSB var: bir çox yaxın dostun öldürülməsi başqa bir əziz dostun intiharına yaxından təqib etdi . Bu iki şiddətli, travmatik itki üzərindəki həddindən artıq qayınanası, söhbət müalicəsi , dəstək qrupları və ilaçlara baxmayaraq, sanki sarsıla bilmədiyi kabus simptomları, panik hücumları , bulantı və ağır depressiya ilə onu tərk etdi. O, nəhayət, EMDR-ə başlamaq üçün cəsarətlə qaldı.
Eponine EMDR'i "ümumi bir fenomen" olaraq təsvir edir. O deyir: "Mənim TSSB və ölümündən sonra gələn bütün kabuslara, panik atışlarına, qusma və s. Mənə desensitize etmək üçün təxminən dörd-altı sessiya götürdü. Mən bunu necə işlədiyini açıqlaya bilmirəm, amma sizə deyirəm bu gün mən EMDR sayəsində həyatımı başlamış olduğumu ürəyimdən. " O əlavə edir: "Ölüm yerinə getməyə, on bir sarı gül qoymağa, vida etdiğimi və bu ölümün üzərinə qoymağı bacardım, ancaq mənim də ölmüş bir hissəm. ""
EMDR onun müalicəsində möcüzələr göstərdiyinə baxmayaraq, Eponine başlanğıcda asan olmadığını qəbul edir. O deyir: "Mən sessiyaya getmək üçün ofisə getdiyimdə ilk dəfə qorxurdum, mən qorxulu, qorxdum, ürəkbulanma, hirsləndim və sinir böhranı yaxınlaşdım".
İlk iclas çox yaxşı keçdi və o, öz həyat tərzinin digər sahələrində necə işləyə biləcəyini planlaşdırmaq üçün terapevt ilə işə başladı. Eponine, bir bölgədə "sıxışdığını" hiss etdiyinə inandığını ancaq bir şəkildə travma etdiyinə inanır. EMDR-nin güclülərindən biri, unutulmuş unudulmuş travmalara kömək etmək və qorxularınız üçün əsas tapmaq üçün kömək etməkdir.
Onun ilk sessiyasından biri niyə cinsdən qorxduğunu öyrənmək üçün yaradılmışdır. Bu məsələ uzun müddət ərzində cinsi təcavüzə məruz qalmadığından təəccüblənirdi.
Sessiyadan keçərkən o, bəzi təəccüblü şeylər öyrəndi. Bir uşaq olaraq, anesteziya etmədən kiçik vaginal əməliyyatlara məruz qalmışdı. Bu, onun qorxularının mənbəyidir. Bu tək seans onun üçün belə bir sıçrayış oldu: "Mən nişanlılığa evə qayıtdı və həyatımın ən gözəl anını paylaşdım". O əlavə edir: "Bir EMDR sessiyasının mənim həyatımda necə dəyişdiyinə inanmıram, qorxmuram, qorxmuram, nəfəs almadım, gözəl bir yerdəydim, nəhayət, mənim qadınlığımla sülh içində idi. ..ilk dəfə."
Eponine deyir ki, "EMDR çox yorucu və çox gərgin bir terapiya formasıdır, amma işləyir, mənim üçün EMDR-dən gözəl sülh gəlir və ümid edirəm ki, bu sülhü də tapa bilərsiniz."