Dehidrasiya, əvəz edilməkdən çox bədəndən daha çox maye itkisidir. Dehidrasiya, intoksikasiya və çəkilmə mərhələləri zamanı həm narkotik maddələr istifadə edən insanlar arasında ümumi bir problemdir və bəzən də tibbi diqqət tələb edir. Aşırı dehidrasyon təhlükəli və hətta ölümünə səbəb ola bilər.
Diqqətli dans mərtəbələri və ya yaz mövsümündə açıq hava festivalı kimi isti mühitlərdə narkotik istifadə edərkən dehidrasiyanın inkişaf etdirilməsi xüsusilə yüksək risk var.
Lakin, dehidrasyon da narkotik istifadə etməyən bütün yaşlarda baş verə bilər.
Dehidratın səbəbləri
Narkotik vasitələrin istifadəsi dərmanların öz təsirləri nəticəsində su ilə qurulmasına səbəb ola bilər ki, bu da nəfəs almağa, tərləmə artırmağa, idrar artırmağa və qusma və ishal gətirə bilər, hamısı dehidrasiyaya səbəb ola bilər. Dərmanlar, həmçinin insanları çox təsirli bir şəkildə stimullaşdırmaq və onların diqqət və orqanlarının məlumatlandırılması ilə müdaxilə etməklə, bədəninin maye ehtiyacına məhəl qoymamaqla, dehidrasiyaya dolayı yol verə bilər.
Ancaq narkotik istifadə suyun qurudulmasına gətirib çıxaran tək davranış deyil. Bir sıra digər asılılıq davranışları və əlaqəli xəstəliklər dehidrasiyaya gətirib çıxara bilər. Məsələn, çırpınan və təmizləyən insanlar qusma nəticəsində yaranan maye itkisi ilə dehidratsiyaya həssasdırlar və ya istifadəsi çox istifadəsi ilə diareyə yoluxduraraq, həddindən artıq tərləmə ilə quraqlıq halına düşə bilərlər.
Bəzi mübahisəli və təhlükəli pro-ana yanaşmalar, bədənin onu əldə etmək üçün suyun qurudulması deməkdirsə belə, hər hansı bir qiymətdə kilo verməyə kömək edir və bu proses bəzən bu məqsədlə alınan diüretik həb və laksatif həb ilə sürətlənir. Kilo itkisinin hər iki üsulu - əslində bədən yağlarının azaldılmasına gətirib çıxarmayan - də dehidrasiyaya səbəb ola bilər.
Ümumiyyətlə, həddindən artıq sidik ifrazı, tərləmə, ishal və ya qusma ilə həddindən artıq sıxma halını itirən zaman suyun qurudulması riskini alırsınız.
Dehidrasiya simptomları
Dehidrasyonun simptomları quru ağızları, quru gözləri, dodaqları çırpılmış və susuzluq hissini əhatə edir. Dehidrasyon pisləşdiyi üçün, qaşın və ya böyrəklərdə də ağrı ola bilər, ya da qabığından əziyyət çəkirsiniz. Ancaq böyük miqdarda təmiz su içməklə mayenin dəyişdirilməsinə cəhd etmək səhv ola bilər, xüsusilə də həddindən artıq tərləmə ilə maye qazanmış olursunuz.
Vücudunuzun dehidrasiyadan itməyini itirən mineralları dəyişdirmədən suyun dəyişdirilməsi bədən hüceyrələrində müvafiq maye tənzimlənməsi üçün lazım olan elektrolitlərin balansına gətirib çıxara bilər. Ən pis hallarda, hyponatremia və ya su intoxication adlı bir vəziyyət ola bilər, bu beyin funksiyası və hətta ölüm ilə müdaxilə gətirə bilər.
Dehidratmadan çəkin
Susuzlaşdırma problemləri və su sərxoşluğu riskinə qarşı ən yaxşı strategiya ilk növbədə dehidratlaşdırılmamalıdır. Bunu etmək üçün ən yaxşı yolu suyu yudumlamaqdan və tərdən ibarət duzu əvəz etmək üçün duzda olan kifayət qədər yemək olduğundan əmin olmaq üçün müntəzəm suyun yuyulmasıdır.
Çox almaz - bir neçə duzlu kartof çipi və ya fındıq tez-tez kifayətdir.
Enerji içkisi suyun, şəkərin və elektrolitlərin olduğu üçün dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir vasitədir. Ancaq kofein çox olan markaları seçməyinizə diqqət yetirin, çünki bu çox stimullaşdırma və müxtəlif sağlamlıq risklərinə səbəb ola bilər.
Aşırı qızdırma , ecstasy , amfetaminlər və metamfetamin , kokain , ketamin və metoksetamin kimi stimulant maddələrlə, xüsusən də uzun müddət dans edərkən, aşınma zamanı və ya bədən istiliyinin narkotik istifadəsi nəticəsində yüksəlməsinə səbəb olur.
Tibbi Diqqət Zamanı axtarın
Hətta bir çox məşq etmədən və ya xüsusilə isti bir mühitdə olan bir xəbərdarlıqçı dərman qəbul etdikdən sonra çox ısındığınızı gördüyünüzdə, təcili yardım otağına baş çəkmək yaxşı bir fikirdir. Bəzən insan orqanları temperatur yüksək səviyyədə tənzimlənə bilmir və tibbi müdaxilə tələb olunur. Daha sonra bunu daha əvvəldən etmək daha yaxşıdır və dərmanınız sizin bildiyinizə və qəbul etdiyiniz tibbi heyətə aydın şəkildə çatma qabiliyyətinə təsir göstərə bilər.
Çox sayda suyun içilməsindən çox soyuqlaşmaq və suyun qurumadan qurulmasına da yol aça bilərsiniz və bu tərləmə və əlaqəli maye və mineral itkisini azalda bilər. Dansçıların bir-birinə girə bilməsi və soyuması üçün çoxlu rəqs hadisələri, raves və klubların indi "soyuq" sahələrə sahib olması səbəbidir. Çox çətin olmasına baxmayaraq rahatlaşıb, ürəyinizi və ağciyərinizi işdən uzaq bir fasilə verəcək və itirdiyiniz maye miqdarını azaldacaq.
Pronunciation: DEE-hI-dray-shun
Nümunələr: John üç saat içində bir şey içmədən ecstasy və rəqs aldıqdan sonra ciddi susuzluq yaşadı.