Bir video iPod ən yaxşı stres idarəetmə vasitələrindən biri ola biləcəyini bilirdinizmi? Bu doğrudur! (Gündəlik minadan istifadə edirəm və ondan əhəmiyyətli rahatlama faydaları tapıram) Gündəlik həyatda stressi azaltmaq üçün Video iPod istifadə edə biləcəyiniz bəzi əyləncəli yollar:
1 - Səslənməni həyata keçirin
Stressin idarə edilməsi vacib hissəsidir. Bu sizə bir azad verir, endorfinlərinizi artırır və başqa şeylər arasında ümumi sağlamlığınızı artırır. Özünüz tərəfindən gəzintiyə çıxmaq və ya işə yaramaq üçün idman zalıya getmək həmişə əyləncəli deyil - bir iPod olmadıqca! Sadəcə kulaklıkları bağlayın və get! İndi mən hər zaman Fergie, Adam Levine və ya Bono ilə məşq edə bilər, çünki mən bir məşqçi dost olub-olmadığını narahat heç vaxt!
2 - Soundtrack Təmizləmə
Mütəşəkkil bir yaşayış sahəsinin saxlanılması stresin idarə olunması üçün böyük bir yoldur; clutter yalnız əlavə tension səbəb olur! Düzgün musiqi varsa, normalda bir şey kimi bir hissə kimi hiss edir, demək olar ki, bir partiya kimi hiss edə bilər! IPod'unuz üçün bir dock alıyorsanız, evinizin hər hansı bir otağında müasir musiqi oynaya və təmizlənərkən əylənin.
3 - Spa səsləri
Çəlləkdə rahatlama və vücudunuza diqqət yetirmək, stres üçün daha yaxşı bir yoldur və siz yaşadığınız təzahürlərin aradan qaldırılması faydaları, sakitləşdirici musiqi hüququ qarışıq ilə çarpdırıla bilər. Yalnız qapını bağlayın, iPod'unuzu bağlayın və həqiqətən bir spa üçün qaçan kimi hiss edin.
4 - Səslənən səslər
Amerikalılar indi daha sürətli yemək yeyirlər, ancaq evdə yemək ümumiyyətlə daha ucuzdur və daha sağlamdır. Evdə bişirilmiş yeməklər etmək üçün vaxt ayırmaqdan qorxursanız, bu məqaləni oxuyun və iPod-a kömək et! Ən sevdiyiniz musiqi və tez işə qoyursanız, bu, bir iş daha azdır. Pişirmə vaxtının daha sürətli getməsi üçün iki və ya üç mahnı boyunca bütün yemək hazırlığını bitirə bilərsiniz.
5 - Meal Mellowness
6 - End Road Rage!
Bir çox insanlar gediş zamanı vurğulayırlar. Rush hour trafikində uzun bir işiniz varsa, ehtimal ki, o adamlardan birisən! Yol qəzəbinə qarşı əvəz etmək yerinə, iPod üçün Road Trip dock və audio kitablarını dinləyə bilərsiniz! Bu gedişat daha maraqlı olacaq və kitabları dərhal əvvəlki gündən kompüterinizdən yükləyə bilərsiniz (ya da buraxmadan əvvəl səhər)!
7 - Şəxsi Zənginləşdirmə
Bəzən bir hobbi olan , yeni bir şey öyrənən və ya başqa bir yaradıcılıq çıxışı olan bir şey, yeni bir həyatı stresli bir günə nəfəs almaq üçün lazım olan şeydir. IPod'unuzda audio kitabları zənginləşdirmək və yeni bir dil öyrənmək və ya həyatınız boyunca hərəkət edərkən yeni bir mövzunu araşdırmaq üçün qulaq asa bilərsiniz.
8 - Tez gülür
Gülüş böyük bir stresdir. Təəssüf ki, bəzən artıq bir çox stress altında olduğunuzda gülmək üçün həqiqətən komik şeylər tapmaq çətindir. Yenə də, iPod sizə kömək edə bilər! Ayrıca Dane Cook və digər komediyalıların stand-up komediyası download və bir neçə dəqiqə və ya bütün şou izləyə bilərsiniz. Bəzən kiçik bir gülüş, tutumunuzu dəyişdirmək və daha çox gülərək izləmək istəyən bir ruh halına girmək üçün lazım olan bütün şeydir.
9 - Sevdiyiniz şoular ilə vaxt idarə
Televiziyada bəzi sevdiyiniz şoularınız varsa, lakin onları izləmək üçün bir çox vaxt yoxsa (və ya ailənizlə axşam saatlarında tüpün önünə oturmaq istəmirsinizsə), onların bir qismini videoya yükləyə bilərsiniz iPod və baqqal mağazasında gözləmə, qaz almaq və ya nahar yemək kimi başqa şeylər etdiyiniz zaman onlara baxın. Bu, vaxt qənaət etməyə və həqiqətən uyğun olduğu yerə televiziya uyğunlaşmasına kömək edir.
10 - Meditasiya Musiqi
Meditasyon, aşağı təzyiqdən depressiya səviyyəsinə qədər sağlamlıq faydaları olduğunu sübut etdi! Bəzi insanlar meditasiya praktikasına başlamaq çətin olur, çünki "heç bir şey haqqında düşünməyin" çətin olduğu üçün fikirlər tez-tez başınıza daxil olur, "Mən bunu doğru edirəmmi? Çək! Yenidən düşünürəm! "İndi iPod'unuzu sakit, xüsusi bir otaqda yerləşdirmək və yalnız musiqi üzərində odaklanmaqla bunu atlatabilirsiniz. Bu, bir 'meditasyon' forması olan 'indi' də tam olaraq hazır olmanıza kömək edir!