Şəxsiyyət Psixologiyası
Şəxsiyyət nədir? Öz şəxsiyyətinizi anlamanız, duygusal səadətinizə daha çox fikir qazandırmanıza necə kömək edir? Şəxsiyyət insanların tez-tez təsvir etdiyi bir şeydir, lakin bir çoxları şəxsiyyətin elmi tədqiqatının nə olduğunu tam olaraq başa düşmürlər. Bu sizin kim olduğunuzu və əlaqələrinizdən hər şeyə təsir etdiyiniz yeganə şəxsiyyətdir.
Şəxsiyyət psixologiyası psixologiyanın ən böyük və ən populyar sahələrindən biridir . Psixoloqlar şəxsiyyətin necə inkişaf etdiyini, necə düşündüyümüzü və davranışımızın necə təsir etdiyini anlamağa çalışır. Bu psixologiya sahəsi şəxsiyyətini başa düşməyə çalışır və fərdlər arasında necə dəyişdiyini, insanların şəxsiyyət baxımından necə oxşar olduğunu müəyyən edir. Psixoloqlar həmçinin şəxsin gündəlik həyatına müdaxilə edə biləcək şəxsiyyət pozuntularını qiymətləndirir, tanılayır və müalicə edir.
-
Şəxsiyyətinizlə əlaqədar sağlamlıq riski nədir?
-
Daha çox stress yaratmaq üçün "yüksək həssas şəxs" xüsusiyyətləri
Şəxsiyyət nədir?
Sizi kimin etdiyinə görə nədir? Şübhəsiz ki, bu gün olduğunuz insana, o cümlədən sizin genetik, tərbiyə və həyat təcrübələrinizə də bir çox faktor kömək edir.
Bir çoxları, həqiqətən, unikal olduğunuzu düşünürlər ki, şəxsiyyətinizi təşkil edən fikirlər, duyğu və davranışların xarakterik nümunələri.
Şəxsiyyətin təsdiqi ilə heç bir razılaşma olmadığı halda, tez-tez fərd içində yaranan və həyat boyunca kifayət qədər ardıcıl olaraq qaldığı bir şey kimi düşünülür. Bu, özümüzə və başqalarımıza və ətrafımızdakı dünya haqqında nə düşündüyümüzə təsir göstərən təsirləri, düşüncə tərzləri, davranış nümunələri və ictimai rəftarları əhatə edir.
Şəxsiyyətin anlaşılması psixoloqların insanların müəyyən hallara necə cavab verəcəyini və üstünlük verdikləri və dəyərlərini necə qiymətləndirəcəyini proqnozlaşdırmağa imkan verir.
Tədqiqatçıların şəxsiyyət psixologiyasını necə öyrəndiyini bilmək üçün ən təsirli şəxsiyyət nəzəriyyələri haqqında daha çox öyrənməklə başlamaq lazımdır.
Psixoloqlar şəxsiyyət haqqında nə düşünür?
Şəxsiyyətin müxtəlif aspektlərini izah etmək üçün bir sıra müxtəlif nəzəriyyələr yaranmışdır. Bəzi nəzəriyyələr, şəxsiyyətin necə inkişaf etdiyini izah etmək üçün diqqət yetirir, digərləri isə şəxsiyyət fərdi fərdlərlə bağlıdır.
Şəxsiyyətin xüsusiyyətləri baxımından tez-tez təsvir olunur
Şəxsiyyətin təsəvvür nəzəriyyələri şəxsiyyət bir sıra müxtəlif geniş xüsusiyyətlərdən və ya fikirlərdən ibarətdir. İllər ərzində şəxsiyyətin əsas komponentləri kimi xidmət edən və şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin ümumi sayını müəyyən edən müəyyən xüsusiyyətləri müəyyən etmək üçün müxtəlif nəzəriyyələr təklif edilmişdir.
Psixoloq Gordon Allport, kişilik xüsusiyyətləri baxımından şəxsiyyəti təsvir edən ilklərdən biri idi.
Onun dispozisiya baxımından, müxtəlif xüsusiyyətləri var ki, təklif etdi. Ümumi xüsusiyyətlər müəyyən bir mədəniyyət içərisində bir çox insan tərəfindən paylaşılmış olanlardır. Mərkəzi xüsusiyyətlər fərdin şəxsiyyətini təşkil edənlərdir. Kardinal xarakterlər , bir şəxsin əsasən bu xüsusiyyətlər üçün tanındığına görə çox dominant olanlardır. Məsələn, Teresa, xeyriyyə işləri üçün çox yaxşı tanınmışdı ki, adı onun ehtiyacı olanlara xidmət üçün demək olar ki, sinonimə çevrilmişdir.
Allport 4000 fərdi xarakterli olduğunu iddia etsə də, psixoloq Raymond Cattell 16 idi . O, həmçinin bu xüsusiyyətlərin davamlı bir vəziyyətdə olduğuna və bütün insanların müxtəlif dərəcələrdə hər bir xüsusiyyətə sahib olduğuna inanırdı. Daha sonra psixoloq Hans Eysenck bu xüsusiyyətlərin siyahısını daha da daraldı və üçü var idi: extroversion, nevrotik və psikotik.
"Böyük Beş" nəzəriyyəsi bəlkə də bu günün ən məşhur və geniş şəkildə qəbul edilən şəxsiyyət nəzəriyyəsidir.
Bu nəzəriyyə şəxsiyyətin beş geniş şəxsiyyət ölçülərindən ibarət olduğunu təklif edir: extroversion, razılıq, vicdanlılıq, nevrotik və açıqlıq. Hər bir xüsusiyyət geniş bir davamlılıq kimi mövcuddur və hər bir şəxsin şəxsiyyəti hər bir xüsusiyyət üçün həmin spektrdə bir yerdə yerləşir. Məsələn, açıqlıq və nevrotiklik xüsusiyyətləri üçün davamlılığın ortasında bir yerdə olmağınız halında, ekstradisiya, vicdansızlıq və razılıq içində yüksək ola bilərsiniz.
Bəzi nəzəriyyələr Şəxsiyyətin necə inkişaf etdiyini və həyat yolunda dəyişikliklərə baxın
Freydun psixoseksual inkişaf nəzəriyyəsi ən məşhur şəxsiyyət nəzəriyyələrindən biridir, həm də ən mübahisəli məsələlərdən biridir. Freudun fikrincə, uşaqlar kişilik inkişafının bir sıra mərhələləri ilə irəliləyirlər. Hər mərhələdə, libidinal enerji və ya bütün insan davranışlarını idarə edən güc, xüsusi erogen zonalara yönəldilir. Hər bir mərhələni müvəffəqiyyətlə başa çatdırmaq inkişafın növbəti mərhələsinə keçməsinə gətirib çıxarır, lakin hər hansı bir mərhələdə uğursuzluq yetkin şəxsiyyətə təsir göstərə biləcək fiksasiyalara səbəb ola bilər.
Erik Erikson adlı başqa bir psixoloq, insan həyatı boyunca keçən səkkiz psixososial mərhələdən ibarətdir . Hər bir mərhələ şəxsiyyətin və psixoloji bacarıqların inkişafında mühüm rol oynayır. Hər bir mərhələdə, fərd inkişafda dönüş nöqtəsi kimi xidmət edən inkişaf böhranı ilə üzləşir.
Erikson, ictimai qarşılıqlı əlaqələrin şəxsiyyətin inkişafına necə təsir etdiyini və ilk növbədə ego kimliyi adlandırdığı inkişafın qayğısına qaldığından daha çox maraqlandı. Mərhələ ilə uğurla başa gələn sağlam şəxsiyyətin inkişafına gətirib çıxarır. Freudun nəzəriyyəsi, şəxsiyyətin çox erkən yaşda meydana gəldiyini və daşla qurulduğunu irəli sürərkən, Erikson şəxsiyyətin həyat boyu inkişaf etməsinə və inkişafına davam etdiyinə inanırdı.
Şəxsiyyət testi necədir?
Şəxsiyyəti öyrənmək və ölçmək üçün psixoloqlar müxtəlif şəxsiyyət testlərini, qiymətləndirmələrini və inventarlarını inkişaf etdirmişdir. Bu testlərin bir çoxu geniş şəkildə müxtəlif parametrlərdə istifadə olunur. Məsələn, məşhur Myers-Briggs Tip Göstərici və ya MBTI tez-tez əvvəlcədən məşğulluq yoxlama qiymətləndirilməsi kimi istifadə olunur.
Digər qiymətləndirmələr insanların müxtəlif şəxsiyyət pozuntuları aşkar edildikdə onların şəxsiyyətlərinin müxtəlif aspektləri və ya seçim və qiymətləndirmə vasitəsi kimi daha çox məlumat əldə etmələrinə kömək etmək üçün istifadə edilə bilər.
Şansınız müxtəlif formalarda online şəxsiyyət testləri ilə qarşılaşdığınızdır. Bu testlərdən bir çoxu "real səni" ortaya qoyur, digərləri isə əyləncələr üçün aydındırlar. Məsələn, bir kənar və ya intersiv şəxsiyyətiniz olub olmadığını müəyyənləşdirən online viktorina ilə tanış ola bilərsiniz. Özünüz haqqında belə bir şeyləri daha yaxşı başa düşmək bəzən başqaları ilə yaxşı işlədiyinizi və ya bəzən yalnız bir az təkmilliyə ehtiyac duyduğunuz üçün nəyə görə daha xeyirlidir.
Açar, unutmayın ki, online qəbul etdiyiniz hər hansı bir qiymətləndirmə, ehtimal ki, bir duz ilə aparılmalıdır. Bu qeyri-rəsmi vasitələr əyləncəli ola bilər və hətta bəzən tercihlərinizə və xüsusiyyətlərinizə fikir verə bilər, lakin hər hansı bir formal qiymətləndirmə və ya diaqnoz üçün təlim keçmiş və ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan şəxsiyyət testləri istifadə edilməlidir.
Əgər şəxsiyyət pozuntusu ilə diaqnoz olunmuşsan
Şəxsiyyət psixologları təkcə şəxsiyyətin necə inkişaf etdiyini öyrənmirlər, həm də yarana biləcək müxtəlif problemlərlə maraqlanırlar. Bir şəxsin həyatına və işləməsinə ciddi təsir göstərə biləcək bir sıra şəxsiyyət pozuqluqları müəyyən edilmişdir.
Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu hesab edir ki, ABŞ əhalisinin təxminən 9.1% -i hər il ən azı bir şəxsiyyət pozğunluğunun əlamətlərini yaşayır. Belə ki, kişilik bozukluğu nədir? Bu xəstəliklər düşüncələri, davranışları və kişilərarası fəaliyyətə təsir edən xroniki və geniş yayılmış ruhi xəstəliklər kimi xarakterizə olunur. DSM-5 hazırda 10 ayrı şəxsiyyət pozuntularını siyahıya alır. Bunlara antisosyal şəxsiyyət pozuqluğu, sərhəd şəxsiyyət pozuqluğu, narkisistik şəxsiyyət pozuqluğu və obsesif-kompulsif şəxsiyyət pozuqluğu daxildir.
Bir şəxsiyyət pozuqluğu ilə diaqnoz qoyulması çox vaxt ürəkaçan ola bilər, ancaq köməkin mövcud olduğunu xatırlamaq vacibdir. Zehni sağlamlıq mütəxəssisləri ilə işləyərək, bu xəstəliklərin həyatınızda yarada biləcəyi çətinlikləri tanıya bilmək və yeni mübarizə strategiyalarını araşdırmaq yollarını tapa bilərsiniz.
Qorxma və gələcəkdə nə ola biləcəyindən narahat olmaq yaxşıdır, ancaq yadda saxlamaq vacibdir ki, tək başına üzləşməmisiniz. Təlimdə, qabiliyyətli və müalicə prosesində növbəti addımların atılmasına kömək etməyə hazır olan insanlar var. Xüsusi diaqnozunuza əsasən, həkiminiz psixoterapiya , bacarıq təlimləri, dərman vasitələri və ya hər üçün birləşməsini təklif edə bilər. Açar sizin ehtiyaclarınız və məqsədlərinizə yönəlmiş bir müalicə planı hazırlamaq üçün sağlamlıq qrupunuzla yaxından əməkdaşlıq etməkdir.
Bir sözdən
Şəxsiyyət, insanların kim olduğunu nəyin təxminən hər aspektinə toxunan geniş mövzu. Fərqli xüsusiyyətlərə diqqət ayırmaq və şəxsiyyət kimi ortaya çıxan fərqli inkişaf mərhələlərinə baxma və bəzən zaman dəyişikliyi kimi şəxsiyyət haqqında düşünmək üçün bir çox müxtəlif yol var.
Psixoloqlar normal insan şəxsiyyətini başa düşməklə maraqlanmırlar, lakin məktəb, iş, münasibətlər və digər əsas həyat sahələri ilə çətinlik və ya çətinliyə səbəb ola biləcək potensial şəxsiyyət pozuntularının tanınmasında maraqlıdırlar. Belə problemləri müəyyən edə bilməklə, psixoloqlar insanların kişilik bozukluğunun əlamətlərini daha yaxşı həll etmək və idarə etmək üçün bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilərlər.
> Mənbələr:
> McCrae RR, Costa PT. Alətlər və müşahidəçilər arasında şəxsiyyətin beş faktor modelinin təsdiqlənməsi. Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya Dergisi . 1987; 52: 81-90.
> Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu. Tarazlıq: Hər hansı şəxsiyyət pozuntusu.