Müsbət psixologiya, ortaya çıxması üçün ən yeni psixologiya sahələrindən biridir . Bu xüsusi psixologiya sahəsi insanlara nicat tapmağa və sağlam, xoşbəxt həyatına necə kömək etməyə diqqət yetirir. Psixoloqun digər bir çox funksiyası disfunksiyaya və anormal davranışlara diqqət yetirərkən, müsbət psixologiya insanlara daha xoşbəxt olmağa kömək edir.
Martin Seligman və Mihaly Csikszentmihalyi müsbət psixologiyanı aşağıdakı şəkildə izah edir: "İnsanlar, ailələr və icmalarda inkişaf etmək üçün elmi bir anlayış və effektiv müdaxilələr əldə edən müsbət insan fəaliyyətinin psixologiyası yaranacaqdır".
Son on il ərzində müsbət psixologiyada ümumi maraq böyük dərəcədə artıb. Bu gün daha çox insanın daha çox yerinə yetirilməsi və onların tam potensialına necə nail olacağı barədə məlumatlar axtarılır. Universitet kampüslerinde mövzuya olan maraq da artmışdır. 2006-cı ildə Harvardın müsbət psixologiya kursu universitetin ən məşhur sinifi oldu. Müsbət psixologiya sahəsini başa düşmək üçün onun tarixi, əsas nəzəriyyələri və tətbiqi haqqında daha çox öyrənməklə başlamaq lazımdır.
Pozitiv Psixologiya tarixi
Selıqman 2005-ci ildə yazmışdır: "İkinci Dünya müharibəsindən əvvəl psixologiya üç ayrı missiyaya malikdir: ağıl xəstəliyini müalicə etmək, bütün insanların həyatını daha məhsuldar və yerinə yetirmək, yüksək istedadın müəyyənləşdirilməsi və yetişdirilməsi". II Dünya müharibəsindən sonra qısa müddətdə psixologiyanın əsas diqqətinə keçdi anormal davranış və ruhi xəstəliklərin müalicəsi.
1950-ci illərdə, Carl Rogers , Erich Fromm və İbrahim Maslow kimi hümanist düşünürlər, xoşbəxtlik və insan təbiətinin müsbət istiqamətlərinə yönəlmiş nəzəriyyələri inkişaf etdirərək digər iki sahəyə maraqlarını yeniləməyə kömək etdi.
1998-ci ildə Seligman Amerika Psixoloji Assosiasiyasının prezidenti seçilib və müsbət psixologiya onun müddəti mövzusu oldu.
Seligman bu gün müasir müsbət psixologiyanın atası olaraq geniş şəkildə nəzərdən keçirilir. 2002-ci ildə Pozitiv Psixologiya üzrə ilk Beynəlxalq Konfrans keçirildi. 2009-cu ildə Filadelfiyada ilk Pozitiv Psixologiya Konqresi keçirilmiş və Martin Seligman və Philip Zimbardo tərəfindən danışıqlar aparılıb.
Pozitiv Psixologiya Mühüm İnsanlar
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- CR Snyder
- Philip Zimbardo
Pozitiv Psixologiya əsas mövzular
Müsbət psixologiyaya marağın əsas mövzularından bəziləri aşağıdakılardır:
- Xoşbəxtlik
- Optimism və çarəsizlik
- Mindfulness
- Akış
- Character güclü və erdemleri
- Ümid edirəm
- Müsbət düşüncə
- Möhkəmlik
Müsbət Psixologiyada Araşdırma Bulguları
Müsbət psixologiya əsas nəticələrindən bəziləri aşağıdakılardır:
- İnsanlar ümumiyyətlə xoşbəxtdir.
- Pul mütləq yaxşılıq qazanmır, amma digər insanlara pul xərcləmək fərdləri xoşbəxt edə bilər.
- Məyusluq və uğursuzluqlarla mübarizənin ən yaxşı yollarından bəziləri arasında güclü sosial əlaqələr və xarakterik güclər daxildir.
- Xüsusilə insanlar məqsədəuyğun və mənalı bir işlə məşğul ola biləcəyi təqdirdə, yaxşı işlər üçün vacib ola bilər.
- Xoşbəxtlik genetikdən təsirlənsə də, insanlar optimizm, şükran və altruizm inkişaf etdirərək xoşbəxt olmağı öyrənə bilərlər.
Pozitiv Psixologiya Tətbiqləri
Müsbət psixologiya təhsil , müalicə, öz-özünə kömək, stress idarə edilməsi və iş yerləri kimi sahələrdə real-dünya tətbiqlərinə malik ola bilər. Müsbət psixologiya, müəllimlər, məşqçilər, terapevtlər və işəgötürənlərdən strategiyaları istifadə edərək, başqalarını motivasiya edə bilər və fərdlərin şəxsi qüvvələrini anlamaq və inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Pozitiv Psixologiyanı Anlamaq
Psixologiya Günü ilə nəşr olunan 2008-ci ildəki məqaləsində, Miçiqan Psixologiyasında A Primer və Miçiqan Universitetinin professoru mərhum Kristofer Peterson, müsbət psixologiyanın olduğu kimi nə olduğu ilə bağlı olduğunu da anlamaq vacib olduğunu qeyd etdi.
"Müsbət psixologiya ... psixoloji bilik və praktikaya zəiflik kimi gücü ilə bağlı olmaq üçün çağırışdır, həyatın ən yaxşı şeylərini ən pis şəkildə düzəltməkdə maraqlıdır və normal insanların həyatını təmin etməklə əlaqədar olaraq şəfa patologiyası olduğu kimi "deyə yazır.
Lakin, müsbət psixologiya insanların qarşılaşdıqları ən real problemləri görməməyi və psixologiyanın digər sahələrini müalicə etməyə çalışdığını xəbərdar etdi. "Müsbət psixologiyanın dəyəri bir çox onilliklər ərzində dominant olan problem mərkəzli psixologiyanı tamamlamaq və genişləndirməkdir".
References
Gable, S. & Haidt, J (2005). Nə (və Niyə) Pozitiv Psixologiya? Ümumi psixologiya nəzəriyyəsi, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Harvardın çoxlu yol xoşbəxtliyini yaşayır. Boston Globe . Http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/ saytında tapılmışdır
Peterson, C. (2006). Pozitiv Psixologiyada Bir Primer. New York: Oxford Universiteti Press.
Peterson, C. (2008). Pozitiv Psixologiya nədir və nə deyil? Psixologiya Bu gün . Http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not ünvanından onlayn tapıldı
Seligman, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000). Müsbət psixologiya: Giriş. Amerikalı psixoloq, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). Pozitiv Psixologiya El Kitabı. New York: Oxford Universiteti Press.