Sərhədsiz şəxsiyyət pozuqluğunun (BPD) simptomları, bu simptomların iş performansınızı və iş yoldaşlarınızla "uyğunlaşa" bilmə qabiliyyətinizin fərqli yollarını da əhatə edə bilər.
BPD varsa, sizinlə, işləyənlərə və ya hər ikinizə üz verən iş təcrübəsi ola bilər. Əgər belədirsə, bu niyə baş verən hadisələr baş verdiyini bilirsinizmi? BPD əlamətləriniz necə rol oynaya bilər?
BPD-nin müəyyən aspektləri sizin işinizə təsir göstərə biləcəyi müxtəlif yollarla danışa bilərik, ancaq bir nümunə bunları daha effektiv şəkildə göstərə bilər. BPD-nin işlədiyi bir şəxsin təcrübəsinin bu nümunəsi bəlkə də öz işinizin xəyallarını daha yaxşı başa düşməyinizə və onları təkrarlamamağa kömək etməyə kömək edə bilər.
Bu nümunəni oxuduğunuz kimi, biz sizə bənzər bir şey yaşadıqlarınızın dayandırılmasını və düşünməyiniz üçün bəzi notları italiklə qoyacağıq. Bunun heç birinin təcrübə ilə uyğun gəlmədiyi üçün narahat olmayın, ancaq BPD ilə birlikdə və ya olmayan hər kəs üçün bu nümunədən öyrənmək çox şey var.
BPD işinizə necə təsir göstərə bilər: Dönən-Qapı iş tarixi
Bizim nümunə vəziyyətimizdə BPD ilə yaşayan Bruce adlı bir adam iş dəyişiklikləri tarixinə malikdir. Daha çox və daha çox, ilk növbədə xoşbəxt, sonra az və daha az xoşbəxt, sonra qəzəbli, sonra növbəti işə getmişdir. Hər dəfə bu baş verərsə, niyə anlaya biləcək bir zərər görər.
Bunun necə olacağına bir göz atın. Hekayəsini oxuduğunuz kimi, həm işdə, həm də oyunda oxşar təcrübələrlə üzləşdiyiniz barədə düşünün. Öz təcrübələrini və hər hansı oxşarlıqları düşünərkən həm ikiqat narahatlıq tapmaq, həm də necə fərqli reaksiya verə biləcəyinizi görməyə başlaya bilərsiniz.
Bir parça kağız və qələm tutmaq və öz təcrübəniz kimi səslənən hər şeyi yazmaq istərdiniz. Bu nöqtələrlə qeyd etdiyimiz kimi, tək-tək şəkilləndirilə və ya öz terapistinizlə işləmək üçün özünüzə xoşbəxt sona çatmaq üçün lazım olan dəyişiklikləri necə edə bilərsiniz.
Yeni İş - Xoşbəxt Startdan Qəflətən Axırıncı
Bruce yeni bir işə başlayanda həmişə çox həyəcanlıdır. O, işi necə yerinə yetirdiyini görən hər kəsə danışır və ilk bir neçə həftə ərzində onun müdirinə və əməkdaşlarına nə dərəcədə sevdiyini söyləyə bilməz. O, şirkətlə danışıqlar aparır və onun arzularını daha çox məsuliyyətli rollara çevirməklə bölüşür.
(Yeni bir işə başlamaqda, hətta yeni bir əlaqəyə bu şəkildə baxdığınızın şəklin tez bir zamanda alınması. Başlanğıcdakı digər insanları idealistləşdirmisinizmi?)
Ancaq qısa bir müddət sonra Bruce patronunun "onu almaq üçün" olduğunu hiss etməyə başlayır. Hər bir iş istək və ya istiqamətini ədalətsiz bir tənqid kimi qəbul edir. O, həmkarları ilə işləməkdən getdikcə daha çox narahat olur. Heç birinin fərq etmədiyi və ya qayğıya girmədiyi görünməmiş səyləri ilə gördüyü şeydən şikayətlənir.
(Yenə də, eyni şeyi başınıza gətirib çıxardığını düşünməyə bir an atın. Başladığınız yüksək təəssüratlarla başlamış olduğunuzlarla əvvəlcə təəccüblənməmisiniz?)
Bu vaxt Bruce üçün məsləhətçiləri və iş yoldaşları onu sevməyən və ondan aldıqları üçün aydındır.
Nəhayət, Bruce ofisdə olan insanların onu atmaq üçün səbəbləri tapmaq üçün cəhd etdiyini və qəzəblə reaksiya verdiyinə inanır. O, vəziyyətin necə ədalətsiz olduğunu və "həmişə olmuşdur" deyə şikayət edərkən bossunu yalvarır və yalvarıb. Onun qəzəbli patlama və onun bossuna hörmətsizliyi yalnız bir yola son verə bilər: Bruce başqa bir yeni iş axtarmağa icazə verilir.
(Yenə də, yenə də bu kimi bir şey yaşadınız mı?) Sadəcə qəzəblənənə qədər sənin başını və ya yoldaşını daha yavaş-yavaş qəzəbləndirmisən?)
İş yerindəki BPD simptomları
Bu nümunədə Bruce iş yerində BPD'nin aşağıdakı simptomlarını nümayiş etdirir:
- İntensiv / İstiqamətli Kişilerarası Əlaqələr
Brucein iş yoldaşı və müdirinə qarşı ilk hissləri sıx və idealdır. Onları heç bir səhv etmə və onu sevən və dəstəkləyən güclü müttəfiqlər kimi görür. Ancaq bu hisslər tezliklə mənfi, tənqidi düşüncələrə yol verir. İndi Bruce ilə işləyən insanlara qarşı heç bir müsbət bir şey görmür, əvəzinə onları düşmən kölgəsi kimi görür. İdealləşmə mərhələsi nəticədə devalüasyona gətirib çıxarır . Bu dəyərsizləşmə təxirə salınma mənfi cəhətindən (ləğv həssaslığı) görə, vaxtilə, ya da tez-tez, tezliklə cavab verə bilər. - Bölmə
Bruce-in alqışları qiymətləndirmədən devalüasyona dəyişdiyində, yaxşıdan pis düşüncələrə keçid ümumi olur. Onun qəzəbindən istifadə edərək, o, heç də fərqli hiss etmədiyini xatırlaya bilmir. Bölmə BPD olan insanlar üçün ümumi müdafiə mexanizmidir. Başqa bir insanı bir neçə pis keyfiyyəti ilə əsasən yaxşı gördüyün əvəzinə, "pis adam" əvəzi rədd etmək ehtimalı qarşısını almaq məqsədilə tamamlanır. İnsanın əksəriyyəti (ehtimalla bütün) yaxşılıqla qarışıq keyfiyyətlərə malik olduğundan, bu dəyişiklik tez-tez baş verənlər, yoldaşlar və ya dostlar kim olursa olsun, vaxt keçdikcə baş verir. Bölünməyiniz barədə düşünürsünüzsə, bu bölünmənin meydana gəldiyini ifadə edən əlaqələrə dair bu şərtləri düşünün: hər zaman, heç vaxt, mükəmməl, mümkün deyil, məhv, qorxunc və dəhşətli. - Rejection'a həssaslıq
Bruce-in rədd etdiyi kimi baş verənlərə həddindən artıq həssaslıq, onun müdirinin və iş yoldaşlarının onu sevmədiyini və onu atəş etməyə çalışdığını düşünməyə səbəb olur. Onun işinə və həmkarlarına göstərdiyi rəftar spiralləri, əvvəlki kimi, buraxılmasına qədər aşağıya doğru.
Bruce özünü necə hiss etdi? Onun patronu və iş yoldaşı, onun getdikcə xeyli inkişaf etdiyini və qəzəbləndiyini bildiyi kimi, həqiqətən, onun haqqında düşünür. Bəlkə Bruceə qarşı olan hərəkətləri onları qəbul etdiyi mənfi cəhəti ilə bir az azdır.
Borderline Şəxsiyyət Bozukluğu (BPD) ilə yaşayan
Bu nümunədə özünüzü görsəniz, hər şeyin necə fərqli ola biləcəyini merak edə bilərsiniz. Həqiqətən BPD simptomları ilə mübarizə kömək edə bilər ki, bir çox şey var. Prosesin bir hissəsi davranışınızdakı nümunələri tanımaq üçün başlamışdır. Bu nümunələri tanıyarkən, içində hiss etdiyiniz şeyi mütləq dəyişdirə bilməzsiniz. Əgər işdə bir hərəkət ləğv etmək qorxusunu tetiklerse, əslində qaçmaq və bir müdiri "dəhşətli" elan edə bilərsiniz. Bununla yanaşı, fərqli nəticələrə səbəb ola biləcək reaksiya üçün yeni yollar öyrənə bilərsiniz.
İlk addım rahat hiss edən bir terapevt tapmaqdır. Digər münasibətlərlə olduğu kimi, terapevt tapmaq da çətin ola bilər. BPD'li bir çox insan terapevt ilə ilk növbədə terapevt ilə yuxarıda göstərilən eyni dövrü keçər və sonra terapisti ideallaşdırır və əgər bir şey tərk etməyi tətikləyərsə, terapevtini güclü şəkildə sevməyi başladır. Əgər müalicə zamanı mənfi hisslər yaşaya bilsəniz, bunu nəzərə almaq vacibdir. Bu çox dəyərlidir. Hər iki qısa müddətli və uzun müddətli terapiya BPD ilə yaşayan insanlar üçün iş qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün aşkar edilmişdir. Böyük bir BPD terapevtində axtarmaq üçün bəzi işlər var .
BPD tetikleyicilerinin qarşısını almaq və tetikleyicilerin meydana gəldikdə necə idarə ediləcəyi barədə öyrənməyə başlaya bilərsiniz.
Tedavidə işlə yanaşı, BPD üçün özünə qayğı da narahatlıqla mübarizə aparmaqda vacibdir. BPD üçün bu bacarıqlarınızı yoxlayın, işdə və ya əlaqələrinizdə olsun sizə kömək edə bilər.
Mənbələr:
Elliott, B. və R. Konet. Bağlantılar Yer: Sərhəd Şəxsiyyətinin Bozukluğu olan Fərdlər üçün İşə Hazırlıq Proqramı. İcma və Psixi Sağlamlıq Jurnalı . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E. və T. Harkanen. Şəxsiyyət Təşkilatının Psixiatrik Semptomların Azaldılması və Qısa Versus Uzunmüddətli Psixoterapiyalarda İş bacarıqlarının yaxşılaşdırılması üzrə 5 illik bir təqib zamanı proqnozlaşdırılması. Psixologiya və Psixoterapiya . 2016 Dec 30. (Epub qabaqda çap olunur).
Sansone, R. və M. Wiederman. Məqsədi bir işi itirmək: Sərhəd Şəxsiyyət Semptomatologiyası ilə əlaqələr. Psixiatriyada erkən müdaxilələr . 2013. 7 (2): 210-2.