Depressiya və narahatlıq tez-tez birləşir
Eyni zamanda depressiya və narahatlıq da ola bilər. Anksiyete olan bir çox insanlar təsadüfən depressiyaya uğrayırlar.
Depressiya və narahatlıq
Depressiya və narahatlıq simptomları müəyyən xəstəliklərdə tez-tez baş verir. Əslində, Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutuna görə, böyük depressiya çaxnaşma və digər narahatlıq pozuqluqlarına tez-tez yol verir .
Depressiya və narahatlıq fərqli klinik xüsusiyyətlərə malik olsa da, bəzi simptomlar üst-üstə düşür. Məsələn, həm depressiya, həm də narahatlıq, sinirlilik, azalmış konsentrasiya və pozulmuş yuxu ümumi olur.
Bədbəxtlik və narahatlıq hissi vermək üçün ara sıra və qısa müddətlərdə yaşamaq qeyri-adi deyil. Bu epizodlar ümumiyyətlə narahatlığa səbəb olmur və bir dəfə keçdikcə, həyatın adi halına kimi davam edə bilərsiniz. Ancaq depressiya və narahatlıqdan əziyyət çəkirsinizsə və əlamətləriniz iki həftədən artıqdırsa, tez-tez təkrarlanır və ya həyatınızın necə olacağına müdaxilə edirsə, kömək üçün vaxt lazımdır.
Depressiya
Hamımız bir zaman "kədərli" və ya "mavi" hiss etdik. Bir neçə gün davam edən depressiyadan nadir hallarda ən çox insan üçün bir problem yoxdur. Amma klinik depressiya - insanlar üçün kömək istədi - fərqli bir hekayədir. DSM 5 , klinik depressiyanı təsnifləşdirmək və diaqnoz etmək üçün "əsas depressiv xəstəlik" termini istifadə edir.
Böyük depressiv epizodlar bu cür depressiyanın əlamətdar xüsusiyyətləridir. Bu epizodlar gündəlik fəaliyyətə müdaxilə edən həddindən artıq simptomlar ilə xarakterizə olunur.
Klinik depressiya və ya böyük depresif epizod aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini əhatə edə bilər:
- Zamanın çoxunu kədərləndirir
- yorğun və ya günün ən çox enerjisi olan hiss edir
- Bir dəfə fəaliyyətində maraq itirmək
- iştahında dəyişikliklər, kilo itkisi və ya kilo alma
- narahatlıq yığılıb
- çətinlik çəkirəm
- dəyərsiz hiss edirəm
- çarəsiz və ya ümidsiz hiss edirəm
- anlaşılamayan baş ağrısı, mədə problemləri və ya əzələ / skelet ağrısı
- ölüm və ya intihar düşüncələri
Anksiyete
Anksiyete normal bir insandır. Əslində, müəyyən hallarda faydalı cavab olaraq qəbul edilir. Məsələn, təhlükəli vəziyyətlər bizim sağ qalmamız üçün lazım olan bir mübarizə və ya uçuş stresinin reaksiyası şəklində narahatlıq yaradır. Və ya bəzən narahatlıq bizə lazımi təkan verir, biz işlər görməyimiz lazımdır.
Baxmayaraq ki narahatlıq normal və hətta faydalıdır, bəzi insanlar üçün problem olur. Anksiyete problem olduqda, təsirlər fiziki, emosional və davranış ola bilər. Əgər simptomlar bir narahatlıq pozuntusuna yol aça bilərlər:
- uzun müddət şiddətli və ya davamlı
- əlindəki vəziyyətə nisbətlə
- narahatlığı azaltmaq üçün həddindən artıq davranışlara (yəni qaçınma ) səbəb olur
Qeyd etmək lazımdır ki, narahatlıq depressiyanın əsas aspekti ola bilər, bununla da narahat və ya çaşqınlıq yaranır.
Depressiya və narahatlıq müalicəsi
Depressiya və narahatlıq simptomları müalicə edilə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, dərmanlar və / və ya psixoterapiya (müalicə terapiyası) əksər hallarda təsirli olur.
Adından da anlaşıldığı kimi, depressiyanın müalicəsi üçün antidepresanlar istifadə olunur. İndi aydındır ki, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqla yanaşı, antidepressantlarda da anksiyete təsiri vardır. Antidepresanların beyində müəyyən kimyəvi maddələrə təsir edəcəyi düşünülür, daha yaxşı bir əhval və daha az narahatlıq meydana gətirir. Bu gün antidepresanlar əsas depresif bozukluklar və anksiyete bozuklukları üçün dərman müdaxiləsinin adi seçimidir.
Bilişsel-davranışçı terapiya ( CBT ) depressiya və narahatlıq xəstəliklərinin müalicəsində uğurlu olduğu göstərilmiş bir psixoterapiya formasıdır. CBT davranışçı terapiya və bilişsel terapiyanın əsas konsepsiyalarını birləşdirir.
"Kognitiv" termini düşüncə prosesinə aiddir və düşündüyümüzü, inandığını və qəbul etdiyini əks etdirir. Birlikdə, CBT davranışlarımıza və düşüncələrə və onların mövcud simptomları və çətinliklərimizə necə təsir etdiyinə diqqət yetirir.
Mənbələr:
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası (2013). Psixi Bozuklukların Teşhis ve İstatistiksel El Kitabının, 5. Baskı: Vaşinqton, DC: Yazar.