Panik bozukluğu və ümumiləşdirilmiş anksiyete pozuqluğu (GAD), həddindən artıq narahatlıq kimi bəzi yaygın narahatlıq simptomlarını paylaşırlarkən, iki ayrı və ayrı ruhi sağlamlıq vəziyyətidir.
Çaxnaşma bozukluğu ilə GAD arasında fərqləri daha ətraflı araşdırmaq edək. Bu iki ümumi ruhi sağlamlıq vəziyyəti haqqında məlumat əldə etmək özünüzə və ya sevilən birinizə kömək etmək üçün ilk addım ola bilər.
Panik Bozukluğu Anlamaq
Təkrarlanan çaxnaşma hücumları çaxnaşma pozuqluğunun xüsusiyyətidir. Bu çaxnaşma hücumları əsl təhlükənin olmaması olmadan birdən-birə, terror, qorxu və ya narahatlıq hissləri ilə qarşı-qarşıya qalır.
Bundan əlavə, bu hisslər tez-tez belə bir çox narahat olmayan fiziki hissi ilə müşayiət olunur:
- Hest ağrı
- Titrəmək və sarsıntı
- Çarpıntılar (məsələn, "atlanıb ürək atışları" və ya tezləşdirilmiş ürək dərəcəsi)
- Hiperventiliya və ya nəfəs darlığı
- Həddindən artıq tərləmə
- Uyuşma və karıncalanma hissi
- Boğulma hissi
Bu fiziki simptomlar adətən narahat fikir və qorxu ilə qarşılanır. Məsələn, bir adam qarışıq ola bilər, təhqir gedir və ya həqiqətdən və ya özlərindən ayrılmaqdan qorxur.
Bir çaxnaşma hücumunun simptomları ümumiyyətlə ani bir şəkildə baş verir, 10 dəqiqə içində zirvəyə çıxır və daha sonra süzülür. Ancaq bəzi hücumlar daha uzun davam edə bilər və ya bir ardıcıllıqla baş verə bilər, bir hücumun bitdiyi və digərinin başlanğıcını təyin etmək çətinləşir.
Bundan əlavə, panik bozukluğu tez-tez başqa bir panik hücumu meydana gətirməyə həddindən artıq narahatlıq yaradır, bu da qısa dövrü yaradır. Əslində bir insanın başqa bir hücumdan qaçınmaq ümidində davranış dəyişikliyini inkişaf etdirdiyi narahatlıq və qorxu ilə istehlak edilməsi qeyri-adi deyil.
Bu, agorafobiyanın inkişafına gətirib çıxara bilər ki, burada bir insanın vahimə hücumundan qorxduğu mühit və ya vəziyyətdən qaçın.
Agorafobiya əhəmiyyətli dərəcədə bərpa etməyi çətinləşdirə və adi gündəlik işlərdə fəaliyyət göstərmək qabiliyyətini məhdudlaşdırır.
Generalized Anxiety Disorder (GAD) anlayışı
GAD-in əsas xüsusiyyətləri gündəlik həyat hadisələri barədə həddindən artıq və geniş yayılmışdır. Bu narahatlıq nəzarət etmək çətindir və şəxs onun narahat fikirlərini idarəolunmaz hesab edir.
Daha konkret olaraq, GAD ilə diaqnoz qoyulmaq üçün narahatlıq və narahatlıq altı aydan çox davam etməli və gündəlik fəaliyyətə müdaxilə etməlidir. Başqa sözlə, GAD olan bir şəxs üçün narahatlıq və narahatlıq baş verə bilər ki, bu şəxsin iş vəzifələrini yerinə yetirmək, sağlam münasibətləri saxlamaq və özünə qayğı göstərmək çətinləşə bilər.
GAD'teki endişe odak noktası genellikle panik bozukluğunda olduğu kimi, bir sonraki panik atakının ne zaman gerçekleştiğine odaklanarak, normal yaşam koşullarını çevreler. Məsələn, GAD olan insanlar maliyyələr, iş məsələləri, uşaqlar, səhiyyə və digər gündəlik həyat hadisələri barədə çox narahatdırlar.
GAD ilə bir şəxsin fiziki simptomları ola bilər, ancaq onlar panik bozukluğu olanlardan fərqlənirlər. Bu fiziki simptomların ümumi nümunələri aşağıdakılardır:
- Yuxu problemləri (məsələn, çətinlik çəkən və ya yatarkən)
- Yorğunluq
- Əzələ gərginliyi
- Irritability
- Narahatlıq
- Diareya və ya mədə narahatlığı kimi sindirim problemləri
- Xroniki baş ağrıları
Panik Bozukluğu, GAD və digər Psixi Sağlamlıq şərtlərinin bir arada olması
Qeyd etmək lazımdır ki, həm vahimə pozğunluğu, həm də GAD olması mümkündür. Bundan əlavə, panik bozukluğu və GAD'in əsas depresif bozukluk, sosyal fobi kimi digər anksiyete bozuklukları ya da madde bağımlılığı bozukluğu kimi duygudurum rahatsızlıkları ile birlikte ortaya çıkması nadirdir.
Şəkilin daha da çətinləşməsi ondan ibarətdir ki, tibbi şərait GAD və ya panik pozğunluğunun simptomlarına, hipertiroidizm, ürək xəstəliyi, ağciyər xəstəliyi və ya vuruş kimi nevroloji xəstəliklər kimi simptomları təqlid edə bilər.
Buna görə bir səhiyyə işçisindən qayğı axtarmaq üçün vacibdir, buna görə düzgün bir qiymətləndirmə və diaqnoz təmin edə bilərsiniz.
Bir sözdən
Panik bozukluğu və GAD simptomları, həm həyat keyfiyyətinə, həm də insanın gündəlik fəaliyyətinə təsir göstərə bilər.
Yaxşı xəbər isə, peşəkar müalicə ilə panik bozukluğu və ya ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu olan insanların əksəriyyəti öz simptomlarından əhəmiyyətli dərəcədə rahatlaşdıra bilərlər və əvvəlcədən tanı və müalicə başlandıqdan sonra, JAMA-da araşdırmaya əsasən, daha yaxşıdır.
Bununla birlikdə, panik bozukluğu, GAD və ya hər ikinizin simptomları varsa, həkiminizə və ya başqa bir səhiyyə xidmətinə danışın. Bəzən başlamaq və həyata keçirmək ən çətin addımdır, ancaq bunu edə bilərsiniz.
> Mənbələr:
> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistika Manuali, 5-ci ed.", 2013 Vaşinqton, DC: Yazar.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Yetkinlərdə ümumiləşdirilmiş anksiyete pozuqluğu və panik bozukluğunun diaqnozu və idarə edilməsi. Am Fam Həkimi . 2015 May 1, 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. 2017-ci ildə narahatlıqların müalicəsi: nəticələrin yaxşılaşdırılması üçün qayğıların optimallaşdırılması. JAMA . 2017 İyul 18; 318 (3): 235-36.