Yaddaşın necə işlədiyini anlama
Insan yaddaşımız, psixologiya kursuna girişin bu dərsində araşdırma edəcəyimiz geniş və maraqlı bir mövzudur! Son beş dərsdə psixoloji əsasları, tədqiqat metodları, beyin və davranış və şüurun vəziyyəti daxildir. Artıq bu mövzularda möhkəm bir anlayışa sahib olduğunuzda, yaddaşla və unutmadan daha çox öyrənək.
İnsan yaddaşı bildiyimiz və ya təcrübəli məlumatları qorumaq və bərpa etmək qabiliyyətini ehtiva edir. Hamımız bildiyimiz kimi, bu qüsursuz bir proses deyil. Bəzən şeyləri unutur və ya kölgə salırıq. Bəzən şey ilk növbədə yaddaşda düzgün şəkildə kodlanmır. Yaddaş problemləri, həyatın keyfiyyətinə və fəaliyyət qabiliyyətinə təsir edən əsas xəstəliklər üçün avtomobilin açarlarını unutduğunuz kimi kiçik narahatlıqlar yarada bilər.
Bu dərsdə xatirələrin necə yaradıldığı, saxlanıldığı və alındığı diqqət mərkəzindədir. Bundan əlavə, yaddaşın bəzən uğursuzluğuna səbəb olan ən ümumi səbəblərə baxacağıq.
Bu həftə üçün tədris proqramı:
Bu psixologiya dərsində diqqət edəcəyimiz beş əsas mövzudur:
- Yaddaş nədir?
- Yaddaş çıxışı
- Unudulma
- Niyə unutarıq?
- Yaddaşın yaxşılaşdırılması üçün məsləhətlər
Bu dərsdə hər mövzu ilə bağlı məqalələri və resursları oxumaq üçün aşağıdakı linkləri basın. Unutmayın, heç bir ödev yoxdur.
Bu seriyədə olan hər bir dərs yüzdə 100-ü özünü idarə edir , yəni aşağıdakı məzmunu oxumaq və məlumatı öyrənmək sizə tamamilə aiddir.
Bugünkü dərsdə aşağıdakı bağlı məqalələrin hər birini oxuyun. Xeyriniz üçün qeydləri nəzərdən keçirmək və ya məqalələrin favoritləşdirilməsini nəzərdən keçirmək istərdik, beləliklə daha sonra məlumatı yenidən nəzərdən keçirə bilərsiniz.
Bu günkü dərs ilə xoşbəxtlik!
Yaddaş əsasları
Yaddaş nədir? Əslində, yaddaş, məlumatların əldə edilməsi, saxlanması və geri çağırılmasını əhatə edən kompleks bir prosesdir. Ancaq bütün xatirələr eyni deyil.
Bəzi xatirələr çox qısa, sadəcə saniyələrdir və bizi ətrafımızdakı dünya haqqında sensor məlumatlar əldə etməyə imkan verir.
Qısa müddətli xatirələr bir qədər uzundur və təxminən 20-30 saniyə davam edir. Bu xatirələr əsasən hazırda odaklanan və düşünən məlumatlardan ibarətdir.
Nəhayət, bəzi xatirələr daha uzun, son günlər, həftələr, aylar, hətta onilliklər davam edə bilir. Bu uzunmüddətli xatirələrin əksəriyyəti bizim dərhal şüurumuzun xaricindədir, lakin zəruri olduqda biz onları şüuruna çəkə bilərik.
Hansı hafızanın, necə işlədiyinin və yaddaşın bu əsas baxışında necə təşkil edildiyi haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Yaddaş istifadə
Yaddaşa şifrələnmiş məlumatdan istifadə etmək üçün ilk növbədə alınmalıdır. İstifadə olunan məlumatın növü və mövcud olan istəkləri kimi xatirələrin necə alındığına təsir göstərə biləcək bir çox amillər var.
Əlbəttə, bu proses həmişə mükəmməl deyil. Əgər dilinizin ucunda bir sualın cavabını tapmış kimi hiss etsəniz, ancaq onu yadda saxlamırdınız?
Bu tip-of-the-dil fenomen kimi tanınan bir şaşırtıcı yaddaş alma probleminin bir nümunəsidir.
Xatirələrin necə alındığına dair ümumi baxışda bu proseslə bağlı yaddaş problemlərinin əldə edilməsinin əsaslarını və mümkün olan problemləri kəşf edin.
Yaddaş baş verəndə
Unudulma şaşırtıcı bir ümumi hadisədir. Birinin adını nə qədər tez unutduğunuzu və ya əhəmiyyətli bir randevuyu gözardı edin. Unudulma uzunmüddətli yaddaşdan məlumatın alınmaması da daxil olmaqla, bir sıra səbəblər ola bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, yaddaş uğursuzluğuna təsir edən kritik amillərdən biri vaxtdır. Məlumat tez-tez tez unutulur, xüsusilə də insanlar fəal şəkildə məlumatı yoxlayır və məlumatları hazırlayırlar.
Bu vəziyyətin səbəbləri haqqında daha çox məlumat əldə edin və yaddaşın necə və nə üçün uğursuz olduğuna dair tədqiqatların bir hissəsini kəşf edin.
Niyə unutduq?
Keçmişdə öyrəndiklərimizi niyə unutmarıq? Unudulmaması səbəbi ilə dörd əsas izah var: axtarış çatışmamazlığı, müdaxilə, saxlanılmaması və unutma motivasiya.
Bəzən məlumatlar sadəcə yaddaşdan silinir və digər hallarda ilk növbədə düzgün saxlanmır. Bəzən xatirələr bir-biri ilə rəqabət aparır və bəzi məlumatları yadda saxlamaq çətindir. Digər hallarda insanlar aktiv olaraq xatırlamaq istəməyən şeyləri unutmağa çalışırlar.
Niyə unutduğumuz bu səbəblər haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Yaddaşın artırılması
Yaddaşınızın nə qədər böyük olmasına baxmayaraq, daha yaxşı etmək üçün əlinizdən gələni edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Xoşbəxtlikdən, bilişsel psixoloqlar yaddaşın yaxşılaşdırılmasına kömək edə biləcək bir sıra üsullar aşkar etmişlər. Bu strategiyalardan bəziləri və yaddaşınızı yaxşılaşdırmaq üçün bu ipuçlarını necə tətbiq edə biləcəyi haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Son düşüncələr
Tebrik etdiyiniz dərs altı! Bu dərslərin məqsədi insan yaddaşının necə işlədiyini əsas gətirməkdir. Əsasları öyrənməklə, mövzunu daha dərindən öyrənməyə daha yaxşı hazırlaşırsınız.
Bu dərsdə iştirak etdiyiniz materialları kifayət qədər araşdırdığınızı və tam başa düşdüyünüzü düşündükdən sonra dərs yeddi dərsxanaya keçin. Ancaq bu dərsdə hər hansı bir anlayışla mübarizə edirsinizsə, serialdakı sonrakı dərslərə davam etməzdən əvvəl materialınızı öyrənmək və nəzərdən keçirmək üçün bir neçə gün sərf edin.
Əlavə təhsil yardımına ehtiyacınız olduğu hiss olunurmu? Sonra psixoloji tədqiqat məsləhətləri və necə böyük psixoloji qeydlər etmək üçün bu faydalı məqalələr kontrol əmin olun.
Up Next: Dərs 7