Müəllif Bryan Hutchinson, DEHB ilə böyüyən hekayəsini paylaşır
ADD / ADHD , hətta qardaşlıq münasibətlərinə həssas münasibətlərdə dərin təsir göstərə bilər . Bəzən təsir çox böyük ola bilər ki, fərd böyük təcrid hissini hiss edir. Ayrı və ya tək hiss olunduqdan sonra başqaları ilə əlaqə yaratmaq çox çətindir.
Bryan Hutchinson, Bir Boy Mübarizənin müəllifi : Memoir - Qeyri-müəyyənləşdirilmiş Əlavə ilə Yaşayan Həyat , təcrübələrini paylaşır və bəzi faydalı strategiyalar təklif edir.
EKLƏ ƏMƏKDAŞLIĞIN ƏLAQƏLƏRİ nədir?
Bryan Hutchinson: DEHB olan insanlar özlərini tutmağa meyl edirlər, ətrafımızda olanları anlayırıq və bir çox normal ünsiyyət sövq edirik. Biz, həqiqətən, gənc yaşda insanlar demək istədikləri kimi tez-tez səhv edirik. Əlaqələrin saxlanması daha da çətindir və bizim tərəfimizdə çox böyük səy tələb olunur; biz dostları unutmaq və bəzən uzun müddət təmasda qalmaq, başqalarına xələl gətirən və bu, yalnız başqalarına qayğı vermir təəssürat verir. Bizi maraqlandırmadığımız təəssürat saxta təəssüratdır; biz qayğı göstəririk, amma sadəcə DEHBsiz olanlarla eyni münasibətləri saxlamırıq. Biz hökm verməyən və daimi əlaqə tələb etməyənlərlə ən yaxşısını əldə edirik.
Bir Uşaq kimi İndiki Kişisel Tecrübeleriniz nə oldu və indi Yetişkin olaraq mı?
Hutchinson: Bir uşağım kimi, fərqli olduğumu hiss etdim və hər kəsin dünyasının xaricində hiss etdim.
Bir uşağım kimi, başqalarına niyə gələ bilməyəcəyimi bilmirəm . Mən söhbətlər zamanı əyləncəli və itirdim. Digər uşaqlar, mənimlə birləşməmişəm, çünki mən tək və ya üsyançı olduğuma inanırdım. Mən hiper və yabanı digər uşaqlar mənə cəlb olunduqda və xüsusilə də məktəbdə diqqətimizi cəlb edəcəyik, amma bu məni ciddi nəticələrlə narahat edirdi və bu, özümə cəlb etmək və özümdə saxlamaq üçün başqa bir səbəbdir .
Mən getməmişdim və mənim baş verdiyim zaman çətinlik çəkdim.
Bir çox DEHB uşaqları liderlərdirlər. Onlar enerjili və böyük fikirlərə sahibdirlər. Onların sosial bacarıqları məhduddur, ancaq onların sürücülük və çox şeyləri narahat etmədən tez anlamaq qabiliyyəti sayəsində bu onlara liderlik keyfiyyətləri verir. Təəssüf ki, bu rəhbərlik xüsusiyyətləri bəzən müəllimlər və valideynlər tərəfindən pozulub. Məncə, valideynlər və müəllimlərin bir uşağın lider ola biləcəyini və böyük işlər etməyə davam etdiyini qəbul etməmək üçün ümumi bir səhvdir, çünki uşağın gənc yaşlarında bu bir yayındır və bəzən bir az xaotik görünür. Əksinə böyük lider olmaq üçün inkişaf edə biləcək uşaqlar, rədd və ümidsizliyə salan irəliləyişlər ilə böyüyürlər.
Bir yetkin olaraq, ictimai iştirak problemləri məni izlədi və hələ də təsir göstərir. Mən çətinlikləri səbəbdən bilmək və digər narahatlıqlar və maraqları haqqında məlumatlılığımı artırmaq üçün öyrəndim ki, əlaqələr saxlamaq daha yaxşı olmuşdur. Əlavələr bir çox dəlilləri və daxili düşüncələrlə özünü itirdiyi kimi görünə bilər; buna görə də məqsədyönlü digər insanların maraqlarını maraqlandırmaq vacibdir. Məsələn, qadınlarla münasibətlərdə mən onların həyat və ailəsi ilə bağlı sual vermək istəmirdim.
Bu, mənim kim olduğumu çox düşünməmişdim. Mən başqalarına mənfi maraq göstərməyi öyrəndim - DEHB olmayan insanların əksəriyyəti doğuran bu insana sahibdir, buna baxmayaraq, DEHB ilə fərqlərimizi həyata keçirmək və bunu daha məqsədəuyğun hesab etmək üçün daha çox ünsiyyətli olmağımıza diqqət yetirməlidir.
Əlaqələri necə inkişaf etdirdiniz?
Hutchinson: Birincisi, mənim ünsiyyət problemim olduğunu anladım. Mənə kömək və müalicə lazım idi, dualarımın cavabı idi. Lakin, müalicədən əvvəl mən yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan yeri görmək üçün kömək edən mentorların marağını əldə etmək üçün uğurlu oldu.
Mən hovuzçu olmasaydım, ictimai inkişafım daha uzun sürəcəkdi, çünki idmanda hovuzda belə bir idmanla məşğul olmalıyıq. Hovuz həmçinin bir çox zehni zəmanət tələb edir və bu, mənim yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan yerləri öyrənməyə kömək etdi və mənim çətinliklərimə diqqəti cəlb etdi.
Sizcə hansı strategiyalar məktəbdə uşaqlar üçün faydalı olardı?
Hutchinson: İlk növbədə valideynlər və müəllimlər ADHD olan uşaqların fərqli olduğunu başa düşməlidirlər və onlardan hansı məhdudiyyətlər və intizam qoyulur, bütün həyatlarını təsir edəcəkdir. Biz də bu kimi görünə bilməz, amma biz çox həssas və ürəyinə tez bir zamanda yiyələnirik və ağrılara səbəb olan şeyləri xatırlayırıq, çünki ağrı və əzab təkan verir, lakin mənfi şəkildə. Bütün uşaqlar müəyyən bir intizam lazımdır, lakin DEHB uşaqları olan valideynlər üçün daha yaradıcı olmalı və yaxşı davranış və qərarları vurğulayan bir mükafat sistemi istifadə etməlidirlər.
Mən valideynlərin uşaqlarını sosial bacarıqları yaratmaq üçün idmanla məşğul olmasını təklif edirəm. Əlbəttə fiziki idman deyil, daha çox zehni səy tələb edən idman və ya fəaliyyətlər. DEHB olan uşaqlar tez strateji düşüncələrlə bəxş edir və bu, liderlik bacarıqlarına parıltılmalarına kömək edə bilər və əgər onlar fəaliyyətdən kifayət qədər yararlansalar, yaxşılaşmaq yollarını tapacaqlar, əksinə, fəaliyyət və dostluqlarını itirirlər. Bununla birlikdə, uşaqlıq təcrübələrimdən çəkinmək, uşağın bununla bağlı olmağı öyrənmək üçün vacibdir - yeni şeylər ilə tanış olduqda həmişə çox müvəqqəti idim və imtina, qüsur və cəza qorxusu ilə başlamadan əvvəl çıxmağa çalışardım.
Yetkinlər üçün hansı strategiyalar faydalıdır?
Hutchinson: Qəsdən məşğul olmaq, sual vermək və başqalarına maraq olmaq. Əməkdaşlıq münasibətləri, mən inanıram ki, böyüklər üçün sui-istifadə maddələrinə səbəb olur. Sürətli bir içki, zehni sakitləşdirə və sinirləri istirahətə kömək edə bilər, ADHD ilə daha çox maraqlanan və buna görə də sosial cəhətdən yetkinlik yaşına çatmayan kişiyə imkan verir, ancaq bu, açıq-aydın səbəblərə görə yaxşı deyil. DEHB olan yetkinlər özlərini cəzalandırmaqdan imtina etməyi öyrənməlidirlər və fərqli olmağın pis olmadığını başa düşməlidirlər, yalnız bacarıqlarını öyrənməklə aradan qaldırıla biləcək bir sıra problemlər yaradır.
Mənbə:
Bryan Hutchinson. Fərdi müsahibə / yazışmalar. 17, 08 mart.
Oxunub: