ADD / DEHB ilə sevgi həyatınızı yaxşılaşdırın
Başqaları ilə müsbət əlaqələr həyatımızda vacibdir. Dostluq , təkəbbürlük və yaxın münasibətlərdəki təkrarlanan uğursuzluqlar bir insanın özlərini daha çox zərərdən qoruya bilməsi üçün geri çəkilməsinə və təcrid olunmasına səbəb ola bilər.
Görürsən ki, bu sizin həyatınızda bir nümunədir, yenidən bir şans almaq qərarına gəlin. Əlaqələrdən qaçınmaq əvəzinə, yenidən məşğul olmaq üçün müsbət səy göstərin.
Konfor bölgənizdən çıxın, köhnə nümunələrinizi nəzərdən keçirin, yeni vərdişləri inkişaf etdirin və problem yaratdığınız sahələri yaxşılaşdırmaq üçün aktiv olaraq işləyin.
Tanışlıq May başlayın və sonra bir azaldmaq üçün Grind başlayın
Bəzən bir əlaqənin ən asan hissəsi DEHB keyfiyyətləriniz tez-tez bir aktiv olduğunda başlanğıcıdır. Siz yüksək enerjili, yaradıcı, açıq, dürüst, cəlbedici və danışıqlı ola bilərsiniz və başqaları sizin xizmətinizə, həvəsinizə, həssaslığınıza və sevindirici hallarına çəkilə bilər. Əlaqənin "balayı mərhələsi" nin həyəcanı sizi də maraqlandırır. Əlaqələr davam edərkən, DEHB ilə əlaqədar çətinliklər tezliklə daha aydın və problemli ola bilər.
Əlaqənin intensivliyi və yüksək tempi tərəfdaşınıza bir az boğulma hiss edə bilər. Dürtüsel və ya dikkatsiz, dəhşətli bir şəkildə reaksiya vermək məcburiyyətiniz onun dəyərini almağa başlaya bilər.
Sabotage İlişkileri Davranışlarının Nümunələrini Kəşf
Vaxt keçdikcə, əlaqələrin hər iki tərəfində artan məyusluq nümunəsini tapmış ola bilərsiniz.
Hətta eyni məsələlərin təkrar-təkrar ortaya çıxdığını təsəvvür edə bilərsiniz. Misal üçün, ortağınızın fəaliyyətə sıçrayışdan, yeni işlər görməyinizdən və ya özbaşına hərəkət etdiyinizdən daha az olduğunu təsəvvür edə bilərsiniz. Bir "məskunlaşan" əlaqənin zəngin olduğunu hiss edə bilərsiniz - hətta ən maraqlı tərəfdaş ilə.
Aşkar cavab cavanlaşmaq və yeni bir şeyə başlamaqdır, fəal uzunmüddətli əlaqələr istəyirsinizsə, davranışınızda bəzi dəyişikliklər etmək məcburiyyətindəsiniz.
Dəyişməyə doğru ilk addım xəbərdarlıqdır
Hər hansı bir dəyişikliyin edilməsi üçün ilk addım öz problemi davranışlarını anlamaq və qəbul etməkdir. DEHB əlamətlərinin əlaqələrinizə necə təsir etdiyini daha yaxşı bildiyiniz üçün dəyişikliklər etməyə və daha məhsuldar olan qarşılıqlı alternativ yolların öyrənilməsinə başlaya bilərsiniz. Qarşılıqlı əlaqənin bu yolları təbii olaraq gəlməyəcəyini anlayın. Bu dəyişiklikləri etmək üçün şüurlu bir səy göstərməlisiniz, ancaq bu, əlaqələrin inkişafına kömək edə bilər, daha mükəmməl və yerinə yetirilməlidir.
Mənbə:
Michael T. Bell. Siz, əlaqəniz və ADD. Yeni Harbinger Yayınları. 2002.
Michael T. Bell. AD / HD-nin Evlilikə təsiri ilə məşğul olmaq . Diqqət Dergisi. Aprel 2003.
Nancy A. Ratey. Disorganized Mind. St Martin Mətbuatı. New York. 2008.