İçkidən çıxmağı qərara aldıqda spirt çəkilmə semptomlarını yaşayanlara ən çox verilən iki sual "Bu normal mı?" və "Nə qədərdir?"
Bu suallara cavab verməyə çalışan problem, alkoqolun çəkilməsinə gəldikdə "normal" olmadığını, insanların müxtəlif əlamətlərdən - yüngüldən orta səviyyəyə qədər ağırlaşa biləcəyini və bu simptomların başlamasını və dayandırmasını hər kəs üçün müxtəlif vaxtlarda.
"Sənin çətin çəkilmə əlamətləri nə idi və necə öhdəsindən gəldiniz?" Sualına təxminən 8000 cavab toplandı. Bu şərh spirtdən qaçmağın ilk günlərindən keçənlər arasında müxtəlif simptomlar və təcrübələr ortaya qoyur.
Bir gündən günə 30-a qədər və daha çox içməli olduqdan sonra bu insanların hər gün yaşadıqlarına baxın. Təcrübələr eyni gündə belə fərqlənir. Bəzi hallarda ilk günlərdə mülayim simptomlar baş verir, bəziləri ağır, bəzən qorxulu simptomlar bildirirlər.
Şiddətli spirt çəkilmə əlamətləri olanların əksəriyyəti, onların detoksifikasiya dövründən "özlərinə" tibbi yardımdan istifadə etmədikləri üçün bunu edirlər.
Onların sağlamlıq xidmətlərinin göstəricilərindən kömək istəyənlər və simptomları azaltmaq üçün dərmanlar verildi, ümumiyyətlə yuxarı simptomlar bildirdilər və bu simptomları daha qısa müddət ərzində yaşayırdılar.
Tibbi yardım olmadan siz də burada göstərilən ağır əlamətlərdən bəzilərini yaşayırsınız, ancaq həkiminizdən və ya başqa bir səhiyyə təminatının köməyi ilə bu insanların yaşadıqları əzablardan çox çəkinəcəksiniz .
Əgər imtina etməzdən əvvəl tibbi yardım almağa qərar verərsinizsə, vəziyyətiniz üçün dəqiq bir müalicə planı hazırlaya biləcək şəkildə sağlamlıq xidmətinizlə tamamilə dürüst olduğunuza əmin olun. Sonra, həkiminizin məsləhətinə tam əməl etdiyinizə əmin olun.
Tibbi yardımdan imtina etməyinizə və özünüzə zərər verməyə çalışarsanız, ağır çəkilmə simptomları ilə çətinlik çəkdiyiniz təqdirdə, sağlam və məsuliyyətli birinizin sizin gözünüzdə qalmasına əmin olun.
1 - Gün 1
İçkidən çıxmağı qərara alan çox adam üçün, soyuqdəymənin ilk günü adətən çox ağır alkoqol istehlakının bir gününü - bir binge və ya çox gün benderdir . Buna görə, adətən baş verən ilk simptomlar əsasən simptomlardan asılıdır .
Lakin, ilk gün davam edərkən və axırıncı simptomlar azaldıqdan sonra, xüsusilə gündəlik içənlər olduqda, spirtli çəkilmə əlamətləri başlanğıcı ilə qarşılaşırlar.
İçmədən çıxdıqdan sonra insanların 1-ci günün simptomlarını necə bildirdilər:
1-ci gündə mülayim simptomlar
"Mən unutqan deyiləm, çətin bir vaxt keçirirəm və bəzən mənalı cümlələr formalaşdırmaq çətin olur".
"Mən ilk saat içində sükunətimi çəkirəm, yalnız çəkilmə siqnalları üçün viktorina aldım və 60% orta və ağır çəkdi.
"Bu gün sükunət, sakit və həyəcanlıyam, sabah hiss etməyimdən qorxuram, çünki işi qaçıramam, amma bunu etməməyimi bilirəm. Gündəlik istehlak etdiyim spirtin yüksək həcmi nəzərə alınmaqla pis bir çəkilmə var. "
1-ci gündə Orta Semptomlar
"Mən 24 saatlıq bir işdən təxminən 4 saat uzaqda qaldım və əlamətlərim nəhayət susmağa başlayır.Sizin sarsıntıları və titrəyişlər ürək döydü, mənim başım az buludlu və yoruldum, Mən hələ də ayaqlarımda və ayaqlarımda qaşınma hiss edirəm ".
"Bu gün yenə də cəhd etdilər, amma bu dəfə ağır oldu (pis sarsıntı, tərləmə, sürətli ürək atışı). Xəstəxanaya və ya həkimə getmək əvəzinə bir neçə günə qədər yuyulmağa və azaldmağa çalışdı".
"Mən indi narahatlıqla dolanıram və yenidən bu kabusu keçməyə başlayıram. Bu gün çox xəstə oldum və mən 911-ə zəng etməyi düşündüm".
"Dünən ER-ə getdim, çünki son bingeimdən sonra bilirdim ki, bu asan olmayacaqdı və mənə Libriumu evə gətirdi . Ümid edirəm ki, Librium kömək edir və mən sabah işə başlaya bilərəm".
Günün 1-ci günündə ağır çəkilmə simptomları
"Bu gün bir gün deyil, gözəl deyil, yaxşı yatmadım və bütün gecəni tərləmişəm, bu gün sarsıntılar və quru yüklərim var idi".
"Dəhşətli, sarsıntılı hiss edirəm, mədənin ağrısı, tərləmə və narahatlıq damdan keçir. Mən dayanmıramsa işimi itirəcəyəm, yalnız spirtə yox, gətirdiyin çox müvəqqəti rahatlamağa cəsarət lazımdır. bu qədər çətindir? "
"Bu gün bir daha yuxu görməmişəm, çünki bütün gün mənə tər tökdü, mən çox pis səslənirəm və sinəim çox pis olur, mən içirəm, Ancaq daha sonra heç bir şey yaxşılaşmır, indi də ölməyim kimi hiss edirəm. "
"Bir gün olmuşdur və sarsıntı dayandıramam, bu yazmaq da çətindir, ürəyim həqiqətən tez döyülür və göğsimin ağrısı olur, bütün gün atıram, hətta su tuta bilməyəcəyəm. Yemək məni qusmağı istəyir. "
"Mən buraxılmağa çalışdığım zaman ciddi çəkilmə simptomları ilə qarşılaşıram. Çaşqınlıqsız sarsıntı, insanları və örümceklerin halüsinasyonları, Bütün görmə qabiliyyətimi kəsərək ya da tunelə bənzər bir görünüşə girir və hər an ölü üzərinə düşməyə qorxuram. xəstəxanaya getdi, qan təzyiqi 130-dan yuxarı idi və istirahətdə yatarkən 150 BPM-da ürək çatışmazlığı idi. Onlar bir qrup IV müalicə ilə sabitləşdilər və spirtli detoks üçün məni qəbul etdilər. "
"O, mənim Allahım, bu, dəhşətli bir şeydir, çox pis səslə yaza bilirəm, çətinliyə düçar olaram, yeyə bilmərəm, yeyə bilmərəm, ya da yuxuya gedə bilmərəm."
"Mənim əlimdə və ayaqlarımda qusma, ishal, titrəmə, sancaqlar və iynələr, narahatlıq, terror - siyahıdan gedir və mənim dəri çox quru və ağzımın ətrafında qızartma var. Burun içərisindəki bütün qusmağımdan qorxunc bir boğazım var.
Yuxarıda göstərilən simptomların əksəriyyəti bir səhiyyə xidmətinə müraciət etdikdə və simptomları aradan qaldırmaq üçün dərman verildikdə çox azaldı.
2 - Gün 2
Spirtdən əl çəkməyin ikinci gününə girdikdə, insanlar müxtəlif təcrübələrlə çıxış etdilər. Bəziləri üçün onların simptomları artıq azalır, başqaları daha ağır simptomlar yaşamağa başlayır.
Gördüyünüz kimi, tibbi yardım istəyənlər bir qədər rahatlaşırlar. Həkimlər, spirtdən çəkilmə zamanı sarsıntı və narahatlıq yaşanma ehtimalını azaltmaq üçün dərmanlar təyin edə bilər və ayrıca sizə yatmaq üçün bir şey verə bilər.
Alkoqolların dayandırılmasının 2-ci günündə simptomlar bildirilir:
Yüngül gün 2 simptomları
"Mən ən çətin hissəm 24 ilə 48 saat arasında olduğumu düşünürəm, əslində indi budur, sıxıldım, qatlanan çamaşırlar və bir stəkan şərab içmək istərdim, narahatlıq yüksəkdir və mən də nifrət edirəm!"
"İndi çəkilmə çox dəhşətli olur, bu, dərin narahatlıqla qarşı-qarşıya qaldıqdan daha çox içki ala bilir, amma bilirəm ki, daha da pisləşir".
"Mənim çəkilmə əlamətlərimin çoxu getdi, amma hələ də başımın içində acınacaqlı ağrı var və yatmaq və gecə tərləri ala bilmirik."
"1-ci gündən isti və soyuq spelller, artan pulse, yüksək qan təzyiqi və baş ağrısı ilə keçirdim, çənələrim də incitdi, amma bəlkə də gərginlikdir. İndi daha yaxşı hiss edirəm və hər gün bu şəkildə davam edir".
2-ci gündə Orta Semptomlar
"Adam, nə gündür, dünəndən bəri mən daha yaxşı hiss edirəm, boğaz hələ də tərləmədən və qıvrımdan bir az acıyor, yatmaq, bir az ürək yanması / mədə-bağırsaq var. hətta mənim içimdə kiçik bir yemək əldə edə bildi. "
"Bu gün mənim ikinci günüm ayıqdır və mən tamamilə dəhşətli hiss edirəm, sarsıntılar, tərləmə və yuxusuzluq hiss edirəm, hətta hiss etmirəm ki, səsləri eşitmirəm, hər halda doktorumla danışdım və o, məni çəkmək üçün kiçik bir Valium dozası təyin etdi kömək edir və kiçik dozalar alıram. İnşallah sabah mənə ehtiyac olmayacaq ".
"2-ci gün: kiçik qulaq eşitmə, əsəbi, yorğun".
"Təşəkkür edirəm, yatmaq mümkündür və sarsıntılar gəlir və gedər, ancaq narahatlıq və qaranlıq yerlər sərtdir".
"Çox çətin və tərli deyil, barfing deyil, mən narahatlıq yaranır zaman dərin nəfəs səbəbiylə yaxşı edirəm, bir salyangoz sürətlə gedən, həqiqətən tam bir yemək var idi, lakin mən qarın growl eşitdim Bəzi yumurtaları bişirdim, gözlərimi təmizləmək üçün gözləyirəm, bəlkə gözlükləri qırmaq məcburiyyətindəyəm. "
"İkinci gün ayıq olduğumda başı ağrıyırdı, başı ağrıyırdı, titrəyir, qızğın hissi və çılğın əhval dəyişikliyi (bütün gözyaşlarına qəflətən boğuldu)."
"Mən 2 gün əvvəl buraxdım və sadəcə bir nöqsansızlıq təlimi yaşadım və bir çox əyani və dokunaklı halüsinasiya kimi Massive terlər və titrəyişlər Mən özüm də ələ keçirdim. keçmişdə etdiyim soyuq turkeydir. "
"Hesab edirəm ki, mən beynimə ciddi şəkildə ziyan vurmuşdum, bəlkə də bir nöqsansızlıq başındakı kəskin ağrılar, görməli, işıqlı və toxunma halüsinasyonları, qarışıqlıq, doğru gedə bilmədim, çox pul çəkirdim, Mən qorxuram ki, mən özümü zehni olaraq ciddi ziyan vurdum ".
"Dünən axşam 6-dək yatmamışdım, amma bu gündən etibarən sanki gündəmə getməmişəm və təxminən 20 dəqiqə bir qədər yüngül kardioya hazırlamışam. Bu axşam məni yatmağa kömək edir, ümid edirəm, . "
"Mən dünən gecə sanki çörəkləri yudum, yeyə bilmirəm yəqin ki, yeyə bilmərəm və ya yatıram .. İndi mən çətin bir şəkildə yaza biləcəyim qədər pis səslənirəm, çünki bundan 2 gün keçməmişəm, buna görə də tezliklə daha yaxşı olar".
"Gündə ER-də, ürək sıxlığı 160, qurudulmuş və ümumiyyətlə xəstə idi. Çox pis bir şəkildə çırpmaq gəzə bilmədim, xəstəxanaya gedərkən mənə inandığını düşünən narahatlıq hücumu! Onu yaxın tutmağa çalışın, amma mənim evimdə 12 paketin dayandığını düşünürəm! "
"Dəhşətli baş ağrısı, əyləncəli, çox narahatlıq mənim sağlamlığımdan narahatdır, bu ağrıyı yuxarı hissədən yuxarı səviyyəyə qaldırıram, qorxuram qaraciyərdir. Allaha şükür! "
"Tünd qırıqlığımız səbəbiylə ən soyuq qış mövsümümüzün ortasında pijamaları sıxışdırdıq - tökülən dalğalar döndü, belki 2 saat yuxu yatdı. Baş bursting - qan təzyiqi kimi hiss edir, ürək çarpıntıları, tərləmə."
"Bir saat baxdı və birinin mənim üstündə durduğunu düşündüyünü düşündüyüm saatda hər saat yuxuda oyanırdı. Səhər saatlarına qədər təxminən beşə qədər işıq saçdı və yataqda yatdı. bütün gecə işıqları. "
"Keçən gecə tər kimi nəmə sızan kimi dəhşətli idi, mənim yuxumda bir neçə dəfə atladı və çox canlı yuxu kimi dövlətlər oldum. Bu gün mən depressiyanı, yorğunluğumu hiss edirdim və baş ağrım az idi".
"Mən yuxuya düşsəyəm, bütün həyatımda baş verən ən pis kabuslar mənə oyanırdı, mən buradayam, kölgələr buradayıq, təxminən 12 saat əvvəl başladı. Sümüklərim məni öldürür, Mən ən çox narahat olduğumu düşünürəm, ölməyim kimi dürüst hiss edirəm. "
3 - 3 gün
Günün üç günü kimi spirt alınması simptomları içmədən çıxmış bəzi kəslər üçün rahatlaşmağa başlayır, amma başqaları üçün yalnız sıxlaşmağa başlayırlar. Başqaları üçün bir gün davam edən eyni simptomlar davam edir və "bu nə qədər sürər?" Sualına başlayırlar.
Siqnalı üç gündə artırmağa başlayanlar üçün, çəkilmə siqnallarını aradan qaldırmaq üçün içməli olmaq istəyi çox böyük ola bilər. Bir çoxları üçün, içki içmədən, sarsılmaz titrəmələrin və tərlərin üçüncü gününü keçmək çox çətindir.
Alkoqolların dayandırılmasının 3-cü günündə yaşanan simptomlar:
Yüngül gün 3 simptomları
"Mənim ən pis simptomlar bu günə qədər başıqlıq, kiçik sinirlilik və uykusuzluq kimi görünür".
"Mən 3 gündəm və yaxşı işləyirəm, heç bir əsas simptom yox, hər kəsin ağır fiziki simptomları olmadığını bildirməkdir."
"Fiziki simptomlar o qədər də pis deyil, ancaq düşüncəm necə bir içki içə biləcəyimi anlayır, buna görə bir qədər həyəcanlı iş görməyi planlaşdırıram, buna görə məni məşğul tutacağam".
"Mən qulaqları və başgicəllənmə (orta) qəribə zəng var, içməli ilə əvvəl, lakin daha pis ayıq var, isti flaşlar hiss edərkən soyuq clammy dəri var. Mən bəzən earmuffs kimi hiss edirəm."
"3-cü gündə çox pis deyil, gecə tərləri və heç bir real problemdən başqa heç bir yuxu yoxdur".
"Mən heç bir Alkoqolun 3-cü günündə deyiləm və bu gündüz saat 7-də başlamağın (bu mənim adi kokteylli saatım olduğu kimi) başlamağın başqa bir məndən başqa bəzi mənfur əlamətlərdən birinə malik oldum. hələ də mənə heç bir mənfi əlamət olmadı (mən bilirəm ki, bu, erkən günlərdir). Mən rahatlaşdım, amma çoxdan çox içdiyim üçün açıq-aşkar şaşırdım. "
3-cü gündə Orta Çağırışlar
"Sarsıntılar gözə çarpan bir şey deyil və mənim anksiyete / sinə ağrımı getdi, amma şagirdlərim böyükdür! Evimi buraxmaqdan utanırdım, mənim mənzildə qaldım".
"Bəli, bir gündən 3 gün keçirdim, bütün gün qışqırmağa qaçmaq istəyirdim, az qala özümü" bir dəfə daha "bir neçə dəfə danışdım, amma bir şəkildə bunu etdi."
"Mənim günümü bitirmək üçün soyuq bir pivə gün boyu mənim fikrimdən uzaq olmasa da, bir mənim üçün daha çox 12-dir. Baxmayaraq ki, başındakı" dumanlı "və bəzi bulantı və tərləmələr, amma dözülməzdir. İçki içən bir gecədən sonra bu günə qədər təxminən hər gün 3 ildir yaşadığımdan daha yaxşı hiss edirəm ".
"İlk axşam dəhşətli idi, qripi olduğu kimi hiss etdim, hər 5 dəqiqə işləmək, soyuq titrəyişlər, pis xəyallar, yataq tərləri vardı və birdən artıq 10 dəqiqə yuxuya getmədi. işə odaklanın, yorğun və çox yüksək narahatlıq hiss et. Yataq tərzləri həqiqətən pis, lakin bir az yuxuya sahibdir.Bu 3 gündür və daha yaxşı hiss edirəm, hələ də motivasiya və əsəbilik yoxdur ".
"Dün gecə mən heç bir səbəbdən tərləmirdim ki, yuxuya düşə bilmədim, anladım ki, ehtimal ki, çəkilişlərim oldu, əllərimə baxdı və titrəmişdi və əvvəllər mən nəbzimi yoxladığımı xatırladıb Mənim ürəyim yarışıma bənzəyirdi. "
Şiddətli Gün 3 Çıxarma Belirtileri
"Mən düşündüyüm ilk gün başqa bir kəklik idi, ikinci gün mənə mədə qripi olduğu üçün narahat oldum, üçüncü gün mən içəri girən bir şey bilirdim, doktorumu çağırdım və o, məni göndərdi maye və qan testləri üçün ER-yə qədər. Alkoqolun çəkilməsi. Mən bundan əvvəl eşitmədim. "
"Mənə həqiqətən sərt, davamlı daxili səs məni razı etməyə çalışırdı, yalnız bir gecə içməyim yaxşı olardı. Mən yalnız səy göstərməyə, məşğul olmağa və gücümü istifadə etməyə məcbur oldum".
"Hələ sarsıntı, yuxusuzluq, kabuslar, əzələ krampları və spazmlar və gecə tərləri kimi yaşadığım bütün adi simptomlar var, bunlar yavaş-yavaş yaxşılaşır, anksiyete isə mənim üçün ən yeni bir şeydir. bütün gün yarışıram və bu gün bir şeyə diqqət yetirə bilməyəcəyəm. Yalnız bir şeydən növbəti dayanmağına davam edirəm.
"Mən əslində yuxuda qaldım, amma hələ də tərinlə yuyunmağa başladım, sarsıntılar azaldı, mən dünən üç yemək yeyirəm daha yaxşı hiss edirəm".
Üçüncü gün ayıq mən böyük bir qara deşikdə və böyük təzyiq altında olduğumu hiss edirəm - nəfəs almaq çətin, gələcək mənfi hiss edir, alkoqolda köhnə etibarlı dostu itirdi, alternativ tapa bilmir. baş ağrıları yox. "
"Dünən qorxunc, qorxunc, depressiyalı, yorğun, ürəkbulandırıcı bir şeydir.Müəlliflik hissi çoxdur, mənim enerji səviyyəm çox aşağı idi, özümü yeməyə məcbur edə bilmirdim, amma bir meyvəyə bir qabda atmaq mümkün idi. Kranın bir şüşə içərisinə almaq üçün çox enerji almadılar. "
"Mən soyuq turkeydən çıxdım, DT- lər tamamilə qorxunc idi, mən yatağımda yatan günlərdən başqa nə vaxt, nə hətta günün nə olduğunu bilən heç vaxt çəkmədən başqa günləri xatırlayıram. bəzilərinin mənə danışdığını düşünürdüm, amma mənimlə söhbət etdiyini düşünürdüm, amma orada heç kim yox idi və mənim qonaq otağım eşitməli halüsinasiya etdiyini müəyyən etdi. "
"Mən bilirəm ki, normal tərdən daha pis tərin qoxusu bədənimdən çıxan toksinlərdir, amma 3-cü gününədək uzun müddət dayandığımda məni heç kim görməməyə qadir idi. 6-dan 48-dək saat 6-dan 48-ə qədər olan bütün qusma və titrəyərək ən pis idi, hələ də çox xəstə və zəif hiss edirəm, bir az titrəmişdi, amma əvvəlcə ayıq idi və yenidən orada edəcəyəm ".
"Mən bir bulud üzərində olduğum kimi hiss edirəm və fərq etmədən bir şeyləri təkrar-təkrar edirəm.Çünki qəlbim və ürəyim evimdə hər bir az səs-küylə yarışır, gecə tərlələri çox pis və mən oyandığımda. dondurma edirəm, daim sarsıntı keçirirəm və keçdiyimiz günlərdə ürək yarışımda ürək böhranı keçirdiyimi hiss etdim, amma dünən gecənin pis olduğunu söyləyərdim, məni yuxumdan oyatdıqları işıqlı hallucinatlara düçar oldum ".
4 - 4 gün
İçki almadan alkoqolun çəkilmə əlamətləri gündə üçdə bir edənlər üçün, dördüncü gün üçün ən çox şiddətli simptomları aradan qaldırır.
Ancaq bir gün üçün dördündən çəkilmə kabusunun başlanğıcıdır. Bir çox dəfə, halüsinasiya və nöbet kimi ən ağır çəkilmə semptomlarını yaşamış olanlar, dördüncü və ya beş günə qədər bu simptomlara başlamazlar.
Aşağıdakı şərhləri görə bildiyiniz kimi, dördüncü günün təcrübəsi bir nəfərdən sonrakı qədər fərqli ola bilər:
Günün 4-də bəzi yardımların alınması
"Mən 4-cü günümdəyəm və daha yaxşı işlər görürəm. Çıxışlar yuxuya girməməsi istisna olmaqla getdi, amma bu qədər yaxşı olmamışdım".
Bir az zəif hiss edirəm, lakin təxminən dörd gündür yeməkdən qaçdım, əksinə, çox yansıtıcıdır, bir neçə ildir ki, bir çox gecikmələr var ".
"Səhər axşamı heç bir başqası ilə oyanmamaq çox xoşdur və heç bir qarın ağrısı yoxdur. Baş ağrısı yoxdur.
"Bugün dördüncü gündür, heç bir simptom yox, istisna olmaqla, mən pis hiss edirəm və yatmaq mümkün deyil.
"4-cü günündən etibarən çox yaxşı hiss edirəm, ilk dəfə bir neçə dəfə çəkilmə vaxtımı əvvəlki budumdan daha sıx idi, ancaq 24 saat davam etdi. Bir neçə həftə əvvəl çıxdığımda 8 gün kimi davam etdi. ""
"4-cü gün uyandım və 7 saat sonra yuxu (ən yaxşı illər) mən böyük hiss etdim. Hələ içki içmək istəyirdim, amma hər şey yenidən rəngdə göründü".
Günün 4-cü Moderate Semptomları
"Heç bir daha quru ağırlıq, daha çox ümumiyyətlə xəstə hissi, bir az titrəyici (yüngül zəif sarsıntı) və bir az narahatlıq".
"Bu gün mən hələ də qaranlıq dairələrə sahibəm amma şişkinlik daha yaxşıdır və şişmiş qarınım bir az daha yaxşıdır.İlk 3 gün ərzində inanılmaz qaz ağrıları var idi. ""
Xoşbəxtlikdən ən böyük çəkilmə yuxusuzluq və çox kədərli dərilərdir, hər tərəfdən (üz, silah, ayaq, geri). Bir mənfi narahatlığım mənim şişkin qarındır və ümumiyyətlə mənim vücudumdur ".
"Mən 4-cü günə qədər hələ də yuxuya getməmişəm, yuxusuzluq indi ən pis şeydir.Səhərdəki narahatlıq, tərləmə və ürəkbulanma indi bir az azaldı. bir uğurdur. "
"Bu gün dördüncü gün idi və xoşbəxtlikdən cənnətə gələn ilk üç idi, ümid edirəm ki, bu axşam nəhayət yatıram, mənim üçün ən çətin yerlər qusma, yuxusuzluq və narahatlıqdır".
"Bəli, 4-cü gündə bəzi çəkilmə əlamətləri hələ də mövcuddur - narahatlıq və daha sürətli ürək dərəcəsi. Tərmənin çox hissəsi susdurulub və mən dünən daha çox cəhd etmək üçün təravətləndirməyə məcbur oldum. Bu həftənin əvvəlində ağır çəkilmə. Nəhayət mənim iştahımı geri aldım, buna görə gözəl idi. "
"Əvvəlcə üç gün xəyanətkar idi, mən narahatlıq və yuxusuzluqla həqiqətən kömək etməyə çalışıram kimi hiss edirəm, hələ də yuxuya başla və alkoqolu (xüsusilə də gecə) çəkməkdə çətinlik çəkirəm, amma nəhayət bir insan kimi hiss etməyə başlayıram!"
"Bu, mənim ən pis çəkilməyim idi, mən ölməyi düşünürdüm, tərləyin soyuq, sonra isti idi, mənə yaxın bir örtük ilə bir fanla havaya bürünürdüm ... Gözlərimlə gördüyüm xəyallar və görüntülər mənə dəhşət verdi. mənim ilk səhər yuxuda bu gün saat 6: 30-da gündüz düzəldim, bu sarsıntılardan, xəyallardan, qaşıntıdan və tərləmələrdən heç vaxt keçməyim. "
Diqqət, baş ağrısı, çənə ağrısı, ishal, moody və emosionaldır. Dördüncü gündə bir az parlaq hiss edirəm, baxmayaraq ki, bu gün işə getməyə qərar verdim, buna görə yaxşı bir şey ola bilərdim bu səhər istirahət. "
Paranoyalar, xəsarətlər, baş ağrıları
"Mən 3 gündür çırpmaqla gedirəm, amma məni ən çox qorxutduğuma görə düşünmək mümkün deyil. Mən çox paranoyalıyam və niyə rasional düşünmədən pəncərələrə baxıram".
"Bu narahatlıq və uykusuzluq ən pis olmuşdur, dünən gecə mən də dəridən çıxdığım kimi hiss edirdim, bu səhər baş verən bir baş ağrısı və ürəkbulandırma ilə uyandım (bir dəqiqəlik müddətdə aclıqdan qorxuram)."
"Bu gün pis baş ağrısı, lakin keçən gecə və pis xəyallar yox idi, mən illərlə xəyal etməmişdim, hər zaman yuxusuz olduğumu bilmirdim, mən ağıl sağlamlığım üçün yaxşı ola bilməzdim".
"Həyat yoldaşımın dördüncü gün detoks ilə evə gəlmək üçün ən azı evə gəlmədi, məni və uşaqları ER-ə gətirdi. Gözlərim ikiqat görmədi, mən hallucinasiya edirdim və dediklərimdən sonra hər şeyi və hər kəsə tökmək istədi. Qəribə, fərqli bir xəstəxanada uyandım. "
"Baş ağrısı, narahatlıq, düşüncə və düşüncə çətinlikləri çəkirəm. Özlem üçün ən pis vaxt erkən axşamdır".
"Keçən gecə mənim otağımdakı bütün hayvanların hallüsinasiyası idi, mənə baxan hamısına baxdılar.
5 - 5 gün
Spirtli çəkilmə zamanı iki dəfə də çıxmaq istəyən insanların ən çox içki içmək istəməsi var. Birincisi, simptomlar həqiqətən pisləşdikdə, ikincisi daha yaxşı hiss etməyə başlayanda olur.
Semptomlar beş gün davam edərsə, bir çoxları bir qədər rahatlaşmaq üçün içəriyə girəcəklər. Budur, bəzi insanlar üç-dörd gündən yüz dəfə çıxdıqlarını eşitdiniz!
İrəli bir şəkildə, dördüncü və beşinci günlərdə daha pis simptomlardan bir qədər rahatlaşdıqları və digər hissləri daha yaxşı hiss etməyə başladığı digər içənlər üçün ağrıları unutduqları və özlərinə bir az içkinin zərər verməyəcəyini söylədikləri üçün içmək istəklidirlər.
Aşağıdakı şərhləri görə bilərsiniz ki, çəkilmə hər kəs üçün fərqlidir. Bəziləri nəhayət, beşinci gün yatır, bəziləri isə yatmaqda çətinlik çəkirlər.
Bəzi günlər üçün, 5-ci gündür
"Depressiya getdi, narahatlıq getdi və bütün başqa getdi ... Dün gecə yaxşı yuxu olmadı amma bu gecə yaxşı olardı. Mən gündə 5 dəfə yüz minlərlə dəfə oldum, buna görə hələ kimsəni aldatmıram, amma bu yeni hiss edir. ""
"5-cü gün həyətdə yenidən işləyərkən, bəziləri krampla işləyirdi, amma istilikdə və bir az susuzlaşdıqda işləyə bilərdi. Səhər saat 4: 30-da yuxuya getmək çətin idi. Aylarda yaşadığım ən yaxşı yuxu. "
"Hətta bu qədər uzaqlaşa biləcəyimi heç düşünməmişdim, amma mənim üçün ən pis şeylər insana qıcıqlandırır və qaçırırdı, amma bilirəm ki, dərmanımı istəmirdim, amma özümü bütün bunları nəzərə almalıyam".
"Nəhayət, çəkilmə mənə kömək etdi, məşq idi, əgər çəkilmə hissəsi kimi tərləmə edərdimsə, idman zalında olmağım olardı, toksinlər olsaydım, işləməyə hazırlaşırdım. Mənə, məşq və sauna idi. "
"Hal-hazırda gündə 5 işığın yarısı, daha yaxşı hiss edirəm, dünən gecə 8 saatlıq yuxu aldım. İndi fiziki simptomların əksəriyyəti uzaqlaşdı, ayıq olmağa çalışmaq üçün vaxt gəldi. Çünki mən daha yaxşı hiss edirəm və bunu idarə edə biləcəyəm deyə düşünürəm.
"Mənim yatağımda yatır və yaxşı hiss edirəm, heç bir gecə tərləməz, amma yuxuya getmədən əvvəl vücudum atladı və titrədi. Bəlkə konvulsiyalar?"
Digərləri üçün simptomlar Davam edin
"Hələ də istəkləri olan və içməli olduğumuzu çox düşünən, amma içərisində vermədim. Mən çox tükənmişəm və nəfəs aldım, içkiyə sahib olsaydım ehtimalla xəstələndim. Şəkər üçün xəyalları, xam şəkər bişmiş noxud, mənim üçün hər hansı bir kənara çıxır. "
"Geri çəkilmənin fiziki təsirləri indiyə qədər də pis deyil, yumşaq qripə bənzəyir, lakin gərginlik inanılmazdır. Stres ilə daha çox problem yaşayıram, xəyalımı itirirəm və ümumiyyətlə sevdiklərim üçün dəhşətli oluram".
"Mənim çəkilməyimin ən pis hissəsi yeməkləri və ya duş və ya təmiz olmaq kimi ən sadə şeyləri yerinə yetirərkən hiss edirəm." Ürək çarpması da mən də tamamilə iştahımı itirdim və bərk qida yeyən və yeyən problemlər yaşayırdım. ""
"Dün gecə mənə çılpaq kabuslar və çox yuxu qaldım, dünən olduğu kimi, həmin asma hissi ilə uyandım, iştahım bitdi və son bir neçə gün içində diareya yaşadım".
"Mənim çəkilməyim narahatçılıq və cilalanmış dərilərlə dolu idi. İndi mən bu yolla gedirəm və oraya qayıtmaq istəmirəm, artıq spirtdən azadlıq hissi duyuram".
"Mən 5-ci gündüz və gözyaşlarının kənarında dayanıram, lakin az yatıram, lakin yuxuya gələ bilməyəcəyəm. Gəzinti tərəfində kramp bir az azaldı, amma mədənin şişkinliyi və yan krampları ilə birlikdə tərləmişəm, qorxunc kabuslar və ayaq krampları."
"Mənim yuxusuzluq hələ də olduqca pisdir, yuxuya getmək üçün əbədi qalır və çox erkən uyanıram. Bu gün baş verən ən pis baş ağrısı, amma kofein olmağına təəccüb etməyə başlayacağam ki, bu qədər qəhvə içirəm. Mən hələ bir neçə kilo itirdim, ancaq bir neçə kilo itirmişəm ki, mən bu qədər yaxşıyam. "
"Terlemeler durdu, amma burada baş ağrısı var, mənim iki saat yuxu qaldım, sonra bir yuxu ilə uyandım, səhərə qədər tavana baxırdım".
"10 dəqiqəlik otoparka oturdum, evə gedərkən pivə alıb getməyimlə güləşdim. Fiziki simptomlar hələ də bir az azaldı, amma bu mənim müraciət etdiyim nümunələrdir.
"Bu gün daha yaxşı hiss edirəm amma bir qərib qarşısında imza yazmağa məcbur oldum, sarsıntı və mənim oxunmayan adımdan utanırdı, axşam bu gecə daha yaxşı olacaq, ümid edirəm ki, yalnız 3 saat yuxuya sahibim".
"Mən hələ də oturarkən pis tərləmə edirəm, başım qalır, mədə ağrırır və çox qaz verir. Gündüzlər daha yaxşılaşır, amma bu sabah yenə bir az mürəkkəb hiss edirəm və isti və soyuq tərləmə olur".
"Gündəlik bir hissi oyandırıram, axşam üzümü ağrıyır, bədənim acıdır, gündüz tərləməyim açıq-aydın, sinirli və hər şey haqqında dəli deyiləm. Dəhşətli kabuslar var. "
"Başım minlərlə qarışqanın içində olduğu kimi gülünc hiss edir."
6 - 6 gün
Heç bir spirt istehlakının altıncı günü, daha ağır çəkilmə semptomlarının çoxunun əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını göstərir, ancaq bəzi nagging simptomları davam edə bilər. Günlər içərisində spirt qadağanının bir və ya beşini gördüyünüz kimi, yuxu geri çəkilməsində böyük rol oynayır.
Yenə spirt istehlakından çıxma, içicilərin yuxu nümunələrini fərqli şəkildə təsir edir. Bəziləri bir neçə gündən sonra normal yuxu nümunələrinə qayıda bilərlər, digəri isə içmədən çıxdıqdan sonra çox yaxşı bir gecə yuxu ilə mübarizə aparırlar.
Bunun səbəbi ola bilər, çünki normal yuxu nümunələri yox idi. Gündəlik spirt istehlakı , yuxuda pozulmalara səbəb ola bilər, belə ki spirt istehlakından bir anda çıxma sistemə şok ola bilər.
Altı gün sakitlikdən sonra, bu insanlar yuxu və digər spirt çəkilmə əlamətləri ilə olduqca fərqli təcrübə bildirirlər:
Uykuda olma, Cravings ilə məşğul olmaq
"Mən bunu uzun müddət ilk dəfə 6 gün əvvəl etdik və mən çəkilmənin ən köməyi ilə olduğumu söyləməkdən qürur duyuram, daha çox tərləmə və baş ağrısı yoxdur və mən, həqiqətən, 3 gecə yaşadım səsli yuxu hiss edirəm.
"Mən hələ də gündüz 6-da yaxşılaşıram və hər gün daha dəqiqləşirəm. Mənim üçün alqı-satqının yüksək mənşəli mifinə daxil oldum, çünki düşünürəm ki, mən aşağı olmamışam və hər şeyi itirməmişəm. Mənim günümə 1-də baxanda ictimaiyyətdə, sarsıntılarla və dolğun gözlərimdə və şəffaf şəkildə qalmaq məcburiyyətində qaldım. Şəffaf və utanırdım. "
"Artıq yarı insan hiss edir, daha yaxşı yuxu, şişkinlik, narahatlıq hələ də var, amma yol aşağı, heç bir darıxdırıcı cravings, aydın düşüncə, sosial bacarıqların yaxşılaşdırılması, 5 kilo itirdiyi, 100 dollar pivə satın almadan qurtardı və nəhayət, Prilosec, mədənin məhv olması üçün, mən hələ də bilirəm ormanda dərinliyim var, amma aydın bir yol var, yalnız nə olursa olsun qalmaq lazımdır. "
"Görünür daha aydın olur ki, mənim tetikleyicilerimi görürəm və onların vasitəsilə işləyirəm, həmişə susamışam və bir çox su içirəm, hələ də gecə yuxu deyiləm amma əminəm ki, vaxt kömək edəcək."
"Mən ilk üç gündə pis çəkilmə siqnalları aldım və indi daha yaxşı işlər görürəm. Mənim üçün ən böyük problem isə, keçmiş günlərdə səhər saatlarında narahatlıq hücumları olur, amma az və daha az olur".
Mood Swings, Beyin Sis və Anksiyete
"Mən heç bir sarsıntıya, ağrılara, pis xəyallara rast gəlmədim, içdiyimdən bəri daha yaxşı yatıram.Mənim narahatlıq ruhi dəyişikliklərdir, mənim irrasyonal qəzəbim var və bəzən ətrafımdakı hər şeyi məhv etmək istəyirlər. Mənim ətrafımda narahatlıq hiss edirəm. "
"Mən xəstəxanada 5 gün saxlamışam, ilk 12 saat dəhşətə düşmüşdü, nəzarətsiz yox, tərləmə, yeyə bilmirdim, yatmadım ... Doktor mənə Lorazepamı kənarlaşdırmaq üçün verdi. Bu günlər üçün komaya çevrildim, bir şey xatırlayıram, biləyimdə "düşmək riski" biləkli olmağı xatırlayıram, çünki özümlə gəzə bilmədim, çox gicəlirdim və balansımı tuta bilmədim ".
"Mən 6 gündəm və dumanlı, lakin daha yaxşı və davamlı hiss edirəm, bir neçə vasvasılıq var idi.
"Mənim üçün ən ağır simptom narahatlıqdır. Evdən işə çıxdığımda hər gün panikli bir hissi aldım və mən yalnız evə gedə biləcəyimi deyirəm, gəzdiyim zaman bir pivə və ya bir stəkan şərab ola bilərəm bu iş həftəsi evə gəldiyim zaman gözləməyim üçün başqa bir şeylə gəlmək məcburiyyətində qaldıq. Gəzintiyə çıxmaq istədim, amma çox gün mən divanda oturdu və burunumu partlatmağı və zonadan çıxardı. Fokusdan belə hiss etmədən yoruldum, tezliklə daha kəskin olacağımı ümid edirəm. "
"Hələ Ativanda , bu gün şərabsız (və gündə 3 şüşə idi) vərdişimdir. Ümid edirəm yazma qabiliyyətləri qayıtmaq və mənalı danışıqları yemək və davam etdirmək qabiliyyəti".
"Gündüzlərdəki həyəcan, narahatlıq, heç bir yuxu, tükənməmiş, heç kim bir elektrik axını kimi hiss etmir, bəzən vücudunuzdan qaçır, amma hər gün daha da yaxşılaşdığını görürəm."
"6 gün: baş-başa, baş döndü, heç bir yuxu, solğun, zəif və elektrik çarpmaları mənim bədənimdən tez-tez və çılğın narahatlıq hiss edir."
"Hər gün ürək çatışmazlığından, qaraciyər xəstəliyindən və ya böyrək çatışmazlığından ölməyimə əmin oldum, mənim qan təzyiqim gündə iki dəfə çıxarıldığı gündə 151/106 idi. Gündə altı dəfə qan təzyiqinin yenidən normal olduğunu söyləməkdən xoşbəxtəm. Mənim qolumda hələ bir səs-küylü səssizlik hissi var. "
"Heç bir gecə tərləmələr yalnız kaşıntıya düşmüşdür.Mən qarışqalara və ya məni qıcıqlandıran hər hansı bir həşərata yatırdım (gözəgörünməz). Gözlərim sıx və yanğına bənzəyir, mən də susamışam, suyu və isti çay içməyi davam etdirirəm! Çox."
"Tədricən, daha da yaxşılaşır, indi göründüyü kimi, yalnız təsadüfi goz bumps / dəri tarama, fokusuzluq və narahatlıq var. Hələ də qəribə yuxular və kabuslar yaşayır amma özümü xatırladaram, onlar real deyil və kömək edir."
"Mənim ilk bir neçə günüm, ən pis qrip kimi yaşadığım dəhşətli idi, amma mənə ən çox qorxu içində olan bir qorxu idi ki, mən tam bir çaxnaşma içində oyandıqdan sonra belə davam etdi, mən gördüm və eşitdim" kabus " Ancaq keçdi və mən də irəliləmişdim ".
"Mən bu gün altı gündüz və daha yaxşı hiss edirəm, bəzən göğsün içərisində çox az narahatlıq yaranır, tərləmə olmaz, yuxu pozur, bəli, amma bir neçə gündən sonra yaxşı olacağam".
7 - 7 gün
İnsanın böyük əksəriyyəti üçün spirt alınmasının fiziki əlamətləri yeddi gün keçdi. Çoxları üçün bir həftədən sonra çəkilməmiş əsas simptom spirt üçün özlem edir.
Yeddi gündən sonra döyüş içmədən çıxan insanların çoxu üçün fiziki cəhətdən daha psixoloji olur. Anonim Alkoqoliya kimi bir dəstək qrupu və ya məsləhət dəstəyinə sahib olmağın faydası ola bilər.
Ancaq bəzi kəslər üçün, yeddi gündən sonra fiziki simptomlar davam edəcək. Həftədə bir həftə sonra fiziki spirt alınması əlamətləri yaşanarsa, dərhal səhiyyə xidmətinizə müraciət etməlisiniz.
Aşağıda gördüyünüz kimi, yeddi gündən sonra fiziki əlamətləri olan insanlar tibbi yardım axtarmaqdan təəssüflənmirlər:
Cravings, Stress və ayaq qalmaq
"Bu xəstəliklər insanlar kimi söylədikləri kimi kurnazdır, mən bu gün az səslərlə mübarizə aparıram, bir həftə etdiniz, istədiyinizi dayandırdığınızı sübut etdim, amma nə üçün bir az geriyə çəkin. Yalnız bu içki deyil, bu gün deyil, diqqət etmək istəyirik ".
"4 gün yaxşı idi, 5 gün daha da yaxşıdır və mən başa çatdığım günlərdən etibarən altı gündə həqiqətən hiss edirəm ki, son dokuz aydan bədxərclik bədənim üçün çox yaxşı işlər görmüşdür. dörd gün içərisindədir. "
"Ofisə geri dönmək bir az stres idi, mənim fiziki istəklərim bir qədər azaldı, mənim psixoloji çağırışlarım var, pis bir vərdiş kimi daha çox, ofisdən evə bir neçə şüşə almaq üçün dayandırmaq üçün istifadə edirəm Alkoqol istəmirəmsə də, bu kiçik xatırlatmalar bəzən ağlımı bir neçə saniyə geri gətirir ".
"Mən 7-ci gündəm və mən çox gözəl hiss edirəm ki, geri qayıtmaq istəmirəm, amma indi cravingləri alıram".
"Mənim gözlərim və üzüm daha az şişkin, mənim ağlım aydındır və narahatlıq və depressiya qaldırır, həqiqətən, bu həftə iki axşam hadisələri, birində şərəfli şərab axışı ilə axşam yeməyi, ikincisi isə ev sahibliyi edilən biznes kokteyli qəbulu -İndi birində paxlalı suya, digəri isə pəhriz koksuna qalıblar.
"Mən yeddi gündüz və bir ton daha yaxşı hiss edirəm 1-4 günlər cehennemdi, həyəcanla başlayan, titrəyərək titrəyən əlləri və çox az yuxuya davam etdi, mən də yuxularımda tərəddüdlər və titrəyirdim Əlbətdə ki, hirsləndiyim səviyyəmə əlavə olunsun, kimsə vurmaq və hər kəsə günah vermək istərdim ".
Nöbet, Panik və Daha çox Yuxusuzluq
"İlk 4 gün qorxunc idi, daha yaxşı hiss edirəm, amma hələ də çox yorğun hiss edirəm və ürəkbulanma dalğalarım var".
"Mən yuxu lüksuna inanamıram! Çətin bir müddət sonra iki gecə yatdım! Bütün gecə deyil, böyük bir yuxu".
"Gündüz altı yaxşı idi, amma uzun bir müddət sonra heç bir yuxu ilə, 7 gün xəstəxanada yatdım, yalnız divanda yatırdım və ümumiyyətlə partladılmış bir zəbt halına gəldim, yer üzündə yara içində oyandım, xatırladığım tək şey Mənim vücudumdakı bütün ürəkləri qarışdıraraq məni tək buraxdım və 911 çağırdım. Hər tərəfdən məni tutan paramedic, bacaklarımın rezin bantları idi.
"7 gün dəhşətə gətirdim, ağzımdan bir stəkan su almaq üçün çox sarsıtdığım, mədədə heç bir şey qusma, yuxu yoxdur, pis bir ishal ilə bir şeyə tutmadan banyoya getmək üçün zəifdir, xəyali Demons və bugs və çox tərləmə ki, mən küvet daxil özümü almaq üçün olsa belə, mən bir saat sonra bir həftə batmamış kimi kokuyordu. "
"Bir az daha yaxşı hiss etməliyəm, əgər mənə pul qoysaydı, 30 gün davam edən bir rehabilitaciyaya qayıdacağam, hələ də titrəməyim, başım daim dumandır".
"Bəzi şeylər məni çaxnaşmaya necə atırsa, mənim də mədəmüm hələ də yanğına bənzəyir, tərəddüdlər və sarsıntılar var, amma belə bir dəhşətli baş ağrısı ola bilər, çünki bir doktorla yoxlaya bilər, çünki beyin anevrizmasıdır. Buna görə də başqa bir nöqsana sahib olmaqdan qorxuruq ".
Sürprizlə tutduğum şeylər , gecə-gündüz başlayan dəhşətlərin və bir dəfə yaşanan halüsinasiyaların, həmçinin dördüncü günün başlanğıcında başlayan dözümlərin gecə-gündüzdən baş qaldığımın mənbəyi idi . Ancaq yeddi gün "sevgilisi" hissi daha azdır və dəsmallar az olur və yuxu da yaxşılaşır. "
"Depressiya dərin və yarış düşüncələri nəzarət etmək çətindir."
"Bu, məni qorxuya saldıran ruh hallarıdır, bir an əvvəl, aşağıda və konsentrasiyaya baxmayaraq xoşbəxt və normal olmaq kimi davranmaq çətindir".
"Mən yalnız 7 gündür, hələ də bəzi əlamətlər var, amma onlar hələ də şiddətli deyil. Alkoqol üçün istəklərim hələ də var, amma bu günə qədər idarə etdim. Mənim düşündüyüm qədər çətin deyiləm, çünki bərpa siqnalları cəhənnəmdir! "
8 - Gün 8
Alkoqoldan uzaq durma gününə görə, bir çox insanlar adətən içməli olduğundan sağlamlıq üstünlüklərini görməyə başlayırlar. Ən çox səkkiz gündən sonra baş vermiş əsas simptom spirt üçün özünü göstərir.
Fiziki simptomlar bir həftə davam etmədikdən sonra tibbi məsləhət almaq üçün başqa bir səbəbdir. Yaşadığınız simptomlar spirt alınması semptomlarının nəticəsi ola bilməz, lakin tamamilə başqa bir şeyə səbəb ola bilər. Yalnız sağlamlıq xidmətinizə əmin ola bilərsiniz.
Daha yaxşı yuxu, aşağı qan təzyiqi
"Səkkiz gün içməmişəm və inanılmaz hiss edirəm.Bu səhər yuxudan oyandım və başı titrəməyim, heç bir tərləmə, heç bir günahkarlıq yox idi, belə xoşbəxt oldum". ""
"Kiçik səsləri dinləməmişəm, qənaət etdiyin bütün pulları düşünürəm, kiçik səsdən başqa bir məsələ yuxusuzluq deyil, bir az yuxu alıram. Bir çox müsbət şey mənim qan təzyiqim və ürək sıxlığının aşağı düşməsi yalnız normal vəziyyətdədir. "
"Mənim ilk üç gündə mənim ən pis əlamətlərim idi: bulantı, tərləmə, sarsıntılı əllər, yuxusuzluq (mən adətən bir kəklik kimi silkələyirəm). Günün 4 günü yaxşı hiss, 5-də oyandı, başım həqiqətən aydın oldu Günün 6 və 7-də daha yaxşıdır, bir körpə kimi yatarkən, sol ayağında pulsasiya azaldı ".
"Fiziki cəhətdən indi yaxşı hiss edirəm, amma hələ də deli kimi spirt istəmirəm, bu ən pis hissə olacaq".
"8-ci günündən etibarən böyük hiss edirəm, dərilərim təmizlənir, mən narahat deyiləm, paranoyak, qorxunc, titrəmə, məcburiyyət deyil, əvəzinə mənim başıma açıq, güclü hiss edirəm, iştahım çox artmışdır. mənim evim təmizdir, artıq mənim qız yoldaşım və anamla münasibətlərim daha yaxşıdır. Xilas hələ də var, lakin gəlir və gedir ".
"Mən böyük hiss edirəm ki, bu gün narahatlıq yaranır və yuxu hələ problemdir, çünki düşünürəm ki, şüşə və ya ikiqat şərab mənim beynimə yuxuya getməyi öyrətdi və mən yuxuya girməyim üçün yenidən işləməyə çalışıram. 7 sonra bütün gecə oyanıram ".
"Son bir neçə gün içərisində içməli olduğumda bir cavab verməyəcəyəm olan insanlarla işləyərkən ən böyük problemim var. Yeni iş yerimdə olan insanlar iş içkisindən sonra onlara qoşulmaq istəmişlər Bu qədər asan deyilmir ".
Baş ağrısı, bulantı, pozulmuş yuxu
"Bu səhər yatağımdan çıxdığımda çox pis hiss etdim, başım bütün gecəni ağrılı idi, mənim üçün 8 gündür. Mən düz hiss edirəm, axşamları çətin hiss edirəm, narahat hiss edirəm, bütün düşüncələrini istehlak edirəm. Həyatımızı hələ bir içki içərisində təsəvvür edə bilməz və daha yaxşı hiss etməyi gözləyirik ".
"Mənim ən pis çəkilmə əlamətidir ki, beynim çox yaxşı iş görmür, amma yazı səhvləri və kobud yaxşı motor bacarıqları var, hətta yuxusuzluğa getməyəcəyəm".
"8-ci gündür, hətta bir stəkan suya düşmürəm."
"Mənim səkkizinci günümdə hər zaman çox yoruldum, çünki bu qədər yorğun olmağımdan başqa ən böyük problemim var, başqa yerlərdə yatmaq mümkün deyil.
9 - Gün 9
Gün içərisində alkoqoldan qaçınmaq istəyənlər, içməyin həyatına təsir göstərməməsi üçün real nəticələr əldə etməyə başlayır. Bəzi nagging simptomları hələ də ətrafında ola bilər, ancaq faydalar doqquz gündən sonra mənfi dərəcədə ağırlaşır.
Aşağıda, doqquz gün içərisində alkoqolsuz insanlara aid olan təsvirlərə baxın:
Things Getdi, Daha Enerji Getdi
"Bəli, burada 9 gündür və özümü çox yaxşı hiss edirəm! Hər gün bir neçə cazibə var, amma özümü soyuq türkiyanı izləmək üçün nə qədər pis olduğunu və indi nə qədər yaxşı olduğumu deyə bilərəm. Çünki mən həmişə sarhoş olduğumu düşünürdüm. "
"Gözlərimin ağları yenə ağ idi, sidim normal görünməyə başladı və mənim bağırsağımın hərəkətləri normal olur. Enerji səviyyəm və zehinli uyanıklığım yola düşür və yalnız daha yaxşılaşır".
"Xeyir, mən 9-cu gündür, qaşıntılar təmizlənmişdir, hələ də gurultu və qarışıqlıq hiss edirəm, amma digər zamanlarda həddindən artıq aydınlıq anlarında baş ağrıları da təmizlənir".
Özlem, davamlı baş ağrısı
"Gün 9. Əminəm ki, özümü geri çəkərək özümü təhlükəyə atıram (ürək çarpanları, gecə tərləri, ümumi pozğunluqlar), amma" özlemin "xaricindəki ən çox simptomlar azaldı .. Peanut M & M yeni" ən yaxşı dostum "oldu. "Bu, həqiqətən, lazım olduğunda şəkərə sahib olmaqda kömək etdi."
"Yalnız gündə doqquzuncu günə gəlmişdi, hələ də dəhşətli hiss edirəm, amma ürpertici crawls mənim gözümün köşelerində gəzirlər."
"Bu mənim 9-cu günümdür, yaxşı hiss edirəm, güclü hiss edirəm, mən də ürəkaçan bir baş ağrısından başqa tipik sarsıntılar, halüsinasiyalar, çarpıntılar və s.
10 günlük 10
Artıq uzaqlaşırsınız, zehninizin və bədəninizin yaxşılaşması lazımdır. Alkolsuz 10 gündə, hələ də aşağıda bildirildiyi kimi, hər hansı bir fiziki çəkilmə simptomu varsa, spirtlərin çəkilməsindən başqa bir şərtlə bağlı ola bilərlər. Xahiş edirik tibbi məsləhətlər axtarın.
10 Gün Abstinence üstünlükləri
"Sağlam hiss edirəm, hər şeylə qorunub saxlayıram, əllərimə çox vaxt sərf edirdim, şişkin qarınım artıq aşağı düşməyə başladı və enerjim var. Mən də mənim özünə güvənməmə və geri dönməmişəm" Həyatda itkin düşən kimi hiss edirəm. "
"İndi iyirmi il içərisində iyiricilik içmədən hiss edirəm, amma kim olduğumu bilirəm amma gəmidə iblisdirəm, amma indi də kim olduğum kimidir".
"Simptomlar gündəlik olaraq azaldılır və uzun müddət ən yaxşı iki gecə yuxusuna sahibdirlər. Növbəti içki içərisində saat saymadan və yalnız bir dəfə bir gün olmalı olduğunu nəzərə alsaq, bu, davamlı ola bilər Mən hər gün bu barədə düşünürəm ".
"İndi 10 gün sirr və ya spirt olmadan mənim düşüncəm asla üzməmiş və idman zalı gedirəm və daha yaxşı hiss etməmişəm."
Cravings, Mədə Ache və Anksiyete
"Hələ də mənimlə söhbət edə biləcəyini hiss edirəm, mənə yalnız birinin olması yaxşıdır, ha ha! Ona görə neçə dəfə düşdüm? Dəhşətli çəkilişləri unutdurduğumuzu və ya bağışlamağımızı hələ də çaşqın hesab edirəm ki, baş depressiya, ağrı, paranoyiya və xammal anksiyetesini parçalayırıq. Həqiqətən, nə qədər pis olmaq lazımdır?
"İndi fərqli olduğum şey mədə ağrısı, qaz şişkinliyi və ürəkbulandırma və yüksək ürəkli bir şeydir."
"İlk 7 gün çətin idi, amma normal bir hiss etməliyəm. Evimi (indiyədək ləkəsiz) təmizləyirik və gecikməyə qarşı gecikmək üçün gecikirəm. Nəhayət, gecə tərləmə, sarsıntı və ürəkbulanma Anksiyete hələ də var, amma öləcək ki, onunla yaşamağı öyrənirəm ".
11 - Gün 11
Son içki içərinizdən daha yaxşı keçmiş içənlər aşağıda bildirildiyi kimi hiss edirlər. Fiziki simptomlar 11 gün aradan qaldıqdan sonra davam edərsə, tibbi baxın.
Uzun müddət davam edən simptomlar, ehtimal ki, spirtli çəkilmədən başqa bir səbəbə bağlıdır.
Sağlam Dəri, daha yaxşı hiss edirəm
"İçkidən çıxdığımdan bəri ağrımda hər bir ortaq və hətta bəzən də spirt dövründə ağrılar yaşadım, mən də guya detoxun dadı var. bir az spacy və mənim dəri artıq sağlam görünür. "
"Söylədiyimə görə, mənim çəkilmə əlamətlərimin bir çoxu getdi, heç tərləmə, heç bir sarsıntı və bir az layiqli yuxu almamışam, əslində heç yaxşı hiss etmədim".
"Vay, keçən gecə nə bir kobud gecə idi, özümlə mübarizə aparan əbədiyyət kimi keçirdim, pivəyə getməyim və pivə almamam üçün sərf etdim. Nəhayət, axşam saat 10-da yatağa getməyə çalışdım. Nəhayət, ayağa qalxdım, avtomobilə atladılar və Walmart'a bir neçə şokolad almaq üçün getdilər və bəli, hiylə etdi. "
Shakes, Numbness və Rashes
"11-də mən hələ yuxusuzluqdan və qaşınmadan əziyyət çəkirəm, ancaq dırmaşmalar silinir, təxminən dayandıqca tərləmə, dərhal sarsıntı çəkir və başım da bir qədər aydın görünür."
"Əllərimdə hələ də kiçik bir siqnal var və nöropati (uyuşma) hər ayağın yarısı deyil, yalnız barmaqlarıdır".
"Mən bir DT təbiətinin ağır əlamətlərini hallucinasiyalarla, mümkün bir ələ keçirməli olduğumda və hər hansı bir ikinci ölüdən qorxacağamda peşə yardımına ehtiyac duydum. ER-yə getdim və xəstəxanada 5 gün saxlandım".
12 - Gün 12
Spirtdən əl çəkmədən 12 gün sonra, tərk edən insanların əksəriyyəti geri çəkilmə semptomları azdır. Bu mərhələdə mübarizə ayıq qalmağa çalışır. Sıx istək və qıcıqlanma günün 12-dən sonra bildirilən bəzi ümumi simptomlardır.
Cravings, Irritability, Qəribə Dreams
"Dürüst, mənim arzularım çox güclüdür (xüsusilə pivə üçün). Mən çox həyət işini görmüşəm və bu həftə sonu bir çox futbola baxdım, sağ əlim olmadan cənab Coors olmadan bunu etmək çətin idi. bunu və hamımızın edə bilərik. "
"Mən içməli günün 12-də deyiləm, mən dəhşətli çəkilmə keçmişəm və ən azından fiziki cəhətdən daha yaxşı hiss edirəm. Gördüyüm ki, içdiyim zaman bir nəfərəm, başqa bir ağlabatan" normal "şəxsəm Ancaq narahatlıq və fiziki çətinlik çəkmədən xilas olandan sonra bu addımın fiziki, zehni, duygusal və mənəvi olduğunu dərk etdiyini göstərir. "
"Bu gün 12-ci gündür. Bu gün yaxşı hiss edirəm, lakin ötən gecə çox sinirli idi. Spirtli içkilərin yaranmasına səbəb olan şişkinliyi gördüyümdən çox xoşbəxt oldum, paltarlarım daha yaxşıdır və üzüm qüsurlu deyil".
"Həyatım və hərəkətlərim haqqında daha yaxşı hiss edirəm, həyatını spirt olmadan sevirəm, keçən hər gün cravingləri daha az və uzaq olduğunu başa düşürəm. Gördüyüm ən böyük şeylərdən biri mən deyiləm "Yorgun" hər zaman.Yıllar boyunca ağzımdan ən çox yayılmış söz "Mən tükəndim" deməkdir. Bu gündəlik olaraq deyilir, yalnız bu günlərdə hiss etmirəm ".
"Xoşbəxtəm ki, mən özüm də yaxşı hiss edirəm ki, içmək istəmirəm, işimdə daha aydındır, yuxuya getməmişəm, hətta yuxuya getməyimə də çox qürur duyuram".
"İndi 12-ci gündür! Mən çox yaxşıyam. Bu gün baqqal mağazasına getdim və hər şeyin nə qədər təmiz olduğuna inanmıram, bu necə dumanlı bir həyat idi".
"12-ci gün - mən çox qəzəblənirəm, içməkdən imtina etmək mənim üçün həqiqətən yaxşıdır, tez-tez baş ağrısı var, mən də qəribə və pis xəyallarım var, hər gecə mən bir daha içki içdiyimi xəyal edirəm".
13 - Gün 13
Yenidən qurulan insanlar 13 gün davam etmədikdən sonra spirt içməyin faydalarını bildirirlər:
Kesintisiz Yuxu, Yaxşı İştaha
"13-cü gündür və mən müdhiş hiss edirəm ki, hələ də yuxuya düşməkdə çətinlik çəkirəm, amma yataqda çox, çox səslənirəm və içməkdən sonra hər hansı bir səhərdən çox daha yaxşı hiss edirəm. Yutulduğunda özofagusumda ağrı və indi getdi. "
"Bu gün 13 gündür. Ən simptomlar qabıqdan və sanki sarsıntılardan başqa getdi.
"13 gün və həyəcan səviyyəsinin az olmasına baxmayaraq, çox yaxşı hiss edirəm. Mən çox sakitəm, narahatlıq hiss edirəm, mədə yaxşılaşır, iştaha sahib oluram və saat 4-də uyanmadan 8 saat yatıram. Depressiyaya da kömək edir, baxmayaraq ki, bu ayrı bir məsələdir. "
"13 gün - Son bir neçə gün ərzində baş ağrıları boğuldu, amma mən cehennem kimi kədərləndim, yuxu edəndə 8-9 saat aralıksız, bu çox gözəl!"
14 - Gün 14
Alkoqoldan iki həftə müddət keçdikdən sonra ən çox görülən semptom yuxusuzluqdır, ancaq spirtdən çəkilmədən başqa amillərə də aid edilə bilər.
Yuxusuzluq, bədbəxtlik
"Budur, bu asan bir iş deyil, mənim 30-cu illərdəki amma indi çıxmağı qərara aldım. Bu gün 14 gündür, mən də hər kəsin üstündə yatıram".
"Yuxu bir problemdir, amma əgər yuxuda yatarsam, yaxşı bir gecədir. Düşünürəm ki, mən həmişə yuxu pozğunluğumdur."
15 - 3 həftə
İki həftə davam etmədikdən sonra, artıq zərərli səviyyələrdə içməməyin faydaları aydınlaşmağa davam edir və bəziləri üçün belə spirt üçün özlem aşağıda bildirildiyi kimi, azalmağa başlayır:
Şübhəsiz ki, düşünmək çox azdır
"Mən fantastik hiss edirəm, çəki itirmişəm, cildim inanılmaz görünür [mənim bədənim və üzümdəki dəsmallardan əziyyət çəkir] Mənim enerjim və güvənəm geri gəlir, bu, gözəldir."
"Mən günün 15-ci ilində yaşayıram və özümü bərpa etdiyim" bal ayı "mərhələsinə girdiyim kimi hiss edirəm. Mən böyük hiss edirəm və nəhayət açıq-aydın düşünməyə başlayıram".
"Mən daha çox insan hiss etməyə başlayıram, yorğunluq getdi və mənim konsentrasiyam daha yaxşı görünür".
"5-ci günə qədər məşq etməyə başladım, gündüz yeddi gündən bəri intensivliyə baxdım, dərilərim və gözlərim daha yaxşı görünür, şişkin mədə geri dönməyə başlayır".
"15-ci gündür! Daha yaxşı hiss edirəm və sevilənlər mənim içimdəki yeni dəyişiklikləri görə bilirlər! Mən hələ yuxusuzluq yaşayıram, bəzən ruhi dəyişiklikləri yaşayıram, amma içmək arzusu artıq düşüncələrimi istehlak edir".
"Bu gün bir az istək var idi, amma bu baş verəcəkdir, istədiyimləri xatırlayır və bütün spirtlərin mənə xatırlatdıqca mənə səbəb oldu ki, mən yaxşı olmalıyam".
"Mən hələ də içmək istəmirəm və ümid edirəm ki, əbədi davam edir! Geri çəkilmələr uzun müddətdir, yalnız yuxusuzluqdur".
Digər səbəblərdən yarana biləcək simptomlar
"Başqa insanların çəkilmə siqnallarını oxuduğumda və bir həftə içində necə göründüyünü düşündüyümdə hələ də narahatlıq duyuram, amma hələ də hələ də minimət edirəm. İnsanlar haqqında yazdığım bir çox şey yox idi. Hətta yuxusuzluq deyil, yuxuda yatıram, yalnız mədə problemləri və narahatlıqdır. "
"İlk növbədə, hər zaman tükənirəm, gecə 12 saat yatırdım və hələ də növbəti səhər yorgun hiss edirəm.İkincisi, mantıksal düşüncə qatarına konsentrə olmaq və ya təqib etmək bacarığını itirmişəm. Nəhayət, anlarım var Keçmişdə ayıq olduğum üçün bu qədər yorğun olduğumu xatırlamıram ".
"Hələ bəzən həqiqətən narahat, çaşqınlıq və bəzən qarışıq hiss edirəm, halbuki bu normaldır, 19 gündür?"
"İndi 19 yaşımdaydım və daha asan olur, baş ağrısı yavaş-yavaş gedir."
"Bu günün sonunda 20-də olacaq. Uzun müddətdir məndən daha yaxşı hiss edirəm, yuxusuzluq, narahatlıq, qıcıqlanma kimi bir neçə yan təsirləri var və hər zaman şirniyyatlara tövsiyə edirəm".
"Birinci həftə ərzində bulanma, sarsıntı və s. Üzərində böyük bir şey hiss edirəm, amma indi 21 gündə təkrar qismən çəkilmə kimi təsvir edə biləcəyəm. Dizlərdə zəif, soyuq tərləmə və narahatlıq duyuram. Ancaq bir neçə saat davam edir və yalnız bir saat davam edir, amma sonradan tükənmiş hiss edirəm, oturmaq və istirahət etməliyəm. 21 gün sonra bunun baş verməyəcəyini düşünmədim ".
Spirtdən iki həftə qaçırıldıqdan sonra fiziki simptomlara məruz qalmağa davam edirsinizsə, sizin sağlamlıq xidməti ilə məsləhətləşməlisiniz. Semptomlarınız digər şərtlərdən və ya xəstəliklərdən qaynaqlana bilər.
16 - 4 həftə
Dördüncü həftədə alkoqoldan uzaq durmağın faydaları üç həftədən çox ayıq qaldıranların hesabatlarına görə yığılmağa davam edir.
Azadlıq, Çəki zərər, Xoşbəxtlik
"İndi 24 gün və ən çox məni tutan şey, yalnız bir neçə saat içərisində yatmağı arzulayıram. Xeyli xəbər, şişmiş mədə çəki 10 lirəyə çatdı".
"Mənim üçün 25 gündür və ümid edirəm ki, kiminsə fiziki şeylərin keçəcəyini bilmək üçün kömək edir, bir çox tək simptomlar və yaddaş itkisi olub və keçdiyimiz həftələrdə müəyyən bir dəyişiklik görmüşdüm. İndi zehni tərəfi. "
"Baş ağrım keçən çərşənbə axşamı uzaqlaşdı və mən son bir neçə gecə yuxu oldum.
"Bu gün 26-cu gündür və mən böyük hiss edirəm, çünki çəkilmələrdən imtina etməyə hazır olanların hamısı orada qalır.
"İndi 27 yaşım var, hələ də bir az yorğun hiss edirəm və mədə bir az qıcqırır, amma daha yaxşı hiss edirəm. İndi daha xoşbəxt və rahat hiss edirəm".
"Mən 27 gündür, daha çox bulanıklığa yol açmıram, daha çox ritual və nəzarət yoxdur, yalnız azadlıq, mənim dəri daha təravətli və daha az qırmızı və qaranlıq görünür. Ayıq olma gücü demək olar ki, çox ağır və sakitdir, Mənim kimi 35 il əvvəl xaricindəki bir çox yaşlı ancaq içəridə günəşli hiss edirəm. "
"28-ci gün və hələ də ayıq olduğumu söyləmək üçün çox rahatladım. Bir neçə gün bir rollercoaster sürüşmə, yuxarı, aşağı, yuxarı və aşağı."
"Hər gün dünəndən daha yaxşıdır."
"İndi 28-ci gün və ayıq olmağı çox yaxşı hiss edirəm. Gecənin içində uzun bir yol var, amma dünən içki içmədiyini bildiyimi bilirəm və bu gün bir tanışım yoxdur və bu gecə dua edəcəyəm. Bir sabah var. "
17 - 30 gün və Beyond
30 gün davam etməsindən sonra, hər hansı bir fiziki çəkilmə siqnalı keçmişdə yaxşı olmalıdır, qalan döyüş isə qalmağı və bərpa etməyi davam etdirir. İçməli deyil, sağlam həyat tərzinin necə inkişaf etdirilməsini öyrənmək üçün ayıq qalmaq istəyənlər üçün bu mərhələdə vacibdir.
İstəklər və içmək istəyi 30 gün aradan qaldıqdan sonra birdən yox olmaz. Yalnız içməli olduğunuzdan daha yaxşı sağlamlığınıza dönməyinizə kömək edə bilərsiniz, amma çoxları üçün ayıq qalma və relaps olmaması üçün iş aparır.
Aşağıda, insanlar içmədən 30 gün və kənarda olduqdan sonra öz təcrübələrini paylaşırlar:
Daha yaxşı qan təzyiqi, Kiçik Cravings
"2 gündə həkim gördüm və mənim qan təzyiqi 160/110 idi, mən onu yenidən 30 gün görmüşdüm, BP isə 122/80 idi və mən 7 kilo itirdim. ilk içkidən , amma onsuz getdiyimiz günlərdən daha az mən özüm kimi hiss edirəm ".
"İndi ağır iş və həssaslıqla, mən daha ayıq olmağı xoşlayıram. Daha çox istifadə edirəm və hər gün götürdüyüm bitki və vitaminlərin sayını azaldan başlayıram".
"Son ayı xatırlayamıram, əsasən detoks, söhbətlər, bir şey xatırlamıram! Göründüyü kimi çox şey yatdım və yemədim (10 lbs itirmişdim) Əslində hələ də şeyi unuturam. Çətin bir qeyd etmək çox çətindir. "
"Mən yorğunluq şiddətli əlamətləri yaşadım, əksəriyyətlərindən fərqli olaraq, yuxu ilə əlaqədar heç bir problemim yox idi, əksinə, uyanmaq mümkün deyil.
"Bu gün mənim üçün 30 gündür, mən hələ də əhval-ruhiyyədən və bədbəxtliyindən əziyyət çəkirəm, amma yeni ayıq dostlarım məni əmin edir ki, bu, vaxtında təmizlənəcəkdir".
"Mənim üçün 30 gündür, hələ də istəklərim var, amma onlar zəifləşirlər. Həftə sonlarına qədər davamlı içmək istədiyim kimi həftə içərisində içmək çətin deyil. İçki içmək istədiyim zaman, Alınan pis şeylər mənə də etdi. "
"Hər keçən gün daha yaxşı hiss edirəm, ayaqda qalmağım üçün çox xoşbəxtəm, mən bunu edə biləcəyim heç vaxt düşünmədim. Cravings gəldi və getdi, amma Allaha və imanlara olan inancım mənə güclü qalmağa kömək etdi və ayıq. "
36. gün
"Bəli, mən bilmirdim, bütün yan təsirlər oldu, ürək atışları, tərləmə, titrəmələr, ağlayan, depressiya, qəzəb, panik hücumları və qeyri-daimi yuxusuzluqlardan keçdim. Bütün gün içmək istəmirəm amma yenidən enerji hiss edəcəyəm? "
49. gün
"Mən ayıq olmağımdan 7 həftə gedirəm və heç xoşbəxt ola bilmərəm".
Gün 50
"Bu gün mənim üçün 50 gündür, keçən həftə mən tətil oldum, bir neçə dəfə düşündüm ki, bu gecə bir içki içəcəyəm, sonra ağrımı xatırladım və məni düz tutdu".
53. gün
"Mən günahkarlığın 53-cü günü olduğumu və bu qədər inanılmaz hissi olmadığımı xatırlamıram, gündüzü gözləyirdim, hər səhər gecə yatıram, məşq edirəm, ayıq olmağın gözəl bir hissidir!"
62. gün
"62-ci gün və mən hər gün güclənirəm kimi hiss edirəm. İçməli olduğumdan bəri gördüyüm şeylər: yaxşı düşüncə / düşüncə, narahatlıq çox daha yaxşıdır , dəri daha yaxşı görünür və mən mütləq daha yaxşı səhərlərə sahib oluram. ""
63. gün
"63-cü gün ayıqdır, bu dəfə ayıq qalmaq istəyirəm, amma bu cədvəllər bu həftə çox pis idi. Nə üçün bir anda məni vurduğuna, ailə ilə problemlərə, işlərə və s. mənim köhnə içki barmağımda yola çıxdı, amma bir şey mənə başqa yola getməyi və düz evə getməyi söylədi. Bəli, buna bənzərəm və yenidən ayıq qalacağam ".
70. gün
"Yaxşı bilirəm ki, hələ də mənim 70-ci günün həsrətini qeyd edə biləcəyimdən 15 dəqiqə var, amma gözləmək mümkün deyil. Bu həftə içərisində mən çox rahat hiss edirəm, asanlıqla vaqondan atlayacağam. Mənim başımımı yüksək tutun və mənim vəziyyətlərimi idarə etmək üçün heç bir spirt lazım deyil deyirəm.Bu həftə bəzi məqamlarda bir qadın kimi daha xoşbəxt və daha tam hiss etmədiyim zaman söyləyəcəyəm. Digərləri mənə sərt reallıqlarla üzləşdi. Yüksək və aşağı düşdüyüm, xəyal qırıqlığı ilə başa çatmaq üçün spirtə ehtiyacım olmadığını öyrəndim. "
Gün 210
"Artıq yeddi ay olmuşdur və mən bir damla toxunmamışam, işləyirəm, cildim təmizlənir və mənim həyatımda yaşadığım çarxı təmizləmişəm. bütün cəhənnəmdən sonra belə bir səbəb oldu, amma geri dönmək mənim ölümüm olacaq ".