Aşqazdan qaçmaq üçün yeganə əmin yol içməməlidir
Aşqı buraxma əlamətlərinin qarşısını almaq üçün yeganə yol hər hansı bir spirt içməməlidir . Əgər içmək planını etsəniz, asılılıq əldə etmək şansınızı azaltmaq üçün əlinizdən gələni edəcəyiniz addımlar var.
Bir asılılıq zamanı baş verən xoşagəlməz simptomların əksəriyyəti spirtin diüretik təsiri ilə nəticələnir , bədənin qurumağa səbəb olur və qaraciyər kimi toksinlər alkoqoyları metabolizə edir.
Bir az planlaşdırma ilə, bu proseslərin təsiri çox aza bilər.
Bir Hangover qarşısını almaq
Bir kəklik üçün ən yaxşı müalicə ilk növbədə bir deyil. Aşağa qayıtmağın qarşısını almaq üçün bəzi məsləhətlər.
| İpucu | Niyə? |
|---|---|
| Orta səviyyədə İçki | Bir şəxs mastiya nöqtəsinə içməsə, kəklik almaq şansı demək olar ki, zəifdir. İstisnalar olmalarına baxmayaraq, yalnız artıq miqdarda içmək istəyənlər kəklik simptomlarını yaşayacaqlar. |
| Su | Dehidrasyonun axırıncı simptomların əsas səbəblərindən biri olduğu üçün spirtli içkilərlə birlikdə içməli su bu simptomları maneə törədir. Axşam içərisində alkoqollu içki ilə birlikdə alkoqol l içməyinizdən əvvəl bir stəkan su içməli və yatmadan əvvəl axmaqlıq narahatlığını aradan qaldırmaq üçün uzun bir yol gedəcəkdir. |
| Qidalanan və ya yağlı yemək yeyənlər | İçkidən əvvəl hər hansı bir qidanı yemək spirtin bədənə axıdılmasını yavaşlayacaqdır. Yağlı və ya yağlı qidaların yeyilməsi, xüsusilə, mədə və asma emiliminin örtülməsinə kömək edəcəkdir. Bəzi mədəniyyətlərdə, insanlar içmədən əvvəl bir qaşıq zeytun yağı qəbul edər, udma prosesini yavaşlatar. |
| Congeners çəkinin | Bir azarkeş əldə etmək şansını azaldıb spirtli içkiləri içməklə az miqdarda konkener içir. Congeners, dadı, qoxusu və içki görünüşünə qatqı təmin edən fermentasiya zamanı edilən kimyəvi məhsullardır. Vodka və ya cin kimi təmiz spirtli içki, viski, brendi və qırmızı şərab kimi içkilər daha çoxdur. |
| Əksəriyyətlə qarşı-qarşıya gələn vasitələr | Aşınma "müalicə" kimi bazara çıxan çox sayda məhsul var. Aktivləşdirilmiş kömür ideyasını ehtiva edənlər, bədəndə bir toksin süzgəsi kimi işləyəcək və içkidən əvvəl alındıqda asılılıq simptomlarını azaltmağı bacara bilər. Bu vasitələrin əksəriyyəti axşam saatlarında, hər dəfə bir tam su stəkanı ilə bir neçə dəfə alınması lazım olduğundan, bu faktiki profilaktik xüsusiyyətləri olan su ola bilər. |
Bir Hangover qarşısını almaq üçün Bottom Line
Hər hansı bir spirt içdiyiniz halda, növbəti səhər bəzi mənfi təsirlər yaşayırsınız. Ümumiyyətlə, daha çox şiddətli kəklik simptomları yaşanma şansı daha çox içirsiniz.
Əgər su və spirtli içkilər arasında axşam ərzində orta miqdarda və ya alternativdən istifadə etsəniz, spirtin dehidratasiyası və toksik təsirləri azalda bilər və bir çox kəkliklərin xoşagəlməz simptomlarını azalda bilərsiniz.
Əgər heç nə etməsən
Tamam, bütün məsləhətləri görməmisiniz. İçkiyə başlamadan əvvəl bir şey yemədin, orta səviyyədə içmədiniz və konqresmenlərdən qaçmadıq. İndi çuvala çırpmaq üçün vaxt gəldi və bilirsən ki, səhər də qiyməti ödəyəcəksiniz.
Bu nöqtədə nə edirsiniz? İçməli su.
Hətta prosesin bu mərhələsində, yastığa vurmadan əvvəl çox su içmək olarsa, dehidrasiyanın səbəb olduğu aşınma təsirlərini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz. Bütün xoşagəlməz təsirlərdən çəkinməyəsiniz, lakin yatmadan əvvəl heç bir su içməyinizdən daha yaxşı olarsınız.
Mənbələr:
> Alkoqolun İstifadəsi və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutu. " Alkol Cannası - Mexanizmlər və vasitəçilər (PDF)." 14 yanvar 2002.
> ADAM "Hangover müalicəsi." 10 oktyabr 2007