Hansı qidalar və əlavələr bir kəklikdən üstün olmaq üçün yaxşı işləyir?
Zəhərlənmə nöqtəsinə içən insanlar adətən bəzi axırıncı simptomları yaşayırlar. Buna görə, bir asılılıq üçün ən yaxşı müalicə, spirt içməmiş və ya çox təvazökar bir miqdarı içərək, başqalarından başlamamasıdır.
Aşqacıların qarşısının alınmasında kömək edə biləcək digər addımlar var, amma bir kəklikin əlamətləri başlandıqdan sonra, həqiqətən rahatlama gətirən bir neçə variant var.
Çox geniş istifadə edilən ənənəvi xırdalıqların "müalicəsi" həqiqətən simptomları aradan qaldırmaq üçün çox azdır və bəziləri vəziyyətini daha da pisləşdirə bilər.
Hangovers üçün nə işləmir
İllərdir ətrafında olan bir kəklik kürəsini əhatə edən bir neçə mif və şəhər əfsanəsi var. Onların əksəriyyətində elmi əsas yoxdur:
- Sizi Bitirən Köpəyin Saçları - Gecə axınının təsirlərini aradan qaldırmaq üçün növbəti səhər içkisi olma təcrübəsi, uzun müddətdə, məşhur inancın əksinə deyildir. İçki içərisində qan spirtinin sıfıra çatdığı zaman, daha çox kəklik səthi simptomları baş verdikdən sonra, növbəti səhər içkisi alaraq yalnız qaçınılmazdır. Qısa müddətdə semptomları azalda bilər, ancaq karaciğere metabolize etmək üçün daha çox spirt vermək yalnız bundan sonra narahatlığı artıracaqdır. Əlavə olaraq, səhərdən etibarən içmək daha çox içməyə səbəb ola bilər və nəhayət alkoqol asılılığına kömək edə bilər.
- Qəhvə Qəhvəsi - Qəhvə asılılıqla əlaqəli yorğunluğun hissini azalda bilər və qan damarlarını məhdudlaşdırmaqla baş ağrısı simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər, lakin bu relyef yalnız müvəqqəti və simptomlar qayıdacaqdır. Daha da önemlisi, qəhvə bədəni daha da quraqlıq halına gətirən diuretik və asılılıq əlamətləri artır. Yenə qəhvə əvvəlcə bəzi simptomları azalda bilər, lakin uzun müddətdə daha çox problem yarada bilər.
- Yatmadan əvvəl Tylenolun alınması - Bu müalicə mənada görünür, amma iki səviyyədə uğursuz olur. Birincisi, asetaminofen (Tylenol) təsirləri ümumiyyətlə kəklik əlamətləri başlamazdan əvvəl yandırılacaq. Simptomlar başlandıqdan sonra götürmək daha yaxşı olardı. Bundan əlavə, qaraciyər alkoqol işlədərkən, adətən, asetaminofeni işlədə bilməz, bu da qaraciyər iltihabı və mümkün olan qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
- Qızardılmış və ya Yağlı yeməklərin yuyulması - Əgər içmədən əvvəl bir çox yağ ilə qidalar yeyirsinizsə, yağlar mədrəsiz astarınızı örtə bilər və spirt əmzikliyini yavaşlatır. Bu, bir kəklikin şiddətinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Ancaq içki içkisindən sonra səhər yemək yeyərkən, yəqin ki, mədə və bağırsaqları qıcıqlandıraraq mədə-bağırsaq fitnasına əlavə edəcək.
- Yandırılan tost yemək - Karbon bədənində bir filtr kimi çıxış edə bilər və aktivləşdirilmiş kömür bəzi növ zəhərlənmələri müalicə etmək üçün istifadə olunur, lakin yandırılmış tost üzərində olan karbon kömür aktivləşdirilmir və bədəndə eyni işləmir. Aşınma başladıktan sonra deyil, içkidən əvvəl alınması nəzərdə tutulan çoxdan-sayğac məhsullar karbondan məhrum olan kürülər kimi satılır.
Hangovers azadlığı nədir
Bir asılılıq üçün yeganə real müalicə vaxtdır.
Əgər daha çox alkol tüketiliyorsa, akşamdan kalma semptomları səkkiz və 24 saat arasında sıxılmalıdır. Ancaq əlbəttə ki, bəzi ən ağır simptomları aradan qaldırmaq üçün edilə biləcək bəzi şeylər var.
- Su və ya idman içkiləri - Spirtin dehidrasiya təsirləri hangover-baş ağrısı, başgicəllənmə və baş ağrısı ilə bağlı ən narahatlıqlara səbəb olur. Bu simptomları aradan qaldırmaq üçün ən qısa yol çox su içməkdir. Gatorade kimi idman içkilər, yalnız dehidrasiyanın aradan qaldırılmasını deyil, lazımlı elektrolitləri də əvəz edəcək.
- Painkillers - Aspirin və ibuprofen (Advil və ya Motrin), asılılıqla baş ağrısı və əzələ ağrısını azalda bilər, ancaq qarın ağrısı ya da ürək bulanması yaşanarsa istifadə edilməməlidir. Dərmanların özləri mədə qıcıqlandırıcıdır və mədə-bağırsaq sızanaqı simptomlarını mürəkkəbləşdirə bilər. Spirtli metabolizma asetaminofenin toksikliyini artırdıqca, asetaminofen (Tylenol) asılılıq zamanı alınmamalıdır. Ayrıca, susuzlaşdırılmış zaman ibuprofen bəzən böyrək funksiyasını yoxsul olanlarda böyrək çatışmazlığına səbəb ola bilər.
- Yumurta - Çünki yumurtalar bədəndən acetaldehidin aşağı düşməsinə səbəb olan sisteindən ibarətdir, çünki içməli bir binge bədəndən axırıncı səbəb olan alkoqol metabolit toksinini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Bananas - Alkoqol, hər hansı diüretik kimi, kaliumun bədənini tükəndirir. Balqabağı yeyərkən, ya da digər meyvələri kaliumda yüksək tutarkən, axırıncı simptomlar halında potasyumu və elektrolitlərini itirə bilər. İdman içkiləri adətən kaliumun yaxşı mənbəyidir.
- Bouillon Soup - Əgər ağır sevgilinizin simptomları ilə qarşılaşdıqda bərk bir şey yemək fikrinizi idarə edə bilmirsinizsə, bəzi bouillon şorbası cəhd edin. İçməli binge zamanı itirilən duz və potassiyanı da əvəz edə bilər.
- Meyvə və ya Meyvə Şirəsi - Aşınma zamanı meyvə və ya meyvə suyu istehlakı enerjiyi artıra bilər, vitamin və qida maddələrini əvəz edir və toksinləri aradan qaldırmaq üçün cəsədin prosesini sürətləndirməkdədir. Meyvələr və meyvə şirələri, bu səbəbdən, kəklik simptomlarının sıxlığını azaltmağa kömək edə bilər.
Hangouts üzrə Alt Xətt
Axşam saatlarında mümkün qədər çox su içmək və yatmadan əvvəl dehidrasyondan yaranmış olan kəklik simptomlarını aradan qaldıracaq. Ancaq yalnız vaxt alkoqol zəhərlənməsinin aşırı içki içərisinə təsiri səbəb olan kəklik simptomlarını müalicə edəcəkdir.
> Mənbə:
> Alkoqolun İstifadəsi və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutu. Alkoqoloq - mexanizmlər və mediatorlar (PDF).