Sağlam və aşağı özünə inam əlamətləri
Bilirik ki, bəzən özünə hörmət və ya özünə hörmət kimi göstərilən özünə inam uğurun vacib bir hissəsi ola bilər. Çox az özünə hörmət insanlar məğlub və ya məzlum hiss edə bilər. O, həmçinin insanların pis seçimlər aparmasına, dağıdıcı münasibətlərə düşməsinə və ya tam potensialına uyğun yaşamağa müvəffəq olmur. Narsisistik şəxsiyyət pozuqluğunda sərgilənən çox özünə hörmət, əlbəttə ki, başqalarından kənara çıxa bilər və hətta şəxsi münasibətləri poza bilər.
Spektrinin həddindən artıq yüksək və aşağı uçlarında mənəviyyat səviyyəsi zərərli ola bilər, belə ki, idealdır ki, ortada bir balansı vurmaq ən yaxşısıdır. Özünüzü real, lakin müsbət baxımdan ümumiyyətlə ideal hesab edir. Amma özünə hörmət nədir? Nədir gəlir və həyatımıza nə təsir göstərir?
Self-Hörmət nədir?
Psixoloji baxımından, özünü göstərmə müddəti bir insanın özünə dəyərli və ya şəxsi dəyərini ifadə etmək üçün istifadə olunur. Başqa sözlə, özünüzü necə təqdir etdiyini və özünüz kimi.
- Özünə hörmət tez-tez bir şəxsiyyət xarakteri kimi qəbul edilir, yəni sabit və davamlı olmağa meyllidir.
- Özünü göstərmək öz görünüşünüzü, inancınızı, duyğularınızı və davranışlarınızı qiymətləndirmək kimi özünüz haqqında müxtəlif inancları əhatə edə bilər.
Niyə Özlüyəm?
Özünə inam həyatınız boyunca motivasiya və müvəffəqiyyətinizdə əhəmiyyətli rol oynaya bilər. Özünə güvənməyin aşağı olması, müvəffəqiyyət qazanmaq üçün özünüzə inanmadığınız üçün sizi məktəbdən və ya işdən müvəffəqiyyətlə geri ala bilər.
Əksinə, sağlam bir özünə güvənməyi bacaran, həyatı müsbət, qərəzli bir mövqe ilə getdiyinizə və hədəflərinizə nail ola biləcəyinizə inanırsınız.
Self-Hörmət Teorləri
Özünə hörmət ehtiyacları psixoloq İbrahim Maslunun ehtiyaclarının hiyerarşisində mühüm rol oynayır. Bu, özünə hörməti əsas insan motivasiyasından biri kimi təsvir edir.
Maslow, insanlara həm hörmətdən, həm də daxili özünə hörmətdən daha çox hörmət lazımdır. Hər kəs bu ehtiyacların bir fərd olaraq inkişaf etməsi və özünü həyata keçirməsi üçün yerinə yetirilməlidir.
Özünü göstərmək özünəməxsusluqdan fərqli bir konsepsiya olduğunu qeyd etmək vacibdir. Bu, gələcək fəaliyyətlər, performans və qabiliyyətlərinizə necə təsir etdiyinizə inanır.
Özünü hörmətə təsir edə bilən amillər
Təsəvvür edə bildiyiniz kimi, özünə hörmətə təsir göstərə biləcək fərqli amillər var. Ümumi şəxsiyyətin formalaşmasına kömək edən genetik amillər rolu oynaya bilər, lakin ümumiyyətlə özünü göstərmək üçün əsas təşkil edən təcrübədir. Tərbiyəçilərdən, ailə üzvlərindən və yoldaşlarından ardıcıl olaraq kritik və ya mənfi qiymətləndirmələri qəbul edənlər, məsələn, aşağı hörmətli problemlərlə üzləşə bilərlər.
Əlavə olaraq, daxili düşüncə, yaş, hər hansı potensial xəstəlik, əlil və ya fiziki məhdudiyyətlər və işiniz özünə inamınıza təsir edə bilər.
Sağlam Öz-özünə Hörmət əlamətləri
Yəqin ki, aşağıdakı əlamətləri göstərsəniz, kimin yaxşı bir mənası var:
- Güvənlik
- Söyləməyin bacarığı
- Müsbət dünyagörüşü
- Ümumi güclü və zəif cəhətləri görmək və onları qəbul etmək bacarığı
- Mənfi təcrübə ümumi perspektivə təsir göstərmir
- İhtiyaçlarınızı bildirmək bacarığı
Aşağı özünü göstərməyin əlamətləri
Zəif özünü göstərməyin əlamətlərindən birini sərgiləyirsinizsə, özünüzü necə qəbul etdiyinizə dair işləməlisiniz:
- Mənfi görünüş
- Etibarsızlıq
- İhtiyaçlarınızı bildirmək iqtidarında deyil
- Zəif tərəflərinizə diqqət yetirin
- Ayıb, depressiya və ya narahatlıq hissi
- Başqaları səndən yaxşıdır
- Müsbət rəy qəbul etmə problemi
- Qorxma qorxusu
> Mənbələr:
Maslow, AH. Motivasiya və şəxsiyyət. 3-cü ed. New York: Harper & Row; 1987.
> Mayo Kliniği. Self-hörmət yoxlayın: Çox aşağı və ya yalnız sağ? 12 İyul 2017.