Tanıyın, çəkinin və öhdəsindən gəlin
Bilişsel davranış terapiyası (CBT) depresyon, anksiyete bozuklukları, fobiler ve diğer ruhi bozuklukları tedavi etmek üçün istifadə olunur. Bununla belə, alkoqolizm və narkotik asılılığını müalicəsində də qiymətli olduğu göstərilmişdir. Bu, ümumi bərpa proqramının bir hissəsi olduğunda xüsusilə doğrudur.
Bilişsel-davranışçı mübarizə bacarıqlarının müalicəsi dərmana həssas insanlara köməksiz olmaq üçün qısa müddətli, mərkəzləşdirilmiş terapevtik yanaşmadır.
Bunu ilk növbədə alkoqol və narkotik asılılığını inkişaf etdirmək üçün istifadə etdiyiniz eyni təlim proseslərindən istifadə etməklə həyata keçirir.
Cognitive Behavior Therapy nədir?
Kognitiv davranış terapiyası , insana, vəziyyətə və hadisələrdəki kimi xarici stimullara deyil, duyğu və davranışlara bir insanın düşüncələrindən qaynaqlanan fikirə əsaslanır. Vəziyyətinizi dəyişdirə bilmə ehtimalına baxmayaraq, onları necə düşündüyünüzü dəyişə bilərsiniz. Bilişsel davranış terapistlerine göre bu, hiss etdiyiniz ve davranışınızı değiştirmenize kömək edir.
Alkoqol və narkotik asılılığının müalicəsində CBT-nin məqsədi aşağıdakılardır:
- Şəxsin içmək üçün ən çox ehtimal olunan vəziyyəti tanımaq və ya narkotik maddə istifadə etməsinə öyrədin.
- Mümkünsə bu hallardan qaçın.
- Maddə istifadəsinə səbəb ola biləcək digər problemlər və davranışlarla mübarizə aparın.
CBT-yə digər yanaşmalar nədir?
Milli Kognitiv Davranışçı Terapistlər Birliyinə görə CBT'ye bir neçə yanaşma var.
Rational Duygusal Davranış Tedavisi , Rasyonel Davranış Tedavisi, Rasyonel Yaşam Tedavisi, Kognitif Terapi ve Diyalektik Davranış Terapisi daxildir .
CBT-nin komponentləri nədir?
Alkoqol və narkotik maddə asılı şəxsləri müalicə etmək üçün CBT iki əsas komponentə malikdir: funksional analiz və bacarıq təlimləri.
Funksional Analiz : Birlikdə işləyən, terapevt və fərdi içmək və ya istifadə etməli və gətirməyə səbəb olan düşüncələri, duyğuları və şərtləri müəyyən etməyə çalışırlar. Bu relapsa səbəb ola biləcək riskləri müəyyən etməyə kömək edir.
Funksional analiz , ilk növbədə niyə içdiyini və ya narkotik maddələri istifadə etdiyini dərk edə bilər. Bu, şəxsin çətinliklərlə üzləşdiyi halları müəyyən etməyə kömək edir.
Bacarıqların təhsili : Əgər kimsə onların bağımlılığı üçün peşə müalicə ehtiyacı olduğu nöqtədədirsə, problemləri həll etmək üçün əsas vasitə kimi spirt və ya narkotik vasitələrdən istifadə edirlər. CBT-nin məqsədi kişinin daha yaxşı mübarizə bacarığını öyrənmək və ya yenidən qurmağı bacarmaqdır.
Terapevt fərdi fərdlərin köhnə vərdişlərinə kömək etməyə və sağlam bacarıq və vərdişləri inkişaf etdirməyə kömək etməyə çalışır. Əsas məqsədi, maddə asılılığı ilə əlaqədar necə düşündüklərini dəyişdirmək yollarını öyrətməkdir. Onlar keçmişdə içmə və ya narkotik maddənin epizodlarına gətirib çıxardıqları hallar və hallarla başa çatmaq üçün yeni yollar öyrənə bilərlər.
CBT nə qədər alır?
Bilişsel davranış terapiyası dərhal problemlərə yönəlmiş strukturlaşdırılmış, məqsədyönlü bir təhsil prosesi olduğundan, proses, adətən, qısamüddətlidir. Terapiya və psikanalizin digər formaları il çəkə bilsə də, CBT terapevt ilə 12-16 seans arasında tamamlanır.
Bilişsel Davranış Tedavisi Nasıl Etkilər?
Narkotik Maddə İstifadəsi üzrə Milli İnstitutun məlumatına əsasən, tütün, spirt, kokain, marixuana, opiat və digər maddələrdən istifadə edənlər arasında 24-dən çox randomizə nəzarətli tədqiqat aparılıb. Bu, idrak-davranış müalicələrini maddə istifadəsi xəstəliklərinin müalicəsində ən çox qiymətləndirilən psixososyal yanaşmalardan biridir.
Bu tədqiqatlarda CBT heç bir digər müalicəyə malik olmadığı ilə müqayisədə daha effektivdir. Digər müalicə yanaşmaları ilə müqayisədə tədqiqatlar qarışıq nəticələrə gətirib çıxardı. Bəziləri CBT-ni daha effektiv göstərməkdədir, digərləri digər müalicələrə nisbətən bərabər, lakin daha çox effektivliyini göstərir .
Alkoqolizm və narkotik maddələrin istifadəsi üçün digər müalicələrlə yanaşı, əczaçılıq müalicəsi də olduğu kimi , bilik davranış müalicəsi digər bərpa işləri ilə birləşən zaman yaxşı işləyir. Anonim Alkoqoliya və ya Narkotik Anonim kimi dəstək qruplarına daxildir.
Bir sözlə, davranış bilişsel terapiya bəziları üçün yaxşı işləyir, lakin hər kəs üçün deyil. Bütün alkoqolizm və narkotiklə müalicə yanaşmaları bu vəziyyətdədir, çünki hər bir şəxs müstəqilliyindən fərqli şəkildə məşğul olur və bərpa edir.
Mənbə
- Milli Cognitive-Davranış Terapistləri Birliyi. Cognitive Behavior Therapy nədir?