Əgər narkotikdən və ya spirtdən xilas olmağa davam etsəniz, bərpa prosesində sizə dəstək olmaq üçün müsbət, sağlam münasibətlər inkişaf etdirmək çox vacibdir. Professional bir rehabilitasiya proqramı keçən insanların əksəriyyəti üçün bu, yeni bir dostluq dəsti vermək deməkdir.
Köhnə içməli dostlarınızdan və ya narkotik maddələrdən istifadə edən dostlardan qaçınmaq, sizin sağlamlığınızın qorunub saxlanılmasında əsas bir addımdır, amma orada dayanmır.
Təmizləyici səylərinizi dəstəkləyən insanlar ilə yeni müsbət dostluqların inkişafı daha da vacib ola bilər.
Zəhərli əlaqələrdən qaçın
Əgər bir çox alkoqolik və ya narkoman kimi olsanız, ehtimal ki, sizin əsas əlaqənizin seçdiyiniz dərmanınızla olduğu nöqtəsinə doğru irəliləyiniz. Bağımlılığınız dərinləşdiyindən, davranış repertuarınız daraltmaya başladı, belə ki, vaxt və səylərinizin daha çox narkotik və ya spirt ilə əlaqəli fəaliyyəti ilə keçirdik.
Əgər tərk etdiyiniz hər hansı bir dostunuz varsa, onlar sizin dərmanınızı almaq, tədarükü saxlamaq və ya sadəcə içdiyiniz və ya narkotik maddələrlə istifadə etdiyiniz ehtimalı daha çox idi. Biri bərpa etməyə çalışarkən, köhnə iş adamları ilə əlaqələr son dərəcə toksik ola bilər.
Bir bəhs var, "Əgər bərbər dükanına yetərincə asılı qalarsanız, saç düzəltməyinizə son qoyacaqsınız" deməkdir, yəni istifadə etdiyiniz insanlarla asılı qalmağa davam etsəniz, nəticədə əvvəlki halına vərdişləri.
Müstəqil əlaqələr
Əlbəttə ki, sizin bağımlılığınızın inkişafı dövründə siz də müstəqil, bəlkə də həyat yoldaşınız, dostunuz və hətta işəgötürənlərlə əlaqələr qurdunuz. NİDA (NİDA) Milli Müqaviləsi, "sevgi, qəbul, təhlükəsizliyin və razılaşmanın bağımlısın istəkli şəkildə istifadəsi ilə bağlı olduğuna inanmağı öyrənmiş şəxslər" kimi əlaqəli şəxsləri təyin edir.
Bu tip aşırı qayğı göstərmə davranışını sərgiləyən bir adamla əlaqədə olma təhlükəsi sizin tərəfinizdən daha çox asılılığı inkişaf etdirə bilər. Bağışlayanlar sizin reallığını təyin etməyə icazə verdilər və spirtli və ya asılısanız, "reallıq" içmə və ya dərmanlama günlərinizdə çox təhrif edilmişdir.
Əlaqələrin aktivləşdirilməsi
Çox vaxt birbaşa və ya dolayısı ilə siz içmək və ya narkotik maddə etməklə davam etməyə təşviq etməklə davranış təmin etmək üçün sergileniyor. Aktivləşdirmə bir çox forma ala bilər . Nüfuzlu davranışlar, bəhanələr gətirmək, yalan danışmaq və sizin üçün əhatə edir - hərəkətlərinizin nəticələrindən qorunmaq - dərmanla narkotik və spirt üçün pulla təmin etmək üçündür.
Əlbəttə ki, əvvəlcədən içdiyiniz, narkotik maddələrlə təmin edən və ya narkotik maddələrlə istifadə edən "dostlar" sizin əsas imkanlarınızdır. Bu iki növ qeyri-sağlam davranış, codependency və davranış imkanları, içməli və ya narkotik maddə etmək üçün geri dönməyə qərar verə bilər, tədqiqat göstərir.
Sağlam münasibətlərin inkişaf etdirilməsi
Əgər peşə rehabilitasiya proqramınızla davamlı olsanız, danışmanınız sizin həyatınızdakı nizamlanmaya səbəb ola biləcək hər hansı zərərli və ya qeyri-sağlam münasibətləri müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.
Məsləhətçi, bu əlaqələri dəyişdirməyinizə və onlara cəlb olunmağa kömək edəcəkdir.
Məsləhətçiiniz və ya işləyəniniz də bərpa etdiyiniz üçün sizə dəstək ola biləcək hər hansı bir müsbət, sağlam ailə və ya sosial əlaqələri müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. Əgər içməmiş və ya narkotik maddələr istifadə edən insanlar ilə əlaqəniz yoxdursa, danışmanınız yeni əlaqələr qurmağa başlayacaqlarını şiddətlə məsləhət görür.
Yeni, sağlam dostlar etmək
Bu yeni, sağlam münasibətlər bir neçə dəfə qarşılıqlı dəstək qrupları - Alkoqollu Anonim kimi təqaüdlərdə iştirakla formalaşır.
Sizin məsləhətçiniz sizinlə əlaqəli ola biləcək hər hansı bir dini təşkilatın daxilində və ya hətta əyləncə müəssisələrində yeni əlaqələr tapmağa təşviq edəcəkdir. Təminatda yeni dostlar tapılaraq, 12 addım dəstəyi olan qruplarda "qaliblərlə sıxışdırmaq" şəklində izah edilir. Qaldıqları qorumaq üçün sağlam münasibətlərin əhəmiyyətini vurğulayan bir şüar.
Mənbələr:
Narkotik istismarı üzrə Milli İnstitut. "Narkomaniyanın müalicə prinsipləri: tədqiqatlı bir təlimat". 2007-ci ildə yenidən işlənmişdir.
Narkotik istismarı üzrə Milli İnstitut. "Kokain Bağımlılığına Müdaxilə üçün Bireysel Narkotik Məsləhətləşmə Yaklaşımı: Əməkdaşlıqlı Kokain Müalicəsi Çalışması Modelidir." May 2009-da əldə edildi.