Mən bilirəm ki, müntəzəm dərmanınızı alaraq və müntəzəm təyinatlara psixiatrınızla yanaşaraq yalnız bipolyar bozukluğunuzu saxlamaq üçün kifayət qədər yük hiss edə bilərsiniz. Halbuki bipolyar bozukluğu idarə etsəniz, yaxud birisini sevsəniz, psixiatr çağırışını təyin edən təyinatlar arasındakı bir vəziyyət ortaya çıxmazdan çox uzun olmayacaq. Xəstələrimə mənə müraciət etməkdən çəkinməyəcəyini söyləyim, amma çoxları hələ də bunu görürəm.
Çox vaxt, bu , randevular arasında doktorla əlaqə saxlaya biləcək vəziyyətlərdən biri olub- olmadığını merakla bilirlər.
Hətta merak ediyorsanız, ehtimal ki, doktorunuzun ofisinə zəng vurursunuz (ya da sizin və doc randevular arasında əlaqə qurduğunuz üçün). Bipolar idarə edən və öz provayderləri ilə görüşlər arasında əlaqə qurmağa təşviq edən xəstələr daha yaxşı nəticələrə sahibdirlər! Zəng etdiyiniz halda ən pis vəziyyət ssenarisi zəngin lazımsız olmadığıdır, ancaq zəng etməyinizi istəmədiyinizi yoxsa çəkinməyinizi dayandırmaq mümkün olacaq. Belə olduqca böyük bir təzyiq var. Ən pis vəziyyət ssenarisi, zəng etməsəniz, əhval-ruhiyyənin alovlanmasına, ciddi tibbi nəticələrə və ya daha pis ola bilər.
Ancaq bəzən bu çağırışı etmək üçün anlamaq çətin olur. Beləliklə, burada psixiatrın ofisinə zəng etmək üçün lazım olan şəraitin qısa siyahısı var:
1. Özünüzü və ya başqa birinizi qurma düşüncələriniz var
Bu, psixiatrik xəstəliklərin idarə olunmasında, xüsusilə də bipolyar bir xəstəlik kimi, təəssüf ki, intihar cəhdləri və intiharın ölümləri yüksəkdir.
Yenidən qeyd etmək üçün (və ya yenidən) zərər verə bilməz. Texniki cəhətdən və bu çox əhəmiyyətlidir, əgər özünüzə zərər və ya başqalarına zərər vermək barədə düşüncələriniz varsa, 911-ə zəng vurmalı və ya əvvəlcə ən yaxın təcili yardım mərkəzinə müraciət etməlisiniz, sonra doktorunuza müraciət edin, qayğı. Təhlükəsizliyinizlə heç vaxt, heç vaxt çox diqqətli ola bilərsiniz.
2. Siz dərman vasitələrindən qaçdıq
Bəlkə bir çantada bir neçə tableti buraxdınız. Və ya bəlkə sizin doc çox qısa bir müddət üçün resept yazdı. Ən əhəmiyyətli nöqtə bipolar xəstəliyinizin ən yaxşı müalicəsi üçün doğru dərman müalicəsinin tapılmasıdır, ehtimal ki, çox yaxşı bilir, iş görür, səbir və əzm alır. İtkin olmayan dərmanlar, qoyduğunuz işi sökmək və bir əhval epizodunu çökə bilər.
3. Gecə az yatmayan və ya yatmazsınız.
Çoxu yuxuya ehtiyacın azalması manik epizodların ümumi bir xüsusiyyəti olduğunu (hər bir xəstənin manik epizodlarında əlbəttə olmadığı halda) bildiyini bilir. Bir çox adamın manik epizodlarının əslində azalmış yuxu tərəfindən səbəb ola biləcəyini bilirlər (niyə səbəb ola bilər). Xatırladaq ki, saat sayının azalması, jet lag səbəbiylə olub-olmaması və ya gecə ərzində uyandığında evdə yeni bir körpə tez bir zamanda manik semptomlar yarada biləcəyini xatırlamaq çox vacibdir. Yenə yuxu yuxu üçün ilk səbəb mani və ya hipomandiya olmasa belə, yuxu tez bir manik epizod yarada bilər. Mania davam edildikdən sonra, sürətlə yüksəlməyə məcbur olur.
Beləliklə, yuxu modelinizdə dəyişiklik hiss etdiyiniz zaman docunuzu çağırmaq vərdişini əldə etmək faydalı ola bilər, xüsusən də, sizin əsas vəziyyətinizdən daha az yuxu qazandığınız halda. NAMI yuxu və bipolyar bozuklukla əlaqədar bir müzakirə quruluşu təklif edir ki, bu da daha çox resurs ola bilər.
4. Siz bir zərər və ya böyük Stressor yaşadınız
Əlbəttə ki, hər bir şəxs üçün əsas həyat hadisəsi fərqli olaraq müəyyən ediləcəkdir. Bir şəxs üçün, bu bir break-up və ya boşanma ola bilər. Bir başqa üçün, çox sevilən bir heyvanın ölümü ola bilər. Və başqası üçün, dağıdıcı bir hadisə bir kariyer qaçağı ola bilər. Bipolyar xəstəliyin idarə edilməsi yalnız dərman vasitəsi deyil.
Mood epizodları, əksər hallarda, həyat hadisələri ilə də istənilməlidir. Xüsusən, hər kəsə aid olan bu həyat hadisələri, bəzi psixoterapiyadan faydalana və işləməyə kömək edəcəkdir. Bu dövrlərdə bir dərman düzəlişinin də köməyi ola bilər. Xatırlamaq üçün ən vacib şeydir ki, randevular arasında emosional vergitutma bir şey olarsa, həkiminizə zəng etmək və ən yaxşı hiss etmək üçün əlinizdən gələni etdiyinizə əmin olmaq və xəstəliyin pozulmasına gətirib çıxara bilməz. .
5. Pozitif Böyük Həyat Təcrübəsi yaşadıq
Beləliklə, bu açıq-aydın ola bilməz. Çox vaxt biz düşündüyümüz ilk şey deyil, amma əsas həyat hadisələri, hətta müsbət olanlar, işdə təşviq kimi, sevilən romantik ortağın təklifi ola bilərlər, bəlkə də göründüyü kimi müsbətdir, ancaq onlar da bir doza narahatlıq və ya sadəcə dəyişiklik. Əslində, biz çox istəyirik ki, dəyişiklik olmadan gələn bir neçə böyük həyat hadisəsi var. İşə təşviq, həsrət və hörmətlə yanaşarkən, daha çox məsuliyyət də ola bilər.
Bir təklif planlaşdırmaq üçün bir toy deməkdir (kiminizdən asılı olaraq, böyük, dəhşətli və ya bir neçəsi ola bilər) və qaynaşma ilə məşğul olma. Psixiatrınıza zəng vuraraq, yaxşı xəbərlərinizə müşayiət edə biləcək stress stresini, müxtəlif saatların və ya narahatlıqların idarə olunmasını müzakirə etmək, həmçinin yeni hallarda yaranan hər hansı bir tələni nəzərdən keçirmək və müəyyən etmək üçün bir sıra ciddi fikirlər vermək vacibdir , və əgər ortaya çıxarsa onları necə idarə edəcəyinizi planlaşdırırsınız. Əsas odur ki, hər hansı bir ruhi alevlenmeden əvvəl bunu müzakirə etsəniz, əhəmiyyətli bir addım olacaqsınız.
6. Hamilə olmağınız və ya hamilə qalmağı planlaşdırırsınız
Bipolyar xəstəlik müalicəsində istifadə edilən bir sıra dərmanların hamiləlikdə qarşısını almalı və ya alternativ dərmanlar nəzərə alınmalı və bipolar bozukluk peripartum (hamiləlik dövründə), postpartum anksiyete, depressiya və psikoz riskini təmin etməlidir. Hamiləlik dövründə həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. İdeal olaraq, hamilə olduğunuzdan əvvəl bu nəzərdən keçiriləcəkdir. Gebelikten önce, lazım olsa dərmanlara dəyişiklik etmək üçün optimal vaxtdır və xüsusilə hamiləlik dövründə araşdıran doğru izləmə cədvəlini və əlamətləri nəzərdən keçirin.
Əgər hamilə qaldıqda və ya şübhə etdinizsə (məsələn, bir müddət və / və ya müsbət evdə hamiləlik testi varsa), psixiatrın ofisinə müraciət etməniz vacibdir ki, sizin və körpəinizi mümkün qədər sağlam olduğu kimi mümkün qədər tez həyata keçirilə bilər. A Lancet məqaləsi bu gözəl xülasədir.
7. Doktorunuza telefon vermək məcburiyyətindəsiniz
Əksər hallarda, bir adam yazının başında qeyd edildiyi kimi, psixiatrına telefonla müraciət etmək istəmədikləri ilə mübarizə apararkən, zəng etmək üçün doğru yol ola bilər deyə düşünmək üçün olduqca yaxşı bir səbəb var. Beləliklə, sağlamlığınızı qoruyan vacib bir fürsəti agonizə etmək və ya itirməmək əvəzinə davam edirəm və çağırış etmək istəyirəm!
Son düşüncələr
Əlbəttə ki, bipolar xəstəliyin idarə olunduğu hər hansı bir şəxs öz psixiatrını çağırmalıdır, lakin sizin üçün yaxşı bir fırıldaqçı hesabatı və ya ətrafınızdakı həkiminizlə söhbət başlanğıcı ola bilər. hallar, xüsusi hallarda, telefon zənginə müraciət etməlidir.