Travmatik bir hadisə olan hər kəs Niyə TSSB inkişaf etdirmir
Bir qoruyucu amil bir xəstəliyin inkişafı üçün zəifliyin qarşısını alan və ya azaldıran bir şeyə aiddir. Ümumi qoruyucu amillər seksual müdaxilə strategiyalarının sosial dəstəyin mövcudluğunu və stresə cavab olaraq istifadə edilməsini nəzərdə tutur .
TSSB üçün travmatik bir hadisə təcrübəsi sonrasında bir sıra qoruyucu amillər müəyyən edilmişdir.
Xüsusilə, bir çox insanın həyatında bir anda travmatik hadisələrə məruz qaldığı nəzərə alınmaqla, travmanın aradan qaldırılmasına və ya ona qarşı reaksiya verməsinə səbəb olan insanlara hansı faktorların kömək etdiyini anlamaq vacibdir.
Lakin travmatik bir hadisə baş verən hər kəs travma sonrası stress pozuqluğu (TSSB) inkişaf etdirdi və inkişaf etdirdi. Belə olan halda, TSSB-ni inkişaf etdirməyən travmatik bir hadisəyə məruz qalan insanları fərqləndirən nədir?
Resiliency və Recovery
Bir çox insan travmatik bir hadisə sonrası kiminsə TSSB inkişaf edəcək olma ehtimalı artırdığı müəyyənləşdirməyə çalışır ki, tədqiqat aparmışdır. Hadisənin baş verdiyi zaman travmatik hadisə, psixi xəstəlik tarixi və şəxsin reaksiyası daxil olmaqla bir sıra risk faktorları təsbit edilmişdir.
Təcavüzkar bir hadisənin təcrübəsindən sonra insanların hansı xüsusiyyətləri TSSB və digər problemlərdən qoruyub saxladığını araşdırdı.
Bu tədqiqatçılar möhkəmliyə və bərpa etməyə kömək edən xüsusiyyətləri müəyyənləşdirməkdə maraqlıdırlar.
Möhkəmliyə bağlı xüsusiyyətlər
Travmatik bir hadisə sonrasında davamlılıq və bərpa işləri ilə əlaqədar edilən bütün araşdırmaları nəzərdən keçirdikdə bir sıra qoruyucu faktorlar əlaqələndirildi. Bu amillər aşağıdakılardır:
- Stresslə effektiv və sağlam bir şəkildə baş etmə qabiliyyəti (qaçmaqdan qaçınmaq)
- Bacarıqlı və problem həll edən bacarıqlara sahib olmaq
- Yardıma daha çox ehtimal olunur
- Hisslərini idarə etmək və öhdəsindən gəlmək üçün əlinizdən gələni edə biləcəyiniz inancını tutmaq.
- Sosial dəstəyiniz var
- Ailə və ya dostları kimi başqaları ilə əlaqəli olmaq
- Sevdiklərinizə travmanın özünü açıqlaması
- Maneviyat
- Qurbana qarşı bir qurtuluşçu kimi şəxsiyyətə sahib olmaq
- Başqalarına yardım
- Travmada müsbət məna tapmaq
Bütün bu xüsusiyyətlər travmatik bir təcrübə və TSSB və ya travmatik bir təcrübədən sonra digər problemləri inkişaf etmiş olanları qurtarmağa qadir olanları fərqləndirdi.
Qurtarma üçün bir Vəqf qururuq
Bu qoruyucu və ya esneklik faktörlerini bərpa üçün bir təməl olaraq düşünün. Bu faktorların nə qədər güclü olacağı, çox ehtimal ki, onlar həddindən artıq stress dövründə sizə yaxınlaşa biləcəklər.
Yuxarıda göstərilən faktorların əksəriyyəti sizin nəzarətinizdə olduğunu başa düşmək vacibdir. Yəni bu xüsusiyyətləri inkişaf etdirə bilərsiniz. Başqaları ilə yaxın və dəstəkləyici əlaqələr yaradır. Stresslə mübarizədə yeni sağlam yolları öyrənin. Cəmiyyətinizdə başqalarına kömək etməyə başlayın.
Yaşadığınız çətinliklər üçün kömək axtarın.
Psikoterapist, travmatik bir hadisədən geri dönmək və tam partlamış TSSB inkişafına maneə törətmək üçün lazım olan qoruyucu faktorları inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Bir travmatik hadisənin yaşanması bir insanın həyatına böyük təsir göstərə bilər. Siz xilas ola bilər və həyatınızı geri götürmək üçün addımlar atmağa başlaya bilərsiniz.
Mənbə:
Agaibi, CE, & Wilson, JP (2005). Travma, TSSB və davamlılıq: ədəbiyyatın nəzərdən keçirilməsi. Travma, Şiddət və İstismar, 6 , 195-216.