Göründüyü kimi, alakasız bir qərar, bir insanın yer üzündə əhəmiyyətsiz və ya əhəmiyyətsiz görünə biləcəyi bir qərar və ya seçimdir, lakin bu, həqiqətən, relapsa səbəb ola biləcək yüksək riskli bir vəziyyətdə yerləşdiriləcəyini ehtimalını artırır.
Bir şəxs bu qərarların / seçimlərin əhəmiyyətini yox saya, inkar edə və ya izah edə bilər.
Göründüyü kimi qeyri-münasib qərarların müəyyən edilməsi Drs tərəfindən hazırlanmış addictive davranışları olan insanlar üçün relapsın qarşısının alınmasına yönəldilmiş müalicənin əhəmiyyətli bir hissəsidir.
Marlatt və Qordon.
Göründüyü kimi qeyri-münasib qərar və TSSB
Göründüyü kimi, alakasız qərarlar tez-tez travmatik bir hadisə ilə hərəkətdə olan psixi sağlamlıq vəziyyəti olan travma sonrası stress pozuqluğu (TSSB) ilə əlaqələndirilir. Şəxs hadisəni yaxud şahid edir. Travmatik hadisələrdən keçən bir çox insan bir müddət uğursuzluqla üzləşə bilər, lakin TSSB yoxdur. Vaxt və müalicə ilə, onlar adətən yaxşılaşır. Lakin simptomlar pisləşir və ya aylar və ya illərlə davam edirsə və gündəlik fəaliyyətlərə mane ola bilərsə, TSSB ola bilər.
Semptomlar
Mayo Kliniğinin məlumatlarına görə, TSSB simptomları ümumiyyətlə dörd növə bölünür: intruziv xatirələr, qaçınma, düşüncə və əhvalda mənfi dəyişikliklər və ya emosional reaksiyalardakı dəyişikliklər.
Intrusive xatirələr
Zəif xatirələrin simptomları aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
- Tətik hadisəsinin təkrarlanan, istənməyən narahat edən xatirələri
- Tətik hadisəni yenidən baş verən sanki (flashbacks)
- Travmatik hadisə ilə əlaqədar xəyalları pozur
- Hadisəni xatırladan bir şeyə şiddətli emosional çətinlik və ya fiziki reaksiyalar
Qaçınma
Qaçının simptomları aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
- Travmatik hadisəni düşünmədən və ya söhbətdən qaçmağa çalışmaq
- Tətik hadisəsini xatırladan yerləri, fəaliyyəti və ya insanlardan qaçın
Düşüncə və Mood'ta mənfi dəyişikliklər
Düşüncə və əhval-ruhiyyədə mənfi dəyişikliklərin simptomları aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
- Özünüz və ya digər insanlar haqqında mənfi hisslər
- Müsbət emosiyaların yaşanmaması
- Duygusal olaraq yuxu hiss edirəm
- Bir dəfə istifadə etdiyiniz fəaliyyətlərə marağın olmaması
- Gələcəyə ümidsizlik
- Tətik hadisəsinin əhəmiyyətli aspektlərini xatırlamamaq da daxil olmaqla yaddaş problemləri
- Yaxınlıqdakı əlaqələri davam etdirən çətinlik
Duygusal reaksiyalarda dəyişikliklər
Duygusal reaksiyalardakı dəyişikliklərin simptomları (həmçinin uyğunluq simptomları deyilir) aşağıdakıları ehtiva edə bilər:
- Bədbəxtlik, qəzəbli partlamalar və ya təcavüzkar davranış
- Həmişə təhlükənin qarşısını almaq
- Çoxsaylı günah və ya utanc
- Çox içməli və ya sürətlə sürən kimi özünü-dağıdıcı davranış
- Trouble concentrating
- Trouble yuxu
- Asanlıqla həyəcan və qorxma
Nümunələr
Əvvəldən bərpa edərkən spirtli bir şəxs alkoqolun xidmət göstərdiyi tərəflərə getməməyə və ya özünü qoruyan və ya sağlam mübarizə bacarıqları tətbiq etmədən özünü aşkara çıxartmağa imkan verə biləcək bir qərara yol aça bilər. Bununla belə, bu cür qərarlar onun bərpa işlərinə zərər verəcəkdir. Göründüyü kimi qəbul edilməyən qərarlar barədə məlumatlılığın artırılması, spirtli istifadənin riskini azalda bilər.
Referans:
Mayo Kliniği. Posttraumatic stres bozukluğu.http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-travmatik-stress-disorder/basics/definition/con-20022540