Əgər siz və ya bildiyiniz şəxs sosial narahatlıq pozuqluğu əlamətlərindən (SAD) əziyyət çəkirsə, yardım ala biləcəyiniz yerləri bilmirsiniz. SAD üçün yardım almaq üçün addımlar digər ruhi xəstəliklərə kömək etməklə eyni dərəcədə fərqlidir.
Yardım üçün axtarın
- Əgər kömək istəməkdən narahatsınızsa, ailə doktoru və ya dini məsləhətçi kimi psixi xəstəliklə təcrübən kiminsə yaxşı bildiyiniz bir insanla söhbət et. Müalicə üçün harada müraciət etmələri barədə məsləhətlər verin.
- Bir ailə həkiminiz yoxdursa, "Ruh Sağlamlığı", "Sağlamlıq" və "Sosial Xidmətlər" bölmələri altındakı sarı səhifələrə baxın. Psixiatr, psixoloq, sosial işçilər, və psixi sağlamlıq məsləhətçiləri.
- Bir universitet yaxınlığında yaşayırsınızsa, onlar özəl və ya sürüşkən miqyaslı məsləhətlər təklif edə bilərlər. Onlar tədqiqat işində iştirak etmək əvəzinə dərman və ya psixoterapiya təklif edən davam edən tədqiqat layihələrinə malik ola bilərlər.
Sağ Ruh Sağlamlığı Professionalının tapılması
SAD olan bir şəxs kimi, ilk randevunuza suallar vermək və müalicə variantları haqqında hər şeyi anladığınızdan əmin olmaq çətin ola bilər. Bir dostunuza və ya ailənizdən sizin üçün asanlaşdırmaq üçün ilk səfərinizdə sizi müşayiət etməsini xahiş edin.
- İlkin səfər zamanı tibbi mütəxəssis, əlbəttə, simptomlarınızla bağlı çoxlu suallar verəcəkdir. Səfərdən əvvəl əlamətlərin bir siyahısını yazmaq faydalı ola bilər, belə ki heç bir şey qoymursunuz
- Professionalın SAD-ə müalicə etdiyinə və xəstəliyin yaxşı olduğunu anladığına əmin olun. Onlar sizin əlamətlərinizdən hər hansı birini azaltmır və sizdə olan hər hansı suallara açıq olmalıdır.
- Tedavinizin bir hissəsi bir terapiya qrupunu ehtiva edərsə, sosial fobika üçün xüsusi hazırlanmış olduğundan əmin olun. SAD digər narahatlıq xəstəlikləri ilə üst-üstə düşsə də, bozukluğu olan insanlar qarışıq anksiyete qrupunda tapılmayacaq xüsusi tədbirlər görməlidirlər.
- Tedavinizin bir hissəsi dərman ehtiva edərsə, hansı dərman preparatının təyin ediləcəyini soruşduğunuzdan əmin olun, niyə bu SAD növü üçün ən yaxşı seçimdir və hər hansı bir yan təsir göstərə bilər.
Əvvəlcə kömək üçün çatmaq üçün çox təəccüblü görünə bilər. İlk addım sizin idarənizdən kənara çıxan bir diaqnoz xəstəliyinə sahib ola biləcəyinizi və yalnız düzgün müalicə ilə daha yaxşı olacağınızı başa düşür. Fiziki sağlamlığınızı prioritet etdiyiniz kimi, psixi sağlamlığınızı da prioritet etmək vacibdir.
Mənbələr:
> Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu (2007). Sosial fobiya.