Yazı terapiyası sadə jurnal girişindən kənara çıxır
Yeniyetmələr üçün yazılı terapiya problemli gənclərin duyğu və davranışlarına fikir qazanmasına kömək etmək üçün bir çox müxtəlif formalarda yazılı sözü istifadə edir.
Yazıçılıq müalicəsi nədir?
Yazı terapiyası, bir çox terapevtlər tərəfindən gənclərin yazılı sözlərlə hisslərini şifahi şəkildə ifadə etmələrinə kömək etmək üçün istifadə olunur. Bəzən jurnal terapiyası deyilən yazılı terapiya, zehni, duyğu və ruhi rifahını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək yeniyetmələr və terapistlər arasında dialoq yaratmaq üçün müxtəlif təlimlərdən istifadə edir.
Bədii və musiqi terapisti olduğu kimi, xüsusilə yazılı və ya jurnal terapevtikasında təlim verən terapevtlər var.
Terapevtik yazı daxildir:
- Şeir
- Storytelling
- Narratives
- Dialoq
- Möhtəşəm hekayələr
- Jurnalistlik
Bu stressi aradan qaldırmaq, problemləri müəyyən etmək, acı hisslər vasitəsilə işləmək, hisslər və davranışlar arasında əlaqələr yaratmaq və daha çox kömək edə bilən bir yanaşma.
- Bir yeniyetmə ilə məşğul olan hər hansı problemə və ya vəziyyətə asanlıqla uyğunlaşa bilər.
- Tədqiqat göstərir ki, bu cür ifadəli terapiya həm zehni, həm də fiziki sağlamlığı inkişaf etdirməkdə təsirlidir.
- Yazılı terapiya tez-tez fərdi və qrup terapiya seanslarını artırmaq üçün istifadə olunur. Yeniyetmələr terapiya və ya müzakirə etmək çətin olan ağrılı təcrübə ilə bağlı məsələlər haqqında yaza bilərlər.
Terapiya yazma nümunələri
Bu cür terapiya tipli bir gənc, ağla gələn hər şeyi ifadə edə və ya müəyyən problemlərə və ya duyğulara diqqət yetirir.
Terapiyanın yazılmasının bir çox yolu yeniyetmələrin sağlamlaşmasına kömək edir:
- Depressiyaya necə bənzər bir təsəvvür kimi bir mövzu haqqında yazın.
- Gəncin hirsləndiyini bir insana bir məktub yazın.
- Narkotik maddələri olan gənclər seçdikləri dərmana məktub yaza bilərlər. Onlar özləri üçün nə qədər vacib olduğunu təsvir edirlər və bu problemin əhatə dairəsi onlar üçün reallığa çevrilə bilər.
- Narkotik istifadə etməmək və ya özlərini kəsməmək kimi yeni davranışları izləmək.
- Qəzəbi araşdırmaq və ifadə etməklə buxarı buraxmaq.
- Gündəlik gündəlik həyəcan içindədir və hisslərini düzəldir.
- Zamanla yazılmış yazıları oxuyaraq özünü başa düşür.
Niyə Therapy Yazı Troubled Teens kömək edir
Yeniyetmələr tez-tez duyğularla dolu hiss edirlər və ya çətin vəziyyətlərlə necə məşğul olmaq barədə qeyri-müəyyən olurlar. Yazı terapiyası onların hisslərini aydınlaşdırmağa və öhdəsindən gəlmək üçün yolları müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Faydalı olma ehtimalı olan yeniyetmələr introspektiv olanları yazırlar. Hər hansı bir yeniyetmə problemi, terapiya yazma prosesi ilə həll edilə bilər.
Günahkarlar yetərmi?
Bəzi valideynlər öz jurnallarını özləri ilə tutmaq gənclik üçün kifayət edəcəklərini merak edə bilərlər.
Bir jurnalın və ya gündəlik saxlanılmasında bir çox gənclərin özlərini duyğularını fərdiləşdirmək və ifadə edə bilməsi üçün kömək edə bilər, bəzi yeniyetmələr bu jurnal girişlərini şərh etməkdə əlavə köməkçi ola bilərlər. Burada təlim keçmiş bir terapevt faydalı ola bilər.
Yazı terapiyası sadə bir gündəlik girişdən kənara çıxır.
Terapevt problemli bir gəncə xüsusi problemləri və problemləri hədəfləyən məhsuldar yazı təlimləri vasitəsilə yol göstərə bilər. Onlar həm də yeniyetməə məsələni dərin araşdırmaq üçün yazılı sözlərindən istifadə etməyə və ümid edirəm ki, həll və ya alternativ davranışa gəlməkdə kömək edəcəklər.