Sosial narahatlıq pozuqluğuna (SAD) sahib olan şəxslər yerinə yetirməli bir karyeranı həyata keçirməkdə çətinlik çəkirlər. İş axtarışında, məsələn, müsahibələrdəki sosial və performans öhdəliklərdən başqa, sosial narahatlıq olan bir çox insanlar sadəcə iş dünyasına hazırlıqsız hiss edirlər.
Əvvəlcə ilk şeylər: Sosial narahatlığınız nəzarət altında olub olmadığını müəyyənləşdirin.
Ağır sosial narahatlıqla iş dünyasına girmək üçün heç bir məna yoxdur. Əgər belə deyilsə, ailə doktoru, məsləhətçi və ya digər peşəkar kimi birinə baxın. Və ya sadəcə bir dosta və ya ailə üzvünə başlanğıc nöqtəsi kimi danışın.
Sosial narahatlıq əlamətlərinizin təsirini azaltdığınızı düşündüyünüz halda, hələ də sevə biləcək bir karyera tapmaq işi var.
Bu proses hər hansı digər işəgötürən tərəfindən, bəlkə də, bir neçə xəbərdarlıqla həyata keçiriləcəkdir.
Aşağıda sizi xoşbəxt edən bir karyera üçün yolda özünüzü almaq üçün atabileceğiniz beş addımdır.
Addım 1: Özünüzü anlayın (Self-Qiymətləndirmə)
Xeyr, mövcudluğun bir növü yoxdur.
Sizin üçün ən yaxşı karyera müəyyən etmək üçün ilk növbədə maraqlarınızı, prioritetləri, məqsədləri və güclü məsələlərinizi başa düşmək vacibdir.
Bu cür kəşfiyyat tez-tez "karyera inkişafı" adlandırılır və həqiqətən bütün bunları düzəltməyə kömək etmək üçün həyata keçirən həqiqətən mütəxəssislər var (bəlkə də siz hesab etməmiş bir iş?).
Yəni vasitələriniz varsa, karyera məsləhətçisini tapın və məsləhətləşməni təşkil edin. O şəxs güman ki, bir sıra inventarlarınızı tamamlayacaqdır (psixoloq kimi bir növ, yalnız bunlar sizin bacarıqlarınız və maraqlarınızla bağlıdır). Tamamlaya biləcəyi ehtiyatların nümunələri Myers-Briggs Tip Göstəricisi (MBTI) və ya Güclü Faiz Stoku daxil ola bilər.
Bu qiymətləndirmələrin nəticələri karyera məsləhətçisinə şəxsiyyətinizi, xarakterinizi, maraqlarınızı və bacarıqlarınızı müxtəlif iş sahələri üçün yaxşı namizəd etmək üçün necə birləşdirdiyini başa düşməyinizə kömək edəcəkdir.
Bir karyera məsləhətçisini ziyarət etmək və ya bununla bağlı narahatlıq duyma imkanınız yoxdursa, hətta MBTI-yə online bir ödəniş ala bilər və ya pulsuz bir onlayn kariyer inventarını tamamlaya bilərsiniz.
Bacarıqlarınız, maraqlarınız və qabiliyyətləriniz barədə bir fikir əldə etdikdən sonra, prioritetlərinizi müəyyənləşdirmək lazımdır.
Özünüzə aşağıdakı sualları soruşun:
Beş ildən bəri nə etmək istəyirsən? Sosial narahatlıq bir məsələ deyilsə, özünüzü nə görürsünüz?
Və aşağıdakı siyahısı edin:
Sosial narahatlıq məsələ deyilsə, prioritetləriniz nədir (karyeradan nə istəyirsiniz / istəmirsiniz?)
Bu suallara cavablarınız, kariyer danışmanlığından öyrəndiklərinizlə birlikdə, ideal olaraq qəbul etdiyiniz karyera istiqamətində daha yaxşı bir fikir verməlidir. Bu bir kompüter proqramçı, sahibkar və ya müəllim olmaq deməkdir, bu addımın məqsədi sadəcə müvafiq karyeraların bir siyahısını təqdim etməkdir.
Özünüzə soruşun:
Seçdiyiniz karyera kimi iş perspektivləri hansılardır? Bu sahədə bir mövqe tapmaq mümkündürmü?
Seçdiyiniz işə görə kompensasiya nədir? Mövcud əmək haqqından yaşana bilər bir əmək haqqı və bir yaxşılaşma mı? Bu sizin üçün nə qədər vacibdir?
Bu suallara cavablar verildikdən sonra, qarşınızda yatan kariyer seçimlərini daraltmak daha yaxşı bir vəziyyətdə olacaqsınız. Bir karyera məsləhətçisiylə işləyərkən, bu şəxs də bunu sizin üçün daraltmanıza kömək edə bilər.
Addım 2: Təhsil / Təhsil
Siz geniş dərəcədə təhsil tələb edən yeni bir karyera seçdiyiniz halda, ümid edirəm, hələ də orta məktəbdə və ya yalnız kollecə girirsiniz və böyük bir seçim etmək üçün çox vaxtınız var.
İnşallah, seçdiyiniz kariyer planlarınıza riayət etmək üçün maliyyə resurslarınız da var.
Bununla belə, bu cür təhlükəli təhsil tələbləri olmadan bir karyera seçdiyiniz təqdirdə təhsil və təhsilinizi qurmaq üçün diqqət mərkəzində yanaşma seçə bilərsiniz.
Məsələn, aşağıdakıları edə bilərsiniz:
- Mentor kimi fəaliyyət göstərmək üçün sahədəki bir liderə yaxınlaşın. Bu yeni karyeranın müxtəlif aspektləri üzrə məsləhət istəməklə bir dəfə bir dəfə e-poçt göndərə bilərik. Professional təcrübəyə qovuşduqdan sonra başqası üçün başlayan bir müəllim kimi çıxış etməyi vəd et.
- Mentorun yeni karyeranızla əlaqəli ən yaxşı seminarlar, fərdi kurslar, məqalələr və kitablar olacağını soruşun. Sonra həmin seminarlar, kurslar, məqalələr və kitablara oxumaq / oxumaq.
- Yeni karyeranıza daha yaxınlaşdıran bir könüllü. Çağırış etdiyiniz işinizdə sizi çətinləşdirə biləcək əlavə çətinliklərlə üzləşin.
- Yeni sahədə və sizin CV və LinkedIn səhifəsinə əlavə edə biləcəyiniz bir şey (oh bəli, bir LinkedIn səhifəsi olmalıdır!) Bir üstünlük verəcək bir sertifikatı tamamlayın
- Seçdiyiniz karyeranızla bağlı bir MOOC (böyük açıq onlayn kurs) edin. Bu kursların bir çoxu yaxşı hesab olunan müəssisələrin mütəxəssisləri tərəfindən öyrədilir. Onlar təhsilsiz olsa da, sertifikat almaq üçün ödəməli ola bilərsiniz. Bir MOOC-in alınmasının ən vacib hissəsi aşağıdakı yollarla davam edir - çünki heç bir şey qoymadığınız üçün onu slayd qoymaq çox asan ola bilər.
- Yeni karyeranızla əlaqəli bir sənaye və ya peşə birliyinə qoşulun.
Addım 3: İş axtarma planı
İş axtarışını planlaşdırmaq üçün hansı addımların atılması lazımdır? Bunlar aşağıdakıları ehtiva edə bilər:
- CV'nizi fırçalayın. Özünüzü necə təqdim etdiyinizə əmin deyilsinizsə, bir dost, ailə üzvü və hətta bir yazıçıdan bir göz atın və geribildirim verin.
- Sizin iş müsahibə bacarıqları üzərində işləmək. Bir müddət SAD ilə yaşadıysanız, heç bir müsahibəyə girməyiniz ola bilər. Sualınızın soruşulması və suallarınıza cavab verəcəyiniz sualları düşünərək qabaqda düşünün. Sinirlərinizin kənarını çıxarmaq və etibarınızı yaratmaq üçün kimsə ilə bir möhtəşəm müsahibə keçir.
- Online iş plitələri, qəzet siyahıları və dostları, ailəsi və əməkdaşları ilə şəbəkə quraraq iş axtarmağa başlayın. Başqalarına karyeralarını dəyişdirməyi düşündüyünüzü bildirin; Sizi növbəti işinizə bağlayan şəxs kim ola bilər?
Addım 4: Cari qalın
Yeni bir karyera girdikdən sonra təliminizi davam etdirərək cari qalmağa çalışın. Özünüzü işinizdə əvəzsiz hala gətirin, həm də özünüzü və başqalarını işini daha az yorucu edən yeniliklərlə qarşılaşın.
Bunu etmək şirkət və ya təşkilatın dəyərini artıracaq və sosial narahatlıq sizi digər sahələrdə geri ala biləcəyi təqdirdə tanınması üçün kömək edəcəkdir.
Addım 5: Harada olursunuzsa olun
Gosh, bütün bu addımları keçib və həqiqətən sizin üçün uyğun olan kariyerinizde olduğunu bilsəniz nədir? Və ya, 1-ci addımdan keçsəniz və tədris / garsonluq / kiçik biznes sahibi olmağınızı ehtimal etsəniz, yəqin ki, ən yaxşı hesabınız var və bu da artıq etdiyiniz şeydir?
Bu hallarda, kariyerinizle bağlı bir neçə doğru seçim yapmış olduğunuz bir işaret olaraq alın. Yalnız ola bilər ki, faktiki işinizi güclü, maraqlarınıza və bacarıqlarınıza uyğunlaşdırmaq lazımdır. Misal üçün, böyük təqdimatlar vermək üçün tək-tək müştəri yığıncaqlarını seçsəniz, ehtimal ki, nəzarətçi işinizi bu istiqamətdə əyləşdirə bilər.
Yalnız ictimai narahatlığınızla üzləşməyin qarşısını almaq üçün iş seçiminizi yalnız uyğunlaşdırmadığınızdan əmin olun. Hər zaman sosial narahatlıq bir məsələ olmadığında ən çox istədiyinizi yadda saxlayın .
Bəzi insanlar, sosial narahatlıqdan asılı olmayaraq, içərisindədirlər və batareyaları doldurmaq üçün tək başına seçim edirlər. Əgər siz buysanız, işinizi diqqətdən kənarlaşdırmaq üçün yaxşı bir iş ola bilər.
Digər tərəfdən, ictimai narahatlığınız korporativ hadisələrdəki mürəkkəbləşməni çətinləşdirən bir extrovert olsanız da, səylərinizin ictimai qarşılıqlı təsirini istəməyiniz və istəməliyiniz - bu, həll edilməli olan ictimai narahatlığınızla əlaqədar bir problemdir.
Hazırkı karyeramızda qalmağın üstünlükləri bir çox ola bilər, buna görə də, bu addımlar vasitəsilə hərəkətin nəticəsi olmasa, əlbəttə ki, ciddi nəzərə alınmalıdır.
Sonda, hamısı 1-ci addımı geri ala bilər və həqiqətən kim olduğunuzu və nəyin bitdiyini öyrənmək üçün yaxşıdır və bu yaxşıdır.
Bir imtina
Əgər ağır sosial narahatlıqla yaşayan və özünüzü əlillik ödəmələri və ya ailə üzvləri ilə yaşamaqla təmin etsəniz, bu yazının sizi aşağı salmasına yol verməyin.
SAD'li hər bir şəxs unikal şərtlərə, simptomlara və şiddət səviyyəsinə malikdir . Sizin üçün bir uğur başqası üçün uğurlu olduğundan fərqli ola bilər.
Özünüzü digər insanlarla müqayisə etmək əvəzinə dünən olduğu yerdən yaxşılaşdırmağa diqqət yetirməyə çalışın. Vəziyyətinizlə bağlı bir psixi sağlamlıq işçisi ilə işləyən müddətcə doğru istiqamətdə hərəkət edirsiniz.