Sevgi Məcəlləsini çatdırmaq
Sevgiyə düşmək asandır. Hollywood bizi satmağa çalışsa da, münasibətlər çətindir. Həyatda dəyərli bir şey kimi, münasibətlər də işə başlayır. Bəzi cütlər qaçılmaz olaraq meydana gələn fırtınaları müvəffəq edəcək, bəziləri isə yalnız bir-birindən ayrılacaqlar.
Kavrama gəldikdə heç bir təlimat kitabçası yoxdur. Köhnə meydançanın mantranını xatırlayın: Əvvəlcə sevgi gəlir, sonra nikah gəlir, sonra belə olur və belə bir uşaq arabası?
Yalnız sadə idi. Çoxları bu ənənəvi yolları təqib etməyə davam etsələr də, daha çox başqa bir şey seçirlər. Daha az cütlər evlənirlər, bəzilərinin evlilikdən əvvəl uşaqları var, bəziləri isə uşaq sahibi olmur. Hər bir fərd kimi hər bir əlaqəmiz unikaldır. Yoldan asılı olmayaraq, romantik münasibətlərə gəldikdə, istər yolda, istərsə də qitələr arasında olub-seçilməzsə, məhəbbətin və asılılığın özünəməxsus mərhələləri əsasən eyni qalır. Bu mərhələlərdən necə yaxşı cütlər getməlidir?
Üst nevrologiya işçiləri və "məhəbbət mütəxəssisləri" nin əsərlərinə əsasən, aşağıda bir əlaqənin dörd mərhələsi var - sevgiyə düşmədən xoşbəxtlikdən (və ya bir müddət) yaşamaqdan - onları müvəffəqiyyətlə gəzmək və ən əsası, qığılcımı canlı tutmaq.
1. Euphoric Mərhələ
Bu, sevginin beyninizdir.
Kinsey İnstitutunda keçmiş bir neçə onillikdə Helen Fişer, PhD, neyrokimyaçı və böyük elmi işçi, Lucy L.
Nyu-Yorkdakı Einstein Tibb Kollecində Nöroloji Doktoru Brown, Ph.D., erkəndən sonrakı mərhələlərə qədər sevgilərin beynində hərəkətlərini öyrənir. O deyir:
Bir münasibətin erkən hissəsində - sevgi mərhələsində düşən - digər insan həyatın mərkəzidir. Bu erkən mərhələdə hər şeyi bağışlasın. Digər şəxsin səhvləri var və onları görürsən, ancaq əhəmiyyətli deyil. Bəlkə çirkli qablarını lavanda buraxırlar, ancaq ən azından gündəlik güldürürlər, buna görə də yaxşıdır. Yaxşı şeylər burada mənfi çəkir.
Beynin xəritələşdirmə işlərinin ən əhəmiyyətli nəticələrindən biri, əlaqənin müvəffəqiyyətində əsas amil olaraq təyin olunduğuna görə, Brownun mənfi qərarın dayandırılması kimi ifadə edir . "Bu erkən mərhələdə bir çox insanlar beynin bir hissəsi olan prefrontal korteksdə fəaliyyətinin azaldılmasını göstərir". Uzun müddət bir cüt bir-birinə qarşı mənfi qərarın dayandırılmasını təmin edə bilər, müvəffəqiyyət şansını daha yaxşı.
Onlar iştirakçıları izlədikdə üç il və ya daha çox müddətdə birlikdə qaldıqları cütlərin beynin bu hissəsində ən az azalmış fəaliyyəti olduğunu təsəvvür etdilər. Bəlkə də hamımızın nəzərə alınması üçün bir şey.
Romantik mərhələ nə qədər davam edir?
Araşdırmalar, Brown görə, bu euphoric mərhələ hər hansı bir yer altı aydan iki il sonuna qədər qiymətləndirdi. Əhalinin kiçik bir hissəsi - təxminən 15-30 faizi hələ də aşiq olduqlarını və hələ də 10 ildən 15 il sonra belə ilk altı ay kimi hiss etdiyini söyləyirlər. "Bunun niyə olduğunu bilmirik. Mütləq hesab etmirəm ki, onlar özlərini tanıyırlar. Mən hesab edirəm ki, bu şəxsdir ", - Braun deyir." Bəziləri daha əvvəlki mərhələləri daha da asanlaşdırırlar.
Qalan heç kim deyə bilməyəcəyini söyləməyəcək. "
Ancaq ümumi əhali üçün, yeni sevginin məcbur edilməsi, nəticədə, növbəti mərhələyə, erkən bağlanma prosesinə çevriləcəkdir.
2. Erkən əlavə mərhələsi
Eforik məhəbbətin əvvəlki mərhələsində cazibə və mükafat sisteminin aktivləşdirilməsi kimi şüursuz faktorlar ələ keçirilir. Fisher və Brown'ın araşdırmalarında, sevginin erkən mərhələlərində cütlərin beyin taramaları yüksək səviyyədə olan dopamini , mükafat sistemini aktivləşdirən kimyəvi maddələrin sıx bir zövqünü tetikləyərək göstərdi. Müəlliflərə görə, bu, kokain alaraq beynə eyni təsir göstərir.
Bununla yanaşı, bu növbəti mərhələdə beynin daha inkişaf etmiş hissəsi, ventral pallidum, bağlama hissi ilə əlaqəli beyin bölgəsi və bəzən "hipotenziyalaşdırıcı" hormonlar, vazopressin və oksitosin, bəzən " sevgi hormonu ".
Beləliklə, bu növbəti mərhələyə gəldiyiniz zaman necə bilirsiniz? "Siz yatmaq olar!" - Brown deyir. "Siz [tərəfdaşınız] gündə 24 saat düşünmürsünüz. Həyatınızda başqa şeylər etmək daha asandır. "
Ən azı bir il evli olan cütlər sevgini fərqli şəkildə izah etdi. "Daha zəngin, daha dərin, daha yaxşı bilirəm" deyir Brown. "Xatirələr inteqrasiya olunmuşdur - həm müsbət, həm də mənfi - bəzi çətinliklər keçirdiniz və güclü bir əlavə yaratdıq."
3. Böhran Mərhələsi
Bu, bir çox əlaqələr üçün bir nöqtə və ya qırılma nöqtəsidir. Bu mərhələdə baş verənlər sonrakı nəyin üçün vacibdir. Brown bu "yeddi il və ya beş il qaşıq" kimi istinad edir. "Demək olar ki, hər bir əlaqənin ayrılıq mərhələsi var," deyir, "ya sürüklənməyə davam edəcəksiniz, yoxsa bir araya gələcəksiniz. Birləşmək üçün böhrana ehtiyacınız var və bu barədə danışmaq mümkündür - ikiniz də böyüyün və dəyişdirildiniz ". Bəzi cütlüklər üçün, uşaqlar, yolda olan çəngəl ola bilər və ya əlaqəni gücləndirəcək və ya çox stress yaradır əlaqələr ayrı düşür. Bir cüt bir böhranı müvəffəqiyyətlə həll edə bilirsə, daha sonra dərin bağlanma mərhələsinə keçəcəklər.
4. Dərin Attachment Mərhələsi
Fırtınadan sonra sakitlikdir. Bir-birinizi daha yaxşı tanıyırsınız. Siz qaçınılmaz yüksəlmələrdən və aşağılardan keçirdiniz və böhranlarla mübarizə edə biləcəyinizi bilirsiniz. Gələcəkdə onlarla necə məşğul olmağı planlaşdırırsınız.
Əlaqələrin bu mərhələsini təsvir edərkən, Brown deyir ki, "sakit" deyir. "Uzun illərdir cütlər bir yerdə olanda," deyir, "bu, çox sakitdir. Və təhlükəsizdir. "
Bu mərhələ uzun müddət davam edə bilər. Şanslıysanız, bir ömür boyu davam edə bilər.
Bunu davam etdirmək
Yəni sevgimizi necə davam edə bilərik, hətta bir az? Tədqiqatçıların fikrincə, kıvılcımın canlı olmasını təmin edən tək təsirli yollardan biri yenilikdir. Yıllarca cütlüyü təqib edən işlər, yeni, həyəcan verici və çətin fəaliyyətlərlə əlaqələrin qurulmasında böyük fayda var.
Fisher və Brown-ın baş əməkdaşlarından biri olan Dr. Art Aron və həyat yoldaşı Dr. Elaine Aron məhəbbətin erkən mərhələlərində fikir yaradan "Öz Genişləndirilməsi Modelini" inkişaf etdirdi və qismən niyə yeni bir əlaqənin ilk neçə ayını izah etdi çox sərxoş hiss edir. "Bir əlaqəyə girəndə, sən kim olduğunuzu tam mənasını verərsən. Özünüzə, sosial vəziyyətinə, resurslarına əlavə olaraq, dünyadakı tərəfdaşınızın perspektivində iştirak edir / paylaşırsınız. Yeni və çətin təcrübələrin faydaları böyükdür. Və onlar son. "
Məhkəmə qərarının dayandırılması, erkən mərhələlərin yenidən qurulması və yeniliklərin qorunması, məhəbbətin məhdudiyyət kodunun pozulmasına gətirib çıxara bilər.
> Mənbələr:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC və McKenna, C. (2000). Cütlük yeni və həyəcanlandıran fəaliyyətləri və təcrübəli əlaqələr keyfiyyətinə paylaşıb. Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya Jurnalı, 78, 273-284.
Lucy L. Brown ilə müsahibə, PhD. (Aprel 2018).