Kimsə kədərlənsə, nə etməli və etməməlidir
Bağımlılığı olan birinin ölməsinə baxmayaraq, o adamı bağlamaq üçün kədərlənmə prosesi çətin ola bilər. Sevgililərin ölümün qarşısını almaq üçün "mümkün ola biləcək" şeylərlə razılaşmaq üçün mübarizə aparması kimi, gərgin günahkarlıq, zərər, qəzəb və təəssüf hissi doğurur.
Kədərli bir dost ya da ailə üzvünə dəstək vermək demək olar ki, çətin ola bilər.
Nə demək və ya daha da önemlisi, nə demək deyil bilmək - həmişə asan deyil və tez-tez sözlərinizə zərər verə bilər.
Dəstəyi necə təmin etmək olar?
Kimsə bir sevilən birinin ölümünü bir bağımlılığı ilə qarşılaşdıqda, insanın keçəcəyi duyğular əsasən münaqişə ilə xarakterizə ediləcəkdir. Paylaşılan gözəl xatirələr olmasına baxmayaraq, şəxsin çox unudulacağını çox travmatik olanlar ola bilər.
Vəziyyəti daha da çətinləşdirir, insanların "ölüləri pis danışmaq" məqsədinə gəlməməsi ilə bağlı olan mədəni bir ənənədir. Buna görə də insanlar tez-tez ümumiyyətlə danışacaq və ya heç də ümumiyyətlə danışmayacaqlar. Bu, insanın ümidsizliklərini dərinləşdirə biləcək izolyasiya hissi yaradır.
Bunu aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı yollarla dəstək verməyə çalışın:
- Mümkün qədər fiziki olaraq iştirak edin və telefonla müntəzəm əlaqə saxlayın.
- Şəxs sizə çatdıqda dərhal elektron poçta cavab verin.
- Aktiv ünsiyyət dinləyin və ünsiyyət qurarkən insana baxın. Özünüzü təhqir etmək və ya maraqlanmadığını görünməyin.
- Şəxsin hiss etdiyi hər şeyi hiss etməsinə icazə verin. Hüzur olmadan bu hissləri qəbul edin və qeyri-müəyyənlik və ya qeyri-müəyyənliklə reaksiya verməyin.
- Evin ətrafında keçin və özünüzü errands üçün hazırlayın. Ancaq kritik hesab edilə biləcək hər hansı bir reaksiya çəkin. Dərin kədərlənən bir adam tez-tez gündəlik vəzifələri yol kənarına buraxacaqdır. Kömək edin amma xoşbəxtliklə.
- Əgər şəxs sizə qarşı çıxsa, onu şəxsən götürməyin. Özünüzü xilas etməli olmanız lazımdırsa, bu qədər nəzakətli olun və bir gündə və ya bir gündə təqib edəcəyinizi bilsin.
- Nəhayət, təqib edəcəyinizi söyləsəniz, bunu edin. Bunu etməməsi, bu şəxsin buraxılmasına və ya artıq maraqlanmadığına qərar verə bilər.
Nə deyəcəksən?
Bir addict öldü zaman, sevdikləri tez-tez insanlar kifayət qədər fəaliyyət göstərmək üçün onları mühakimə edə bilər ki, utanc və ya qorxu hissi ilə mübarizə edəcək. Bu duyğular tez-tez səthdədir, buna görə də bu emosional mina tiplərinə toxunmaq üçün mümkün olan hər şeyi etməlisiniz.
Bunu etmək üçün yalnız nə dediklərinizi, nə də necə söylədiyinizə diqqət yetirmək tələb olunur. Dəyərlər arasında:
- Heç bir şəkildə kritik olmayın. Hətta "Son dəfə nə vaxt onu gördünüz?" Sualları. "Niyə orada olmadınız?" kimi şərh edilə bilər. Ehtiyatlı olmadıqda.
- Heç vaxt asılılığı tənqid etməyin və ya narkoman ola biləcəyinə dair bir məlumat verməyin. ("O həmişə belə bir tək qız idi").
- Bir insanın bu insanın necə hiss etdiyini başa düşməməsini və ya hətta təklif etməyini təklif etməyin. Əksinə başsağlığı diləyirəm; bunu səninlə etmirəm.
- "İndi daha yaxşı bir yerdəyik" kimi platitudes çəkinin. Bir insana dini və ya mənəvi inancını bölüşdürməyin. Şəxs belə olsa belə, bu siqnalın başlanğıcdan daha çox söhbətin sona çatması kimi görünür.
- Kömək etməyinizə baxmayaraq istənməyən məsləhət verməyin. Bu, dəstək vermək əvəzinə yerinə yetirdiyiniz mənasını verir. Yalnız kədərlənən şəxs istəsə məsləhət verin.
- Heç bir şey deməyin. Bu kimi vəziyyətlər çətin olsa da, narahatlığınızı susdurmaqla əlaqələndirmək yalnız problemləri daha da pisləşdirir. Heç bir şey söyləmədən daha doğru sözləri olmadığı üçün üzr istəmək daha yaxşıdır. Bir şey varsa, şəxs danışmaq istəyirsə orada olmağı təklif edir. Qapını açıq saxlayın.
- Nəhayət, havanı sözlərlə doldurmayın. Gərgin vəziyyətlərdə olan insanlar tez-tez narahatlıq və ya narahatlıq olmadan daim danışırlar. Kədərlənən kimsə ilə tək-tək vəziyyətdə olsanız, bəzən səssizliyi qəbul etmək daha yaxşıdır. Əksinə, > uzaqlaşın və həmin şəxsin əlini götürün. Sadə hərəkət, tez-tez dünyanın bütün sözlərindən daha çox şey söyləyə bilər.