Niyə qış sürücünüzün qorxu ehtimalı fobiya deyil?
Qış sürücülük qorxusu rəsmi bir " fobi adına" malik deyil, ancaq olduqca ümumi - və çox vaxt rasyonel - qorxu. Bəzi insanlar üçün qış mövsümündə sürüş qorxusu daha böyük sürücülük qorxusundan qaynaqlanır. Digərləri yalnız qış sürücülük şəraitindən qorxurlar.
Bir qorxu və qış sürücüsünün fobisi eyni məsələlər deyil.
Bir fobiniz varsa, evdə və ya işdə effektiv fəaliyyət qabiliyyətinizə maneçilik törədir. Psixi Bozuklukların Teşhis ve İstatistiksel El Kitabında en son Amerikan Psikiyatri Birliği'nin belirttiği kimi, tanı üçün kriterlere uymalısınız.
Sürücünün qorxusu
Ümumi sürücülükdən qorxursanız, yalnız fobinizin havanın sürətlə sürülməsinə təsir edə biləcəyi mənasızdır. Qar və buz görünürlüğünü azaldır, dayanma məsafəsini artırır və bir qəzaya qarışmaq şansını artırır. Fobiyalar sürücülük edən bir çox insan müəyyən bir sürücünün daha çətin olduğunu düşünür, daha qorxulu olurlar.
Qış fobisi
Qış sürücülük qorxusu digər qış fobilerinin geniş ilə əlaqəli ola bilər. Qardan , soyuq havadan və ya qapalı qalmağınızdan qorxursanız, qışda sürüşmək qorxularınızı artıra bilər.
Bəzi insanlar ictimai daşımağı və yoldaşları ilə gəzməyə üstünlük verirlər, daha ağır qorxuları olanlar isə heç bir vasitəyə daxil olmaqdan imtina edə bilərlər.
Qış şərtləri ilə qeyri-fəlsəfə
Yalnız qış hava şəraiti ilə yaxından tanış olmaq, digər sürücülük və ya qışla əlaqəli fobiyalarınız olmasa belə, pis havalarda sürüş qorxusu inkişaf etdirmək şansınızı çox artıra bilər.
Birdən isti hava şəraiti ilə qış fırtınaları ilə tanınan bir yerə hərəkət etsəniz və ya səyahət etsəniz, qar rezini və ya zəncirlərdən necə və istifadə ediləcəyini, məsafə dayandırdıqlarını hesablamaq və yoldan çıxmağı öyrənməyi düşündüyünüz hiss çox ağır ola bilər skidinin bacarıqlarıdır.
Floridəki böyüyən atam, hətta bir mühəndis, Milad tətilinə bənzəyir. Avtomobilimizə qalın bir buz qatını tapmaq üçün oteldən ayrıldıq. Mənim atam ön eldəki əlcəkləri ovuşdurdu, amma buz döyməkdən imtina etdi. Bir insan atamızı heç görmədiklərimizə kiçik bir mavi həyata keçirdi. Baba tez bir buz kazıyıcısı olduğunu anladı, ancaq istifadə etməyə son verən adamdan soruşmaq məcburiyyətində qaldı! Xoşbəxtlikdən, yollar təmizləndi və temperatur yüksəldi, fəqət qar yağdıqda nə edəcəyimizi çox az bilirikdi.
Qış avtomatlarının qorxusunu idarə etmək
Qış sürücülük qorxusu, şiddətə və insanların həyatına təsirinin səviyyəsinə qədər geniş dəyişir. Qorunuz daha az şiddətli və ya əsasən qışda yol şəraiti ilə tanış deyilsə, sürücülük üsulları haqqında özünüzü öyrətmək və marşrutunuzu diqqətlə planlaşdırmaq narahatlıqlarınızı azaltmaq üçün kifayətdir.
Bununla belə, daha ağır qorxu və fobiyalar peşəkar yardım tələb edə bilər.
Xoşbəxtlikdən, bütün sürücülük fobiyaları kimi qış sürücülük qorxusu müxtəlif müalicə variantlarına yaxşı cavab verir. Fobinizin başqa bir qorxuya kökləndiyi halda, terapevtiniz ətrafdakı bütün məsələlərə toxunan bir müalicə planı, eləcə də qış sürücüsü narahatlıqlarını inkişaf etdirəcəkdir. Çətin işlə və bir az köməklə, qorxunuzu fəth edə bilərsiniz.
Mənbə:
Amerika Psixiatriya Assosiasiyası. (2013). Psixi xəstəliklərin diaqnostik və statistik əlavəsi (5-ci Ed.) . Vaşinqton, DC: Müəllif.