AKA-nın Əlilliyə Qarşısı
Biz tez-tez özümüzü çox mürəkkəb və mantıksız hesab etmək istəyiriksə, tədqiqatçılar insan beyninin bəzən öz yaxşıları üçün çox optimist olduğunu təsbit etdilər. Boşanma, xəstəlik, iş itkisi və ya qəza yaşanma ehtimalı nə qədər qiymətləndirdiyini soruşsanız, bu cür hadisələrin həyatınıza təsir edəcək olma ehtimalı azdır.
Bunun səbəbi beyninizin optimist yanaşma içində olduğu bir şeydir. Fənn də tez-tez "zəiflik illüziyası", "qeyri-real optimism" və "şəxsi əfsanə" adlandırılır.
Bu yanlışlıq bizi bədbəxtlikdən əziyyət çəkmək və həqiqətə daha çox nail olmaq üçün daha az ehtimal olacağına inanır. İnanırıq ki, biz orta hesabla daha uzun yaşayırıq, uşaqlarımız orta səviyyədən daha ağıllı olacaq və həyatımızda orta səviyyədə daha uğurlu olacağıq.
Ancaq tərifə görə, biz hamısı orta səviyyədə ola bilmərik.
Optimist yanaşma, əsasən səhv bir hadisənin yaşanma şansımızın aşağı olduğunu və müsbət hadisələrin yaşanma şansımızın həmsöhbətlərimizə nisbətən daha yüksək olduğunun yanlış bir inancıdır. Bu fenomen əvvəlcə Weinstein (1980) tərəfindən təsvir edilmişdir ki, kollec tələbələrinin əksəriyyəti içməli problemlərin inkişafı və ya boşanma şanslarının digər tələbələrdən daha aşağı olduğunu düşündüklərini təsəvvür etmişdir.
Eyni zamanda, bu şagirdlərin əksəriyyəti də öz evlərinə sahib olmaq və yaşlılığa yaşayan kimi müsbət nəticələr əldə etmək şanslarının öz həmyaşıdlarına nisbətən daha yüksək olduğuna inanırdılar.
Optimism Bias'ın təsiri
Optimist yanaşma, öz həyatımızda çox günəşli bir görünüşümüz olduğunu ifadə etmir.
Bu da bəzən fəlakətli nəticələrə səbəb ola biləcək zəif qərar qəbul etməyə gətirib çıxara bilər. İnsanlar illik fiziki istismar edə bilərlər, təhlükəsizlik kəmərlərini geyməyəcəklər, təcili qənaət hesabına pul əlavə etməyirlər və ya yanlışlıqla xəstə olma ehtimalı azdır, qəzaya düşə biləcəklər, əlavə pul lazımdırsa, ya da günəş qorxusunu qoymurlar. dəri xərçəngi almaq.
The Optimism Bias: The Irrationalally Positive Mrain Tour adlı kitabın müəllifi, neyrocimist Tali Sharot, bu yanlışlığın geniş yayılmış olduğunu və bütün dünyada mədəniyyətlərdə göründüyünü qeyd edir. Şirot da bu optimist yanaşmanın bəzən riskli davranışlarda ağılla məşğul olmaq və ya səhhətiniz haqqında zəif seçimlər etmək kimi mənfi nəticələrə gətirib çıxardığını göstərir, bunun da faydaları ola bilər. Bu optimistlik, gələcəyə qarşı gözləmənin hissi yaratmaqla yaxşılığını artırır. Yaxşı şeylərin olmasını gözləyiriksə, xoşbəxt olmağımız daha çoxdur. Bu iyimminasiya, 2012-ci ildə də TED Danışmasında izah etdi, özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərlik kimi çıxış edə bilər. İnsanlar müvəffəqiyyətli olacağımıza inanaraq, əslində müvəffəqiyyətli olma ehtimalı daha çoxdur.
Optimizm bizi də hədəflərimizə cəlb etməyə təşviq edir. Bütün bunlardan sonra, biz müvəffəqiyyətə nail ola biləcəyimizə inanmırdıqsa, nəyə görə çalışmaqda çətinlik çəkirik?
Optimistlər, sağlamlıqlarını qoruyan, vitaminlər alaraq və bəsləyici bir pəhriz izləyəcək kimi tədbirləri daha çox alacaq.
Niyə biz bu qədər optimistliyə yönəlirik? Ekspertlər hesab edirlər ki, bizim beyinlərimiz şüşənin yarısını dolu görmək üçün təkamül yolu ilə telli ola bilər.
Tədqiqatçılar bilik və motivasion amillər də daxil olmaqla, optimist yanaşmaya səbəb olan müxtəlif səbəbləri təklif etmişlər. Risklərimizi qiymətləndirərkən, öz vəziyyətimizi digər insanlarla müqayisə edirik, amma biz də egocentricik. Biz başqalarına necə müqayisə etdiyimizə baxdığımız əvəzinə özümüzə diqqət yetiririk.
Amma biz də çox optimist olmaq üçün çox motivasiya edirik.
Biz uğursuzluğa və müvəffəqiyyətə çatmağımıza inanmadığımıza görə, biz daha yaxşı öz müqəddəratını , aşağı stres səviyyələrini və daha yaxşı ümumi rifaha sahibik.
Optimistliyi daha çox meydana gətirə bilən amillər
- Nadir hallarda hadisələr optimist yanaşmalardan daha çox təsirlənir. İnsanlar, ümumiyyətlə gündəlik hadisələr olmadığı üçün qasırğa və daşqın kimi şeylərdən daha az təsirlənəcəklərini düşünürlər.
- İnsanlar hadisələrin birbaşa nəzarətində və fərdində təsir edəcəyini düşündükləri zaman iyimserlik meyllərini daha çox hiss edirlər. Tədqiqatın TED ilə danışdıqları kimi, insanların düşündüyü şeylər sehrli şəkildə işləyəcəkdir, onlar bunu etmək üçün bacarıq və biliklərə sahib olduqlarını düşünürlər.
- Optimist yanaşma, mənfi hadisənin çətin olduğu halda qəbul ediləcəyi təqdirdə daha çox ehtimal edilir. Məsələn, bir şəxsin dəri xərçənginin əldə edilməsi çox nadir olduğuna inanırsa, o, riskləri haqqında qeyri-realistik olaraq optimist ola bilər.
Optimism Biasın meydana gəlməsini azaldıran amillər
- Araşdırmalar göstərir ki, məzlum və ya narahat olan insanlar optimist yanaşmanı yaşamağa daha az ehtimalı var.
- Əslində müəyyən hadisələr yaşanır, optimist yanaşmaları azalda bilər.
- İnsanlar özləri yaxın dostlarına və ailə üzvlərinə nisbətən müqayisə edərkən optimist yanlışlığı yaşamağa daha az ehtimalı var.
Tədqiqatçılar, xüsusilə sağlam davranışları təşviq etmək və riskli davranışları azaltmaq üçün insanların optimist yanaşmalarını azaltmalarına kömək etməyə çalışırlarkən, yanlışlığın azaldılması və ya aradan qaldırılması həqiqətən olduqca çətin olduğunu tapdılar.
İştirakçıları təhlükə faktoru haqqında məlumatlandırmaq, yüksək riskli nümunələri nəzərdən keçirmək üçün könüllüləri təşviq etmək və subyektləri öyrətmək və təhlükə altında olduqları kimi tədbirlər nəticəsində optimist yanaşmaları azaltmaq cəhdləri ilə məşğul olan tədqiqatçılar bu cəhdlərin az dəyişməsinə və bəzi hallarda həqiqətən optimist yanaşma artırdı. Məsələn, kiminsə siqaret kimi müəyyən bir vərdişdən ölmək risklərini həqiqətən davranışlardan mənfi təsirlənməyəcəyinə inanmağa daha çox fürsət yarada bilər.
Qarşılıqlı davranışlarınıza və davranışlarınıza təsir göstərə biləcək bir neçə kognitiv yanaşma haqqında daha çox məlumat əldə edin:
> Mənbələr:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, & Gerrard, M. (1999). Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya Bülleteni, 25 , 954-965 saylı şəxslərin hörməti, kompensasiya mənbəyini artırma və sağlamlıq riskinin nəzərə alınması.
> Odalar, JR & Windschitl, PD (2004). Sosial müqayisəli mühakimələrdə biaslar: qeyri-motivasiya edilməyən amillərdən yuxarıda ortalama və müqayisəli optimist təsirlərin rolu Psixoloji bülleten, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Optimism Bias. Milli Xərçəng İnstitutu.
> Sharot, T. (2012). Optimism Bias. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Gələcək həyat hadisələri haqqında qeyri-real optimist. Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya Jurnalı , 39, 806-820.
> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995). Müdaxilələrin Debianlaşdırılmasına Şəxsi Risk Algılarının Müqaviməsi. Sağlamlıq Psixologiya, 14 (2), 132-140.