Beyin təhsili davamlı mükafatlara gətirib çıxarır
Bulmacalar və digər zehni təşəbbüslər kimi beyin oyunlarını oynayan uzunmüddətli bir fikir var ki, yaşlanmağın mənfi təsirlərini aradan qaldırmaqda kömək edə bilər. Amma köhnə "istifadə və ya itirə" adage həqiqətən doğru? Bu idrak oyunları həqiqətən yaşlılarda zehni fəaliyyətə təsir göstərə bilərmi?
Bilişsel-təhsilin davamlı faydalarına diqqət çəkmək
Böyük miqyaslı bir araşdırmanın nəticələrinə görə, bu cür zehni təlim 2050-ci ilə qədər yaşlı yetkinlərin bilişsel funksiyalarını 38 faiz qədər artırmağa kömək edə bilər.
Gündəlik funksiyaya aid olan ərazilərdə təlimin nəticəsidir ki, bu təlimin nəticələri bir çox sahələrdə uzunmüddətli təsir göstərmiş və iştirakçılar 10 ildən sonra inkişaf göstərmişdir.
"Bu klinik sınaqdan keçmiş məlumatlar göstərir ki, təlimlərin nəticələri beş il davam etdi", - Səhiyyə Milli İnstitutlarının Direktoru Dr Richard J. Hodes açıqladı. "İndi, bu uzunmüddətli nəticələr, müəyyən bir bilişsel təlim tipinin on il sonra davamlı bir fayda təmin edə biləcəyini göstərir. Onlar kognitiv təhsilləri yaşlı insanların zehni bacarıqlarını qoruya biləcək bir müdaxilə kimi davam etdirməyi təklif edirlər ki, onlar müstəqil və cəmiyyətdə qalmalıdırlar ". Milli Sağlamlıq İnstitutları bu işi dəstəklədi.
Müstəqil və Yaşlı Yaşlılar üçün Advanced Cognitive Training (ACTIVE) tədqiqatı 65 yaşdan yuxarı olan 2,832 nəfərə baxdı.
10 il müddətində nəzarət qrupu belə bir təlim almadıqda, iştirakçılar müzakirələr, proses sürəti və yaddaşda təlim aldılar. Əvvəlki tədqiqat bu üç əsas sahənin gündəlik həyatın təsir dairələrinin erkən yaşa bağlı azalmalarını daha çox göstərə biləcəyini irəli sürdü.
Tədqiqatın başlanğıcında ACTİF tədqiqatında iştirakçıların orta yaşı demək olar ki, 74 yaşında idi. Təlimlər kiçik qruplarda keçirilmiş və təxminən 60-75 dəqiqə davam edən hər iclasla 10 sessiya təşkil etmişdir. Təlimlər model aşkarlanması, sürəti artırmaq üçün sensor ekran proqramı və siyahıların yadda saxlanılması kimi fəaliyyətlərlə məşğul olmuşdur.
Brain Təliminin Təsiri
Beləliklə, bu bilişsel təlim nə təsir etdi? Tədqiqatçılar təlim keçirdikləri iştirakçıların təlim keçirdikləri bilik qabiliyyətlərini əhatə edən gündəlik fəaliyyətlərdə yaxşılaşdıqlarını aşkar etdilər. Yaddaş təkmilləşdirilməsi, sürətlə cavab vermə təhsili sürücülük zamanı reaksiya vaxtında olan şeylərlə əlaqəli olduğu zaman dərmanları almaq və baqqal mağazasına almaq üçün lazım olan maddələrin alındığını xatırladır.
Amma təsir nəticə vermədi? Təlim aldıqdan beş il sonra bütün üç qrupun iştirakçıları təlim keçirdikləri sahələrdə hələ də yaxşılaşdılar. Bununla birlikdə, yaddaş qrupunda olanlar üçün zaman keçdikcə azaldı. On ildən sonra, yaddaş qrupu, sürət işləyən qrupun etdiyi müddətdə heç bir inkişaf göstərməmişdir.
Nəticələr göstərir ki, 10 ildən sonra əsaslandırıcı təhsili alanların təxminən 74 faizi hələ də bazal səviyyələr üzərində yaxşılaşdırma göstərmişdir. Emal sürət qrupundakı qruplar hələ də bazal səviyyələrə görə təxminən 62 faiz artım göstərdilər və yaddaş qrupunda olanlar heç də yaxşılaşmadı.
Araşdırmanın müəllifləri bu nəticələrin ümidlə digər tədqiqatçılara bu proseslərin necə işləndiyini öyrənmək və effektiv bilik bacarıqları təhsili proqramlarını inkişaf etdirməyə təşviq edəcəyini düşünürlər. Müəlliflər həmçinin, "əgər 6 ildən artıq funksional pozğunluq başlanğıcını gecikdirə biləcək müdaxilələr tətbiq edilərsə, 2050-ci ilədək təsir göstərən insanların sayı 38% azalacaq və bu, böyük ictimai səhiyyə əhəmiyyətinə malikdir". yaşlı insanların əhalisi, bu cür inkişafın, əqli sağlamlığa və yaşlıların fəaliyyətinə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər.
"Səmərəliliyinin sürətlə nəticələnməsi çox cəsarətlidir", tədqiqatçı yazar Jonathan W. King, Milli Sağlamlıq İnstitutlarının Davranış və Sosial Araşdırmalar Bölməsində, bilişsel yaşlanma proqramı direktoru Ph.D. Gündəlik funksiyalarda özünü göstərən inkişaflar maraqlıdır, lakin hələ yaşlı insanların müstəqil yaşamağa imkan verəcəklərini hələ də bilmirik; əgər onlar kiçik yaşlılar üçün deyil, ailə üzvləri və başqaları üçün də əhəmiyyət kəsb edirlərsə, hətta kiçik bir təsir göstərməlidir ".
Referans:
Cire, B. (2014, 13 yanvar). Bilişsel təlim gücün qalmasını göstərir. Yaşlanmağa dair Milli İnstitutu Newsroom. Http://www.nia.nih.gov/newsroom/2014/01/cognitive-training-shows-staying-power-dan alındı.
Rebok, GW, və digərləri: Yaşlı yetkinlərdə bilik və gündəmdə işləmələrə dair müstəqil və sağlam yaşlı kognitiv təlim sınaqları üçün qabaqcıl bilişsel təlimin on il təsiri. Amerika Geriatrika Cəmiyyətinin 2014 jurnalı ; DOI: 10.1111 / jgs.12607.