Uzun müddətli yaddaş uzun müddət ərzində məlumatların saxlanılmasına aiddir. Bir neçə dəqiqədən əvvəl baş verən bir şeyin bir neçə saat əvvəl və ya on il əvvəl baş verdiyini xatırlayırsan, onda uzun müddətli bir yaddaşdır.
Bu məlumat əsasən şüurumuzun xaricindədir, lakin zəruri hallarda istifadə ediləcək iş yaddaşına çağırılmalıdır.
Bu məlumatlardan bəziləri xatırlamaq üçün nisbətən asandır, digər xatirələr isə daxil olmaq üçün daha çətindir.
Bununla belə, bütün uzunmüddətli xatirələr bərabər yaradılır. Daha böyük əhəmiyyətə malik olan məlumat daha güclü bir çağırışa gətirib çıxarır.
Adətən, nikah gününüz və ya ilk uşaqınızın doğulması kimi daha vacib hadisələr və daha az daha yaddaqalan günlərlə müqayisə oluna bilər. Bəzi xatirələr tezliklə nəzərə alınsa da, bəziləri zəifdir və onları istək və ya xatırlatmalara diqqət yetirmək üçün tələb oluna bilər.
Tez-tez istifadə olunan xatirələr daha da güclənir və daha asan xatırlanacaqdır. Bu xatirələrə təkrar-təkrar məlumat çatışmayan neytral şəbəkələri gücləndirir, məlumatın daha asan xatırlanmasına gətirib çıxarır. Digər tərəfdən, xatırlanmayan xatirələr bəzən bəzən zəiflədilir və ya hətta itirilmiş ola bilər və ya digər məlumatlarla əvəz edilə bilər.
Uzun müddətli yaddaşın müddəti və həcmi
Birləşmə və məşq prosesi sayəsində qısa müddətli yaddaşın məzmunu uzunmüddətli yaddaş ola bilər. Uzunmüddətli yaddaş da unutqanlıq prosesinə həssas olsa da, uzunmüddətli xatirələr bir neçə günə qədər davam edə bilər.
Uzunmüddətli yaddaşda məlumatın nə qədər uzun müddətə təsir göstərə biləcəyi bir sıra amillər var. Birincisi, yaddaşı ilk növbədə kodlaşdırma yolu əhəmiyyətli rol oynaya bilər. Əgər təcrübə olduğunuzda çox xəbərdarlıq və xəbərdarlıq varsa, yaddaş daha çox canlı olacaq.
Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, yaddaşa daxil olduğunuz dəfə də yaddaşın gücü və müddətində rol oynaya bilər. Təəccüblü deyil ki, xatırlamaq lazım olan xatirələr tez-tez ətrafında qalmaq və daha güclü olurlar. Bunun səbəbi, təhsil aldığınız zaman təkrarlanan məlumatları bir imtahanda daha yaxşı xatırlamağa gətirib çıxarır.
Uzun müddətli yaddaş növləri
Uzunmüddətli yaddaş adətən iki növə bölünür - deklarativ (aydın) yaddaş və qeyri-deklarativ (örtük) yaddaş .
- Bəyan edilmiş xatirələr kimi tanınan açıq xatirələr şüurda mövcud olan bütün xatirələri ehtiva edir. Aydın yaddaş daha epizodik yaddaşa (xüsusi hadisələrə) və semantik yaddaşa (dünyaya dair məlumat) bölünə bilər.
- Gizli xatirələr əsasən şüursuz olanlardır. Bu tip yaddaş, bədənin hərəkət xatirələrini və ətraf mühitdə obyektlərin necə istifadə olunmasını ehtiva prosessual yaddaşa daxildir. Bir avtomobili idarə etmək və ya kompüter istifadə etmək prosessual xatirələrin nümunəsidir.
Uzun müddətli xatirələrin dəyişdirilməsi
Məlumatın işlənmə modeli insan yaddaşını kompüterə bənzəyir. İnformasiya qısa müddətli yaddaşa (müvəqqəti mağaza) daxil olur və sonra bu məlumatların bəziləri kompüterin sabit diskinə saxlanılan məlumatlar kimi uzunmüddətli yaddaşa (nisbətən daimi mağaza) köçürülür. İnformasiya tələb olunduqda, kompüterinizdə xilas edilmiş bir qovluğa daxil olmaq kimi, ətraf mühitin istifadəsi ilə bu uzunmüddətli depolamadan kənara çıxır.
Son araşdırmalar xatirələrin statik bir vəziyyətdə saxlanılmadığını və daha sonra məlumatın işlənmə modelinin göründüyü kimi, mükəmməl bir aydınlığa qovuşduğunu göstərir.
Tədqiqatçılar xatirələrini hər dəfə əldə etdiklərinə görə dəyişirlər.
Neyronlar əvvəlcə korteks və hipokampusa xatırlayırlar. Hər dəfə bir yaddaş geri çağırıldığında, daha sonra eyni, eyni deyil, nöronların cədvəli ilə yenidən kodlanır. Xatirələrə giriş tez-tez onları daha da gücləndirməyə kömək edir, lakin tədqiqat bu yenidən kodlaşdırmanın məlumatın necə yadda qaldığına təsir göstərə bilər. Həssas detallar dəyişə bilər və yaddaşın müəyyən aspektləri neyronların aktivləşdirildiyinə bağlı olaraq tamamilə zəiflədilər, hətta zəiflədilər və hətta məğlub ola bilər.
Uzunmüddətli yaddaşın görünən sonsuz bir imkan və müddəti olsa da, bu xatirələr də şaşırtıcı dərəcədə kövrək və dəyişdirmək, yanlış məlumat və müdaxilə ola bilər. Yaddaş eksperti Elizabeth Loftus saxta xatirələrin necə asanlıqla tetiklenebileceğini nümayiş etdirdi. Onun ən məşhur təcrübələrindən birində, iştirakçıların 25 faizi bir dəfə bir alış-veriş mərkəzində uşağın birində itirdiyi saxta bir yaddaşa inanmağı bacardı.
Uzun müddətli yaddaş bu qeyri-dəqiqliklərə nə qədər həssasdır? Bəzi hallarda, insanlar hadisələr haqqında vacib məlumatları əldən vermirlər. Məlumatda bu "itkin" boşluqları "doldurmaq üçün, beyin bəzən mənada görünən təfərrüatları ifşa edir. Digər hallarda, köhnə xatirələr yeni meydana gəlmələrə mane ola bilər və əslində nə baş verdiyini xatırlamaq çətindir.
Bundan əlavə, yaddaşla bağlı olan bəzi əsas problemlər , şeyləri unutduğumuz əsas səbəblər və uzunmüddətli yaddaşınızı inkişaf etdirmək üçün istifadə edə biləcək bir neçə tövsiyə haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.